日常生活中，适度的手淫是很正常的生理和心理现象，但是过于频繁的手淫，无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。也会让你每天精力疲惫。从而引发一系列的健康问题。如果你有频繁的手淫习惯，那么请一定要改掉这种不良的生活嗜好。那么问题来了，如何科学控制手淫呢？详情如下：
　　如何控制自慰？
　　1、除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
　　2、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
　　3、如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远做不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
　　4、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
　　5、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
　　6、如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
　　7、要远离色情读物，不要读有关自慰的。不要去想自慰这件事。记住：一旦想了，就会去做。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
　　8、脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
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如何科学控制手淫呢日常生活中，适度的手淫是很正常的生理和心理现象，但是过于频繁的手淫，无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。也会让你每天精力疲惫。从而引发一系列的健康问题。如果你有频繁的手淫习……如何正确看待已婚女性婚外性行为婚外性行为也称作婚外情，是指已婚者与配偶之外的人发生恋情。一般来说，每一个家庭都应当尽力避免婚外性的发生，它不仅与美满和谐的婚姻和家庭是格格不入的，还违背了传统道德观念，违背社……夫妻房事后紧急避孕方法是什么性生活是人们生活中不可缺少的一部分，也是人类最基本的需求，但是人们在享受性爱带来的快乐时，也一定不要忘记避孕，因为意外怀孕后，人工流产给女性身心所带来的伤害，是无法弥补的，尽管……中医揭秘白领伤胃的五大饮食习惯饮食不规律白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙，午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。边走边吃、边……如何选购饮用葡萄酒专家建议，消费者在选购葡萄酒时，可以从两个方面着手：一是从标签标注的内容判断。葡萄酒的标签标注内容应该齐全、准确，主要包括以下内容：产品名称。根据产品的定义，名称应……一年挣万的免费洗车模式看到就是赚到案例的主人翁黄老板，黄老板开了一家洗车行，位于豪宅区附近。众所周知，汽车美容及洗车都属于暴力行业，黃老板开始做的时候也赚了不少钱。后来周边新开好几家，竞争变得非常激烈，大家都在……五阶段的认知迭代让你从微运营过渡到大运营微运营会慢慢过渡到大运营，只是这个过程需要认知的不断迭代。之前看到了一个运营人的生存现状报告。从报告数据可以看出，运营人对运营职能的价值认知还是蛮模糊的，什么都需要做成了……排序求和如何统计前几名数据合计下篇编按：哈喽，大家好！在上篇文章中，我们分享了如何在杂乱无序的数据中，统计前几名数据的合计。公式也在上篇教程中，提供给了大家。不过在文末，我们还留了一个问题，为什么将原本出错的公……蜜蜂饲料配制及饲喂方法饲料：使用最为普遍的是糖浆蜜蜂是完全以花为生的昆虫（包括花蜜和花粉），从蜜蜂的习性上看最好的饲料是蜂蜜和花粉，但用蜂蜜和花粉饲喂蜜蜂在成本上相对较高，因此在养蜂生产中多用……花椰菜的施肥技术花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效。花椰菜市场需求量高，种植的人也越来越多，那么种植花椰菜想达到高产……民营企业跨国治理去加拿大考察，发现中国的商品已经占据了很大市场份额，到处都是MADEINCHINA。基本上以小商品为多，如服装、玩具、工艺品，也包括一些电子产品，如数码相机和笔记本电脑（店里主……欧洲幼虫腐臭病烂子病欧洲幼虫腐臭病是蜜蜂幼虫的一种传染病，别称烂子病、欧幼病等，世界各地几乎都有发生，尤以我国发生得最普遍且病势凶猛，虽然整体上致死率比中蜂囊状幼虫病稍低，但若不及时处理也会带来巨……