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怎样才能走出往事的困惑

9月21日 倾城傷投稿
  天津王小姐:前一段时间,我总会不自觉地想起以前发生的一些不愉快的往事,并且情绪特别激动、特别气愤。但是能在很短时间内清醒过来,我提醒自己:过去的事情已经过去,不要再乱想了。开始我并没太在意,最近我突然觉得这是不是一种心理问题呢?有时清醒过来时,一想起自己的某些想法特别可怕,好像不是我自己。我该怎么办呢?
  北京回龙观医院心理科主任屈英:当一个人将一些不愉快的事长久压抑在内心深处的时候,经过一段时间后有可能会突然跑出来干扰我们的思想,影响我们的情绪。在气愤情绪的引导下很有可能会产生一些比较特别的想法,这是因为那些不愉快的事可能给自己造成的伤害太大了,而自己又没能正确和妥善地处理好这些问题,没能在事情出现之后及时地给予化解,以至使这些不愉快的事潜在地影响着自己的心理活动。所以,你没有必要为此过于烦恼。
  过去的事情已经过去,我们没有必要让已经过去的事情来影响今天的生活。以后当你独处的时候,尽量找一些能让自己开心的事做,这样可以帮助自己转移注意力,时间长了事情也就会逐渐地被淡忘了。如果可能的话,你可以找一个值得信任的人,把压抑在心里的不愉快都倾诉出来,这样会使长期聚积在心里的郁闷得到释放,从而使自己的心理状态得到改变。
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