校园里的小胖子为啥这样多

　　开学初，我到六年级某班上课，发现班级里有好几个小胖子。听班主任说，这几个学生体重已达150斤。惊讶之余，我开始留意，发现校园里的小胖子还真不少，包括刚入学的孩子，才六七岁，体重就达到了80斤。肥胖学生确实是一个与众不同的团体，上操走步，他们总是落在队伍后面；登台阶、上楼梯，他们常常手脚并用；量身定制的校服穿在他们身上，一走路就变了形。尤其参与跑步等稍剧烈一些的运动时，他们的脸就红得吓人，甚至咳嗽得喘不过气来。除了行动迟钝，疲劳嗜睡也是肥胖学生最明显的表现。
　　中小学生肥胖现象已越来越普遍。据悉，今年8月，我国首份《中国义务教育质量监测报告》出炉。报告显示，中小学生肥胖问题较为突出，学生肥胖低龄化日趋明显。我认为，造成这一现象的原因主要有两个方面：
　　一是营养过剩与不良生活习惯。肥胖学生多喜欢肉食，且食量过大，过量进食会导致脂肪堆积。而学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，时间长了导致肥胖。另外，不能合理安排作息时间，为了完成课内外作业晚睡早起等不良生活习惯造成睡眠不足也是导致肥胖的一个重要原因。
　　二是缺乏锻炼，运动不足。肥胖总是和缺乏运动相关联的。中小学生课业负担重，培训辅导过多，课余生活又以上网、看电视为主，不爱运动已成为他们的共同点。家长盼子成才的急切心理也使得他们常常加重孩子的学习任务，忽视孩子的体育锻炼。而面对上级根据学生学业成绩来考核、评比学校等方面的压力，学校里原本课时不多的体育课、活动课等课程常常被考试课程所挤占，直接导致学生缺乏运动，体能锻炼不足，而这正是造成中小学生肥胖者越来越多且低龄化的主要原因。
　　青少年肥胖不只是影响自身外在形象，更重要的是威胁他们的身体健康。北京市疾病预防控制中心主任医师、北京市平衡膳食校园健康促进行动专家黄磊表示，肥胖是慢性病发生的危险因素，不少超重、肥胖的孩子现在已经出现了血脂、血糖异常，他们将来得慢性病的几率比其他正常体重的孩子要高出30多倍。
　　青少年近视、龋齿两种疾病已经得到家长、学校的重视，但对于青少年肥胖的危害认识远远不够，这种趋势发展下去，会增加肥胖学生成年期慢性病的发病风险。因此，家长和学校必须高度重视青少年肥胖问题并尽早加以防御。
　　呵护孩子健康成长是家长的责任和义务。作为孩子的监护人，家长首先要意识到孩子肥胖的害处，查找自己孩子肥胖的主要原因，对症下药。调整改变孩子饮食结构，注意营养均衡搭配；控制好食量，不暴饮暴食；纠正孩子不良饮食习惯，控制孩子少吃或不吃零食，引导孩子规律用餐等。家长不可一味地放任和放纵孩子的不良行为和习惯，要设法让孩子懂得肥胖带来的恶果，做好孩子行为习惯的监督和管理。其次，家长要改变学习至上的观念，多关注孩子的身体健康。坚持每天与孩子一起做适量适度的运动，结合孩子的兴趣爱好，参与相应的运动项目。在运动中给孩子以信心、鼓励，更要给予必要的帮助、监督和陪伴。
　　保障学生的身体健康也是学校义不容辞的责任和义务。学校要按照课程标准的要求，保证学生体育课的正常开展，积极采取有力措施，坚决杜绝挤占体育课时的现象；坚持每天的阳光运动一小时；大课间运动要有组织，有内容，要保证质量，达到运动强度。学校还要利用好各种体育活动，如汇操比赛、冬季运动三项赛、春季秋季校运会等，力争做到体育活动的全员性，更要坚持长期性，习惯性，不能图一时热闹。另外，学校可以培训专业人员为肥胖学生制定训练计划，从专业角度改善他们的身体素质。
　　2014年，教育部已修订并印发了《国家学生体质健康标准》，详细规定了各学段各年级学生体质健康达标标准。各中小学校应安排专门人员进行培训，深入了解国家学生体质健康标准，并保证每学年对各年级学生至少测试一次。学校还可以将此标准下发给家长，让家长了解具体指标，以此引导帮助孩子加强运动锻炼，达到国家制定的标准。