操作方法
　　01：hr吸烟首先伤害的，就是我们自己，香烟在燃烧时会释放三十八种有毒化学物质，其中有害成分主要有焦油、尼古丁、一氧化碳、二恶英和刺激性烟雾。
　　02：hr焦油会沉淀在肺部绒毛上，从而破坏绒毛的功能，使我们的痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌就会从而产生。
　　03：hr据统计，吸烟的人在60岁之后，患上肺部疾病占74，而不吸烟的人60以后患上肺部疾病只占4。
　　04：hr一氧化碳会使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。
　　05：hr吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。
　　06：hr吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。
　　07：hr研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。
　　08：hr为什么很多吸烟的人都容易感冒呢？其主要是因为吸烟使得人体的淋巴细胞活性降低而引起癌症的。
　　09：hr吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临，吸烟可使男性丧失生殖器功能和生育功能，孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高，而且吸烟还要使牙齿变黄容易口臭。
　　10：hr吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。
　　11：hr一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
　　12：hr吸烟不仅可以使面部皮肤产生皱纹和变黄，而且也可以对全身的皮肤产生同样的后果。如果戒烟，则可能让皮肤慢慢恢复。美国密执安大学的约兰达赫尔弗里希等人研究发现，一个人每天吸烟量和其年龄与其经历的皮肤损害有直接关系。
　　13：hr吸烟的同时，也会产生二手烟，长期被动吸烟的人导致癌症发病率上升，而且容易患上糖尿病，而且对孕妇和婴儿的危害也是极大的。
　　特别提示
　　在这里，希望广大吸烟的人，为了自己的身体以及亲人朋友考虑，早日戒烟。

音乐让我痴迷作文有人说，让我痴迷的是游泳，有人说，让我痴迷的是画画，有人说，让我痴迷的是古笋，有人说而让我痴迷的则是音乐！记得有一次，我迷恋上了一首歌，叫《加加油》。我日夜不停地听这首歌……长大长大是一个人一生中必不可少的重要过程，有人认为长大仅仅是个头上的变化，有人认为长大是年龄的增长，可我却不这么认为，我认为长大是人心智、思想的变化。六年前，我才六岁。刚上小……黄昏的江边黄昏的江边，一半是车水马龙的喧嚣，隔着蜿蜒向前的樱花道，这边风景独好。走在水泥铺就的江堤上，看，年迈的老者趁着黄昏的微凉散步活动筋骨，虽然人到老年但仍然活力四射，对生活充……小木偶的故事续编老木匠说的没错，表情是很重要的，不过，要是只会笑，那可远远不够哦！小木偶慢慢长大了，老木匠把他送到学校里去，准备让老师来教育一下他，因为自从蓝鼻子小女巫给了他各种表情后，……围巾里的爱一天傍晚，凛冽的北风呼呼地刮着，我把脖子使劲地往衣领里缩了缩，可还是无济于事。我加快了脚步，跑回了家里。一进门，奶奶迎上来，笑眯眯地从身上拿出一条白围巾给我围，我见那围巾一点也……真相的成本人类社会发展至今已有至少7000年，这之间人们孜孜以求之物有许多，真相便是其中之一。然而，进入网络时代，我们越来越难以找到唯一的真相。很多人握着自以为的真实，振臂高呼，却将现实……唱一首歌给你听依稀还记得，得知你意外逝去的噩耗是在正午。窗外的树林里，知了的叫声让人心烦意乱。太阳也放肆的撒着欢儿，空气里的沉闷让人感到窒息。我握着电话听筒的手忍不住微微颤抖，所有的哀伤在一……超内涵超邪恶的年度最搞笑微信签名来袭1、你的温柔我享受不起，但是我的野蛮可以让你享受享受2、好狗不当道，你这是什么意思，难道你不是好狗3、做什么事情的时候麻烦考虑清楚，面的白费力气还自找苦吃4、……学会体谅世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀！题记我们生活在爱的世界里，母爱的灌溉、友情的滋润，父母的批评、老师的教导等，都是他们对我们的爱，……秋季养生小常识注意点健康好个秋秋天是由夏天酷热到冬天寒冷的一个过渡季节，在这个季节里温度比较随意、天气比较干燥，那么秋季的你该怎么样养生呢？秋季养生小常识又有哪些呢，大家一起来看看吧。俗话说：民以食为……肌肉溶解症的危害大吗众所周知，肌肉溶解又称横纹肌肉溶解症，横纹肌溶解症多出现在20多岁的年轻人身上。运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害甚至更大。为了避免运动过量，运动时要循序渐进、量……中医药膳与食疗气虚不妨试试这些饮食方药膳和食疗是改善身体多种不良症状的好方法，而且还不会有什么副作用。人的体质分为很多种，其中很多种都是不健康的状态，但是我们可以通过合理的中医药膳调理身体。下面我们就来看看多种中……