我以前很喜欢这份工作，可是现在，唉，越做越没劲！这次任务又没完成，最近屡战屡败，是不是我的工作能力下降了？常听到上班族这样抱怨自己的工作。日益加剧的竞争和超负荷的工作量，使职场变成了战场，不少人刚参加工作时踌躇满志的冲劲渐渐消失殆尽。这种在职场上表现出的身心透支的现象是一种慢性职业病，心理学家称之为职业枯竭症。
　　上班族如何从职业枯竭的状态中恢复过来，有两个办法：一是寻找一份新工作，另一是改变自己，重新胜任原来的岗位。前者虽然是变换了工作，但如果不能从心理上解决问题，恐怕过不了多久又要陷入职业枯竭的状态，所以改变自己才是摆脱职业枯竭最重要的方法。那么，如何摆脱枯竭感，重新找回工作的乐趣呢？
　　1。用正确的方法应对压力。面对同样的压力，有的人安然无恙，有的人却身心衰竭，就是由于他们使用了不同的方法去处理压力。例如，安然无恙者在感觉工作量太大时，就进行时间管理，合理地分配每段时间要做的事情。而身心衰竭者不是消极地否认压力的存在，就是以更拼命的工作来掩饰问题，这种自欺欺人的做法反而会形成恶性循环，使身心更加受累。
　　2。将危机视为一种财富。职业生涯顾问建议，当你对工作产生枯竭时，就是应该重新思索自己的时候。这时，你应该花点时间静下来思考自己想要什么？擅长哪个领域？性格倾向于从事哪类工作？这份工作可以发挥特长吗？是自己努力不够，还是被摆错了位置？自己对工作究竟有哪些期望？想从工作中获得些什么？而事实上工作本身又能不能提供自己所需要的这些呢？
　　3。寻求社会支持。当受到压力威胁时，你不妨与亲友或同事一起讨论目前压力的情况，把心里的症结点说出，不要闷在心中。此时，关心你的亲友会给你一个恳切的建议，并在他们的帮助下确立更现实的目标，同时对压力的情况进行重新的审视。此外，如果确实需要某些实际的帮助，不妨求助于单位的领导和同事。
　　4。享受家庭和独处时光。处于枯竭泥潭中的人，绝大多数都是将醒着的时间几乎都贡献在工作上的人。当这群人受到压力威胁时，可以和家人去听听音乐、看场电影，或者是打球、游泳等体育运动，都可以让他们享受到家庭的乐趣。除了享受家庭时光之外，抽点时间享受个人时光也是十分重要的。
　　因此，在工作之余，花一点时间反省、沉思、发呆，甚至做做白日梦，都可以起到放松、澄清，继而提升自己的作用。

西游笑话1，某天，好奇的悟空提出了一个问题：为啥观音菩萨总喜欢坐在莲花之上！唐僧道：因为莲花出淤泥而不染，是圣洁的代表！八戒听了，却是大笑起来：你们有所不知，每一朵花，都有……感动并且心痛六岁那年，我已经很懂事了。一周末，眼看爸妈快要下班回家了，我决定开始为家人做我人生的第一顿饭，我的计划是先做一个炒鸡蛋。我往锅里倒上油，打进几个鸡蛋去，这时候妈妈回来了。她来到……关键看你怎么去经营这一个月不好熬啊《关键看你怎么去经营！》都说婆媳关系不好处，关键看你怎么去经营！昨天帮婆婆买米，我让老公抗到5楼半，然后交给我！艰难的拉到六楼、婆婆开门一看，那瞬间就热泪满眶了。进门又是……一个位置坐不下公鸡邀请凤凰、雕、鸳鸯到家做客，为此一家忙活了半天整了一大桌子饭菜。用餐时，凰看还差一个座位空着，就对公鸡说：鸡哥，你看我们都成双成对坐了，饭菜也做好了，就让大嫂也入座一……懒成神了最近单位放假几天，我带着五岁的女儿到娘家住几天，临行前叮嘱老公，一定要照顾好自己。过了几天，我刚推开门准备进来，就迎面扑来一股臭气不说，还满屋子狼藉不堪，而老公在隔壁的屋……揭开职场虚伪的面纱1、门路：只有找门子，才会有出路。2、客套是为非自己人准备的程式化的套子，表面上客客气气，实则拒人于千里之外。3、人情债其实与情没多少关系。更多的时候，它是利益交换……幽云十六州是现在的什么地方宋朝为何如此钟意幽云十相信比较了解我国宋朝历史的朋友们对幽云十六州这个词应该不会陌生了吧。早在五代时期，后晋的开国行第石敬瑭与后唐末帝不和，为了能够自保，于是向北方的契丹人寻求帮助，并向契丹人许诺，……木耳瘦肉饺子的家常做法很多人包aclasstaghrefwiki10000I4OcxIj7。html饺子a都喜欢放木耳在馅料里面，因为木耳脆口，跟肉沫一起包着更加好吃。外面饭店里吃的饺子，馅料都不会……夫妻肺片怎么做工具材料牛头皮200克牛肚200了牛舌150克牛肉150克牛心300克香芹100克牛骨1根料酒10毫升酱油5毫升盐3……教你辨别紫砂壶无论是从书刊报纸中，还是在网络媒体上，关于紫砂壶的文章和介绍都是层出不穷。随着紫砂壶的崛起，喝茶的人对都紫砂壶爱不释手，认为紫砂壶时泡茶的最佳工具。人们喜欢紫砂壶泡茶，而不断兴……年党员教师个人工作总结时光荏苒，白驹过隙，转眼间一个学期又将接近尾声。回首2019年的工作，我体会到了体会到了教师的艰辛和快乐。这一年来，我脚踏实地，积极做好本职工作，认真履行党员的职责。现将这一年……中学年工作总结中学2020年工作总结2020年，在县委政府和教育主管部门的正确领导下，全面贯彻落实十九大精神，积极实施素质教育；在全体教职员工的鼎力支持下，在社会各界的大力支持下，学校……