我们都知道肾脏对于人体是非常重要的，我们都希望好好的保护自己的肾脏，但是很多朋友在不知不觉的情况下经常做出了一些伤肾的行为，而一直还不知道这样的做法是对肾脏很大的伤害，那么什么行为就会伤害到我们的肾脏呢，我们只要知道了这些伤肾行为，以后就可以避免。
　　伤肾行为有很多种，例如我们如果滥用镇痛药以及服用过量某些中草药都是可能伤肾的，另外过度喝饮料以及吃一些过于松软的面包都是伤肾的行为。
　　需要注意的伤肾行为
　　1、滥用镇痛药
　　长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
　　2、过量服用某些中草药
　　临床发现会伤肾的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
　　3、过度喝饮料
　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
　　4、吃过于松软的面包
　　面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
　　5、暴饮暴食
　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的美味，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
　　6、酒后喝浓茶
　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
　　8、饮食太咸
　　饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
　　9、经常憋尿
　　有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
　　10、饮水过少
　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
　　上文我们介绍了肾脏对于我们人体的重要性，很多朋友也知道肾脏的重要，但是却在不知不觉的时候做了很多伤害肾脏的行为，上文详细分析了多想需要注意的伤肾行为，大家以后应该就懂得不要去做这些伤肾行为了吧。

需要注意的伤肾行为我们都知道肾脏对于人体是非常重要的，我们都希望好好的保护自己的肾脏，但是很多朋友在不知不觉的情况下经常做出了一些伤肾的行为，而一直还不知道这样的做法是对肾脏很大的伤害，那么什么……晨起后利于健康的保健事项四种水早上起床不能喝如果想让我们的身体很健康，除了要保持每天充足的睡眠以外，还要注意很多的小细节，在我们睡醒后的一些小细节上尤为重要。那么，我们在早晨睡醒后应该注意那些细节问题？下面和360常识网……类风湿病哪里治疗最好目前治疗类风湿疾病的医院在逐渐的增加，但是很多的医院治疗方法和护理方法都具有很明显的不同，导致很多不知道怎么选择，不知道哪家医院对于自身疾病的治疗才能起到好的治疗效果。好的医院……男性饮酒易导致乳癌很多人认为，乳腺癌只是女性的专利，其实不然。据悉，患乳腺癌的男性数量目前正在逐年上升，每百名乳腺癌患者中就有一名是男性。据天津市肿瘤医院乳腺科刘俊田副主任医师介绍，男性乳……秋冬润燥汤有哪些很多朋友在生活中很容易会出现上火的现象，这个时候我们就可以食用一些润燥汤，可能很多朋友对于润燥汤的功效并不是特别的了解，其实这对我们的身体是很有好处的，可以帮助我们很好的消火解……男人喜欢什么女人五类女人最招男人爱龙生九子各有所好，所以说这个世界上人与人之间虽然有可能长相上很相似，但实际上性格却都有不同。由此看来，每一个人的喜好也有所不同。就拿男人喜欢的女人类型来说，选项就太多太多了。到……素食减肥的误区有哪些生活中有许多不同的减肥方法，而素食减肥就是其中的一种。那么素食减肥在使用的过程中有哪些误区呢？下面给大家介绍素食减肥的误区，供大家参考。无限制食用加工食品许多素食主……借微信刷单她坑了众好友万看看她刷的是什么手段5月8日讯她说会打钱给我，让我帮她刷单来提高微店信誉度，哪晓得她发来的银行汇款凭证是假的，而我已经花钱购买了她店铺里的昂贵商品。今天，在长沙市开福区人民法院，蒋某因借微信刷单骗……怎么样对待学生挑食学生挑食了，不爱吃饭，家长费尽心思做了一大桌子菜，孩子就是不吃，做家长和老师的急急急啊，不知道如何是好，今天本站教大家怎么样对待学生挑食现象，大家要仔细阅读。应对学生挑食……合同欺诈需要承担哪些责任合同欺诈是一方当事人故意告知对方虚假情况，或者故意、隐瞒真实情况，诱使对方当事人作出错误意思表示。那么合同欺诈需要承担哪些责任呢？下面本站就带大家来了解一下这些商业欺诈安全小知……真丝织物适合儿童贴身穿吗相比其他化纤面料，真丝的衣服的确相当不错，除了其天然纤维对人体无害之外，其也富含众多人对人体有益的纤维，是健康生活的首选面料。可真丝织物适合儿童贴身穿吗？具体童装面料存在哪些安……老人脚扭伤用龙爪菊敷好吗老人脚扭伤用龙爪菊敷好吗？龙爪菊是日常生活中经常会遇到的情形，其药用价值不仅很高，而且还应用广泛。通常情况下，龙爪菊被应用于调整三高、脱发防治、胃溃疡的愈合、通便。而且还具有利……