秋季来临，不少女性朋友感到自己的皮肤变得干燥、粗糙，甚至毛孔粗大，起痘痘，有些女性朋友第一时间认为这是身体缺水的反应，需要及时补水。其实，这并不是单纯补水就能解决的问题，也有可能是你的身体里缺少维生素A、维生素C、叶酸等营养物质造成的哦。那么你知道女性吃菠萝能预防皮肤干燥吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。
　　菠萝蜜干中含有较多的蛋白质，糖粉和维生素矿物质等，对人体十分有好处，能起到美容益气的功效。
　　皮肤干燥、粗糙、毛孔粗大、痘痘频发，当你脸部的肌肤开始出现这些问题的时候，表明你的脸部皮肤已经拉响维生素A缺乏的警报了。为了改善这种状况，饮食上多吃富含维生素A原，即胡萝卜素（在人体内能被转化为维生素A）的食物，如菠菜和豌豆苗，同时还要补充含维生素A的食物，如猪肝、鸡肝制品（脱脂牛奶除外）。需要注意的是，由于维生素A是脂溶性的维生素，因此，在烹饪菠菜、胡萝卜、南瓜、青椒等蔬菜的时候，要适当加入植物油或是与肉类一同烹饪，这样将更利于被人体吸收。
　　脸色苍白、长红痣、有色斑、皮肤松弛，这些情况都预示身体可能缺维生素C。维生素C缺乏还常伴随着牙齿出血和关节异样现象。中国营养学会推荐，成人每天应摄入蔬菜400500克，水果100200克，从这些蔬果里，人体能获得充足的维生素C。
　　面色惨白或发黄，多为缺乏叶酸。叶酸普遍存在于绿叶蔬菜中，如菠菜、芹菜、卷心菜、生菜、芦笋等，水果如香蕉、橙子、柠檬等，动物肝脏、豆类、奶制品等也都富含叶酸。另外，脸色发黄还有一种可能就是严重缺铁。为了补充富含铁元素的食物，可以适当多吃海带、紫菜、木耳、香菇、动物肝脏、肉类、动物血、豆类等。
　　面色没有光泽、暗沉，并且伴有健忘、疲劳、抵抗力差、食欲不佳等状况，那就很有可能是身体缺锌的征兆。要保证体内有足够的锌，同样先从调整饮食入手。不论动物性还是植物性的食物都含有锌。但食物中的锌含量差别很大，吸收利用率也各不相同。一般而言，贝壳类海产品、红色肉类以及动物内脏类都是锌的极好来源；动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾，也有较多锌。才能成为白皙亮丽的水嫩美人。
　　以上就是本站小编为大家介绍女性吃菠萝能预防皮肤干燥的知识，希望女性朋友们，在知道女性护肤水果有哪些的基础上，科学饮食身体更健康。

女人太瘦有哪些坏处很多人都想成为瘦美人，但其实瘦美人也不见得是健康美丽的目标。女人过瘦其实坏处也有不少，下面就告诉你女人过瘦的坏处，看到这些过瘦的坏处，相信你对健康美丽的定义会有新的理解。……不锈钢拉闸防盗门制作方法不锈钢家用防盗门之所以这么受消费者欢迎，关键在于它不但能起到防盗作用，而且它的门花件是选择不同模具制造的，使不锈钢防盗门的样式看起来很美观。下面就让本站小编为您讲述下不锈钢拉闸……生气时如何控制自己的情绪发怒是人人都会出现的，有些人会暴躁易怒，而有些人的性格和特征却是比较压抑，当生气的时候就要及时的去尽情释放，而有些人过度的压抑去控制怒气，这样长久下去，对人的身体也会产生不利的……宫外孕的症状有哪些宫外孕又称异位妊娠，也就是受精卵没在子宫腔内正常的位置着床。最常见的异位妊娠是输卵管妊娠，那么，宫外孕的症状有哪些呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。不同类型宫外孕的症状……女性吃菠萝能预防皮肤干燥吗秋季来临，不少女性朋友感到自己的皮肤变得干燥、粗糙，甚至毛孔粗大，起痘痘，有些女性朋友第一时间认为这是身体缺水的反应，需要及时补水。其实，这并不是单纯补水就能解决的问题，也有可……顺产后吃什么促进睡眠产后的妈妈睡眠问题也是一个困扰的问题，包括产后失眠、产后睡眠不足、产后睡眠不好等。那么顺产后吃什么促进睡眠呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。专家称主要是要通过摄入……抗菌药物滥用的危害抗菌药物一般是指具有杀菌或抑菌活性的药物，包括各种抗生素、磺胺类、咪唑类、硝基咪唑类、喹诺酮类等化学合成药物。抗菌药物一定不要过量使用，下面本站给大家讲讲抗菌药物滥用的危害，请……幼儿贫血吃啥食物效果好很多家长日常照顾孩子时，只要孩子吃饱睡好就觉得一天的辛苦没有白费。其实，孩子吃饱睡好，并不就表示孩子的营养均衡了。人体内所需的营养元素非常多，尤其是一些微量元素，对于人体健康发……孕期长斑可以用药吗孕期出现色斑是很常见的事，不少女性在怀孕后出现色斑，，也是让不少爱美女性苦恼，如果出现色斑的话，怎么办呢。孕期长斑可以用药吗？女性在孕期和哺乳期皮肤长斑是由于雌激素水平升……男人备孕如何减压压力大可能会影响到精子和睾丸激素的产生，压力过大会影响到精子的活动能力、形状及浓度。那么男人备孕如何减压呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！男人备孕如何减压1。在……孕期补充叶酸时需注意哪些问题你们知道吗大家都知道补充叶酸可以预防胎儿畸形，所以很多人都开始慢慢注重叶酸的摄取。那么，孕期补充叶酸时需注意哪些问题？你们知道吗？本站和您一起来看一下！叶酸之敌水、磺胺药剂、……银环蛇养殖银环蛇养殖目前是一项很有发展潜力的毒蛇养殖品种，人工养殖此类蛇，需要一定的养殖经验，那么银环蛇养殖方法有哪些呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。一、蛇场建造场内基……