两会期间，有政协委员提议，将高考试卷印刷格式纳入到考试制度中统一管理，比如字号不低于小四号字、行间距不低于1。5倍等。这一建议引起网民对保护青少年视力健康的热议。那么，学业繁重的青少年儿童应如何保证用眼安全、保护视力健康呢？
　　字体大小，尚可依照国家标准
　　从字号上来讲，看小字会加重眼睛调节的负担，长时间看小字容易造成眼疲劳。所以，适当调节字号大小可以起到缓解眼疲劳的作用。目前，也有相关研究表明字号偏大的儿童课外读物对儿童视力有一定保护作用。但对于段落格式影响近视程度的说法尚缺乏有力证据。
　　根据我国《中小学教科书幅面尺寸及版面通用要求》和《中小学教科书用纸、印制质量标准和检验方法》的要求，小学13年级各科教科书为23号字，34年级各科教科书为4号字，56年级、初中和高中各科教科书为小4号字，但对教辅资料的字号还没有明确规定，大部分是小5号字小4号字。因此，建议教辅材料的字号也能参照国家标准。
　　防护近视，行为控制比字号更重要
　　保护视力，行为控制比字号大小更为有效。除了遗传因素外，近视受后天环境因素的影响更大，比如长时间近距离用眼、昏暗情况下用眼等都可能导致近视。所以，行为控制是首要的。首先应做到3个20，即用眼20分钟之后，向20英尺（6米）外，眺望20秒以上，儿童最好能休息510分钟，甚至更长时间；其次，也要保持一拳一寸一指的距离，保证良好的用眼姿势；同时，要保证良好的学习照明环境，建议学习桌的照度应在500勒克斯以上。
　　此外，也要适量增加户外活动，比如向远处眺望、沐浴阳光等，这些都能起到预防近视的作用。
　　科学配镜，谨记关于近视的两个误区
　　当前，中国近视患者已达6亿，但家长在青少年近视配镜的问题上依然存在误区。一方面，很多家长认为孩子的度数低，不用配镜，觉得眼镜的度数会越配越高。实际上，戴镜不是造成度数加深的原因，不科学配镜反而会加深近视。近视症状一旦出现，就应当及时到医院做全面的检查，尤其是要通过扩瞳验光得到最准确的近视度数。
　　另一方面，部分家长选择放弃治疗，寄希望于日后做手术。此种做法会导致孩子的近视程度持续加重，最终可能造成高度近视（600度以上）。而高度近视可能会造成严重的眼底并发症，发生视网膜脱离或黄斑出血等情况，对视力造成不可逆的损害，甚至出现失明。
　　受访专家：复旦大学附属眼耳鼻喉科医院主治医师、达医晓护医学传播智库特邀专家郑克

第一次做家务星期六，上午的时候，爸爸妈妈都去上班了，只有我一个人在家。我看见地上脏兮兮的像个大花脸，我就去卫生间把水桶放在水龙头底下。打开水龙头，水哗哗哗地流下来了，水快满时，我就把……大海暑假里，爸爸妈妈带我来到海边。海浪拍打着金色的沙滩，送来了五颜六色、形态各异的贝壳，有淡黄色的、淡白色的、粉红色的，有扁的、圆的，好看极了。我兴奋地手舞足蹈，迫不及待地拉着爸爸……我闻到了浓浓的年味除夕前几天，奶奶和妈妈要蒸白馍，我听了高兴得一蹦三尺高！奶奶取出在前一天晚上就已经和好发酵的面，在炕上铺上塑料布，将桌子抬上炕，一切准备就绪。妈妈一边将发酵好的面团……淡淡的日子也飘香生活总是不紧不慢的进行着，就算掀起波澜，也如水面上的涟漪般转瞬即逝。可就是在如此平淡如水的日子里，我却在你翻土的手中感到阵阵香气萦绕。你的生活早已迈入平缓的轻音乐中。在懒……总有一次惊喜悬崖峭壁之上，开出一朵小小的姜花。我俯下身，用已经有些模糊的眼睛仔细观察它。在清一色冰冷灰白的的岩石中，那一抹姜黄显得极为扎眼。它在狭窄的石缝间挣扎着，一阵微风拂过，它瘦……小仓鼠今天，妈妈带着我去花鸟市场玩。到了花鸟市场后，妈妈见我很喜欢小仓鼠，就帮我买了一只白色的小仓鼠，我给它取名叫雪花。雪花身上的毛全部都是白色的，非常像雪花，而且毛毛绒……发现艺术之美艺术源于生活，而高于生活。这是一句家喻户晓的话。可以说，艺术与生活有着密不可分的关系。在生活中，到处都是艺术。从视觉上，我们看到蓝蓝的海洋之宽阔；小河流水之细腻；花儿盛开……英文版军训心得篇英文版军训心得3篇针对近年来，高校军训中频出的各类突发事件，提出高校军训突发事件处置预防的概念，对高校在新生军训中的突发事件管理理论研究和实践工作有一定的指导价值。下面是……生姜的绝配找到了一起泡水喝祛湿排现在很多的人，人看着不胖，但是却有个大肚腩，看着难受，平时穿衣服还很难看，关键时间长了，对身体健康影响也是比较大的。因此在出现这样的大肚腩的时候，还是要及时的减掉，提升了个人形……调整字号保护视力专家行为控制更有效两会期间，有政协委员提议，将高考试卷印刷格式纳入到考试制度中统一管理，比如字号不低于小四号字、行间距不低于1。5倍等。这一建议引起网民对保护青少年视力健康的热议。那么，学业繁重……乳清蛋白粉适合人群有哪些现在越来越多的朋友平时都是比较注重健身的，而乳清蛋白粉就是健身最好的选择之一，它不仅可以刺激着激素的产生，还可以维我们的身体提供一定的营养物质，当然这种物质也是有着一定的适合人……孕妇产后减肥的八大误区你了解吗产后减肥误区一：想减肥，饿，饿，还是饿。饿是一种什么滋味呢？失眠、头晕、乏力等一系列生理上的不良反应。如果你一味地饿下去，低血糖和胃穿孔是最可能出现的并发症。问题是身体并……