aclasstaghrefwiki10328IHGHUWP6。html百合a是秋季养生的食疗佳品，有滋阴润肺、助眠安神、防病养生等功效。百合的做法较多，可以煮粥、煲汤，还可以用来炒菜，比如这道百合毛豆米炒虾仁，清新爽口，美味又滋补。
　　工具材料
　　虾仁200g
　　百合1个
　　毛豆米50g
　　料酒1小勺
　　生姜粉1小勺
　　食用油1小勺
　　盐1小勺
　　生粉1小勺
　　操作方法
　　01：hr虾仁用清水冲洗，沥干水分后放入碗中，依次加入1小勺料酒、生姜粉和生粉，用手抓匀后静置10分钟。
　　02：hr毛豆米用清水稍微冲洗后，沥干水分放入盘中待用。
　　03：hr百合洗净后掰成小片，放入盘中。
　　04：hr油锅烧热后放入毛豆米，大火翻炒。
　　05：hr然后加入适量水，煮开后转中小火1分钟左右。
　　06：hr煮至毛豆米变软，加入洗净的百合。
　　07：hr大火翻炒至百合断生即加入1小勺盐调味。
　　08：hr把处理好的虾仁也倒入锅中。
　　09：hr翻炒至虾仁变色就可以出锅装盘了。

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