1、高盐
　　研究显示，盐是威胁心脏健康的罪魁祸首之一，如果所有人每天减少摄入半茶匙盐，冠心病将明显减少。范志红建议，少吃加工食品，减少外出就餐次数。
　　2、反式脂肪酸
　　美国哥伦比亚大学研究发现，减少反式脂肪酸的摄入有助于预防心脑血管疾病。反式脂肪酸多存在于酥皮点心、奶茶等食品中。
　　对心脏不利的食物
　　3、沙拉酱
　　美国研究显示，沙拉酱可能引起血糖升高，增加血液中坏胆固醇的水平，对心脏健康不利。最好用橄榄油、醋汁或柠檬汁代替。
　　4、能量饮料
　　专家表示，能量饮料含咖啡因和其他成分，会导致心跳加速，血压升高，心律不齐，最好少喝为妙。
　　对于生活中哪些食物不利于心脏健康的内容就为大家介绍到这里了，相信大家对于这个问题有了一定的了解。关注心脏健康，那么高盐、反式脂肪酸、沙拉酱、能量饮料都要少吃为好哦！
　　心脏喜欢你吃这些东西：常吃六种食物保护心脏
　　心脏是全身最重要的器官之一，也生命的源泉和发动机。下面这六种食物对于保护心脏、推迟心脏病发作时间有着重要作用。
　　一、大蒜：大蒜是保健食物。它能带走有损心脏的胆固醇，能降低引起心脏病的低密度脂蛋白，还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，从而预防血栓的形成。每天吃1到2瓣大蒜（最好是未经过加工的和未除去蒜味的大蒜），对预防冠心病有很大的好处。
　　二、海产品：海产品能够降低胆固醇，冲洗血脂，延缓血脂凝塞血管的作用。中老年人保证每周吃两次鱼，对健康很有利。不过在吃鱼的时候，限制玉米油、葵花籽油和豆油的使用，因为这些油会抵消鱼对细胞的作用。
　　三、纤维类食物：纤维与降低胆固醇的药物有着类似的作用，因此对保护心脏很有益处。
　　四、洋葱：洋葱具有降低胆固醇的效能。无论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远都是心脏的朋友。
　　五、茄子：它能够限制人体从油脂食物中吸取胆固醇，并能把肠道内过多的胆固醇裹在一起带出体外。所以，油脂食物和茄子一起吃，对保护心脏而言善莫大焉。
　　六、豆类：豆类食物特别是黄豆含有大量亚麻二烯酸，能够降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可以做各种菜，比如煮豆、炒豆、豆汤等。经常吃些豆芽和豆腐以及其他豆制品，同样可以保护心脏。

这些食物吃多了对心脏不好1、高盐研究显示，盐是威胁心脏健康的罪魁祸首之一，如果所有人每天减少摄入半茶匙盐，冠心病将明显减少。范志红建议，少吃加工食品，减少外出就餐次数。2、反式脂肪酸……土豆长芽后真的有毒谨防土豆变青发芽后龙葵素中毒土豆长芽后真的有毒吗？专家直呼：这3种土豆都不可以吃！其实这个说法是正确的，土豆发芽之后真的有毒，主要是发芽之后的土豆，它里面的还有的龙葵素，这种龙葵素是，发芽变青或者是……苹果南瓜粥的做法相信很多朋友都吃过南瓜和苹果，南瓜和苹果都是特别有营养的食材，尤其是苹果，清脆香甜，营养十分丰富。而一般人们吃苹果或者南瓜，都是用来做菜的，很多朋友都没有试过用来煮粥。那么今天……橙子好处多吃橙子能减肥吗橙子的热量介绍橙的热量和减肥功效别名：橙子、金球、香橙、黄橙热量：47大卡（100克可食部分）分类：蔬果和菌藻评价：橙的含水量较高，热量在水果中属于中下……防盗门如何加纱门随着夏日三伏天的到来，有许多家庭都想出在防盗门外安装个防盗纱门，叫金刚网防盗纱门。金刚网防盗纱门主要功能是集防盗与防蚊虫等功能于一体。金刚网高强度可防盗，同时利用其自身的金刚网……什么牌子的宝宝睡袋好用宝宝不可能整夜保持平躺的睡姿，一晚换十几种睡姿都可能，被式睡袋却严重限制了宝宝的活动，虽然保证了防踢被，但却严重影响了宝宝的睡眠舒适度，降低宝宝的睡眠质量，那使用睡袋时该注意什……樟脑丸过期有什么危害居家过日子，少不了用樟脑丸来除湿防潮，尤其是阴雨绵绵的时候，这个小东西的作用就非常明显了。但是樟脑丸始终不是天然产品，所以使用要谨慎，那么，樟脑丸过期有什么危害？接下来本站的小……更年期女性为何敏感多疑呢更年期综合症最明显的特点就是心态不好，很多更年期女性在年轻的时候并没有多疑，敏感等特点，到了更年期之后很容易出现各种各样的不良心态，这样妇女们很苦恼，那么更年期女性为何敏感多疑……老人防跌倒小贴士中国社会老龄化问题日益突出，我们医院时常会遇到居家的老年人因防护不当而发生跌倒，易造成骨折，甚至有脑出血等严重后果，老年人跌倒怎么办呢？一起和本站学习一下老人防跌倒小贴士吧。……火车噪音与距离的关系信号噪声是因汽笛所用的蒸汽压力或风笛所用的压缩空气压力的不同而有很大的差别。以建设型和解放型蒸汽机车的信号为例，在距机车的侧面10米处，建设型机车的汽笛声A声级高达132分贝，……中风盲目溶栓好吗中风是被称为脑卒中的心脑血管疾病，因为发病突然且急救时间短，如今成为了危害健康的头号杀手，那么中风盲目溶栓好吗？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！中风盲目溶栓好吗在……噶玛兰珍选单一纯麦威士忌噶玛兰酒厂诞生于台湾这座美丽之岛，在山海交融的兰阳平原拥百年雪山的纯净水源将甘美柔顺之水、幻化成为威士忌的动人灵魂迎面太平洋的海风和水气，亚热带气候的交替更迭伴随橡木桶缓慢呼吸……