一、精神消气：
　　1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。2、抽烟：如果你是抽烟的人，可以在生气时快速点燃一支烟抽，也能尽快消气。3、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦，从中获得安慰。4、娱乐：听听音乐，唱唱歌，玩会游戏，下下棋。
　　二、运动消气：
　　生气后可以加强运动以消气。如打球，跑步，参加重体力劳动。也可以大喊大叫，捶胸，跺脚，打枕头，捶沙发等发泄以消气。
　　三、偏方或食物消气：
　　1、白萝卜：生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，亦可用白萝卜籽煎水服，对气郁上火有较好疗效。2、陈皮（橘皮）：泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。3、金橘：可食金橘或连皮吃。金橘有理气，解郁，化痰醒酒等功能，可治胸闷郁结，食滞纳呆，醉酒等。4、香元：香元水煎服。香元可有顺气止痛功效。5、山楂：山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服。山楂顺气止痛，化食消积，降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，生气导致的心律不齐，心绞痛等有一定的疗效。6、莲藕：水煮或凉拌吃，能通气，健脾和胃，养心安神。7、瓜蒌：瓜蒌水煎服。瓜蒌理气解郁，开胸化痰。治生气引起的胸闷胸痛。
　　生气到底有多伤身
　　一、伤肝脏
　　研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白（CRP）水平更高。一项研究发现，CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。
　　二、伤心脏
　　一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗（MI）或急性冠脉综合征（ACS）危险增加4。74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24。
　　三、伤肺脏
　　年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。
　　四、伤胃肠
　　一些医学家通过调查研究发现，我们人在生气的时候会引起交感神经兴奋，这时就会导致胃肠血流量降低，蠕动变慢，没有什么食欲，严重的时候还会引起胃溃疡。

老师的鼓励记得我们上二年级时，班主任是张老师。张老师有一头乌黑的长发，很自然的梳成马尾搭在肩上，美丽而又高翘的鼻梁上架了一副眼镜。快乐的脸蛋总是红红的。她很幽默，总是在微笑。她的笑……妈妈我想对您说妈妈，在我心里，有许多话想对您说，可话到嘴边，却说不出口，那我就趁这次写作的机会，说出来吧。妈妈，您每天都照顾着我，我很感激。可是，那件事您真的冤枉了我。那是一个节……想起那件事我就惭愧在人的一生中，会经历许许多多的事，从开心快乐的童年，到难舍离别的小学时光，再到依依不舍的大学生活但在我十二年记忆中，让我至今难忘的，还是那件事。那是在我三年级那年，我爸爸……换个思路解决问题操场上，老师把18个同学分成两队，让他们分别把两串钥匙从第一个同学传到最后一个同学，还要碰到每个人的手。两队都用了15秒多。老师又道：你们还有更快的方法吗？规则只是要让它碰到每……藏在记忆里的关爱在记忆里，我受到的关爱不胜枚举，父母的，亲人的，亦或是一个素不相识的人，而我，把一份属于陌生人给我的关爱深深埋藏在了心底。那是一个烈日炎炎的午后，我刚从镇明路总部补习回来……维修班组上半年工作总结时间眨眼而过，又是写工作总结的时刻啦！下面是美文网小编为大家整理的维修班组上半年工作总结，欢迎阅读。内容仅供参考。维修班组上半年工作总结xx网络班负责xx公司所有光……春走在春天的路上，醉春风，喜春雨，迷春花。春风又绿江南岸，春风吹走了冬天的寒冷，送来了春天的光明和希望。春风不像夏风那么热烈、粗犷，也不像秋风那么萧瑟、冷清，更不像冬风那么……吃货的历史学陕西人最爱的岐山臊子面竟臊子面是陕西乃至北方地区广为流传的一道面食。它的特点是薄、筋、光，煎、稀、汪，酸、辣、香。薄、筋、光指面条要口感筋道，入口顺滑；煎、稀、汪指臊子的汤汁滚烫，面少臊多，表面的油厚……生气后如何尽快平静下来一、精神消气：1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。2、抽烟：如果你是抽烟的人，可以在生气时快速点燃一支烟抽，也能……绿茶的药性怎么样呢说起绿茶，相信大家并不是非常的陌生。只要是爱喝茶的人，总是会知道绿茶这种品种的。大家都知道绿茶是非常好喝的一种茶类，可是却不知道绿茶其实也有很大的药用价值。那么，人们经常喝的绿……产褥感染产褥感染是怎么引起的产褥感染是一种生殖道感染性疾病，女性朋友在产褥期中由生殖器官被感染而引起的一切炎症，统称为产褥感染。那么产褥感染是如何造成的呢，产褥感染有哪些症状呢，产褥感染应该怎样治疗，怎样……干贝冬瓜汤的做法有什么日常的饮食对于我们来说是特别重要的，一日三餐都离不开，不过在饮食当中好的饮食不但会满足我们的营养和品味，而且还会对身体有很好的滋补效果，在饭后吃一个汤就会更加的美味有营养，可是……