随着孕期的深入，胎龄逐渐增加，胎儿不断的增大，准妈妈身体变得笨重起来，就连睡觉也可能会收到影响。那么孕晚期的准妈妈该如何调整睡姿呢？一起来了解一下。
　　1、孕晚期最佳睡姿左侧卧位
　　孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。左侧卧位有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左侧卧位。
　　左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。
　　2、孕晚期不宜睡姿
　　（1）仰卧睡姿
　　孕晚期不宜长时间采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
　　（2）右侧卧位
　　右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。所以，孕妈妈也不宜长时间保持右侧卧位的睡姿。在左侧卧位睡姿不舒服时可以适当与右侧卧位睡姿交换。
　　以上为大家介绍了适合孕晚期准妈妈的睡姿，为了保证准妈妈充足的睡眠，保证胎宝宝的健康，我们要注意正确的睡姿哦。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

防毒面具可以防臭氧吗个人防护用品，在劳动条件差，危害因素大的场所起到防护作用。那么，防毒面具可以防臭氧吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！臭氧高于一定浓度有毒，要是全天都在臭氧的环境中工……正规培训机构的标准是什么伴随着互联网发展的浪潮，教育信息化、教育网络化在中国逐渐兴起，除了传统的学校教育、院校教育，全国各地兴起了众多的教育培训机构。那么，正规培训机构的标准是什么那？就让本站的小编和……草莓苗炭疽病的治疗方法有哪些草莓炭疽病属于高温病虫害，在我地红颊、章姬草莓品种最易敏感，危害一般为610月，以79月危害最盛。据近期对各地苗地的调查，炭疽病原菌已开始侵染子苗匍匐茎，危害率达0。3左右，严……孕晚期的准妈妈该如何调整睡姿随着孕期的深入，胎龄逐渐增加，胎儿不断的增大，准妈妈身体变得笨重起来，就连睡觉也可能会收到影响。那么孕晚期的准妈妈该如何调整睡姿呢？一起来了解一下。1、孕晚期最佳睡姿左侧……地震时从高楼撤离怎么走如果住在楼房，发生地震时应该保持冷静，震后再走到户外。地震发生的短暂瞬间，人们进入或离开建筑物时被砸死砸伤的概率最大。因此高楼避震以选择室内避震为上策，避震选择位置至关重要。……载人热气球危险吗现在越来越多的人喜欢出外旅游来放松一下自己，做一些挑战或者玩一些之前没玩过的娱乐项目也成了首选。近几年来，随着科技越来越发达，我们国家好多景区也引进了热气球这一娱乐设施，那么载……如何正确处理烫伤急救放暑假后，烧伤患者随之增多，被牛奶、热油、开水烫伤的孩子占多数。而很多人在入院前，又抹牙膏又擦酱油，各种千奇百怪的急救怪招，让医生哭笑不得。医生建议：遭遇烫伤后最佳的急救方式是……期货交易投资理财原则期货交易是指为转移市场价格波动风险，而对那些大批量均质商品所采取的，通过经纪人在商品交易所内，以公开竞争的形式进行期货合约的买卖形式。期货交易投资理财原则有哪些呢？下面带您了解……萨摩耶犬多少钱一只被称为微笑天使的萨摩耶犬本身就非常受欢迎，而且一身雪白的毛发受到了很多女士们的喜欢，那么萨摩耶犬多少钱一只呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。1。普通萨摩耶犬价格……新时代狗之口味一个胖子和一个瘦子遇到一只野狗，两人分开逃跑。狗不管那胖子，只去追瘦子。瘦子一边跑一边奇怪地问：狗先生，你干嘛不去追那个胖子？狗回答：你以为咱不晓得行情？现今瘦肉比……钻木取火是怎样发明的古时候，人们已经知道了火，却不知道怎样制造火！有一对夫妻做爱时，大家都是因为第一次，做完后感觉火辣辣地疼，好像被火烤一般！于是丈夫就突发奇想：如果跟木头做，不知木头……高考倒计时大会高考进入倒计时，今天，全体高三师生开了誓师大会。老师代表说：我们老师将按照考试大纲精确制导考点，对考点目标进行地毯式轰炸，对于重点进行斩首行动，对于难点将进行全面围剿。但是，绝……