如果血脂过多，容易造成血稠，在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流中断。由于这些对血管的损害过程大都是隐匿、渐进的，因此高脂血症又被称为无声杀手。那么，老人多餐少食能降血脂吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。
　　对于高血脂病人来说，如果能够根据血脂增高的类型，确定合理的膳食，该吃的吃，不该吃的严格禁止，然后在此基础上做到少食多餐，并且确保每餐不过量，那么对于降低高血脂还是很有好处的。
　　患了高血脂饮食上应注意什么？
　　高血脂患者应该尽早改善饮食结构，这是治疗高血脂的第一步，也是药物治疗必不可少的前提。也许是心理的原因，很多人就采用完全素食、偏食的办法，这是个误区，对身体是很不利的。我们从饮食中获得的各种营养素，应该种类齐全，比例适当，如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种，说明饮食结构是有问题的。
　　1。多吃鲜果蔬菜
　　高血脂患者应多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物。蒸、煮、炖、氽、熬是烹调的最佳方法，一定要坚持少盐饮食，每日食盐6克以下。试验证明饮茶能降低胆固醇，防止动脉粥样硬化。牧民虽然长期食用大量肉类，但心脑血管疾病发生率并不高，与常喝茶及运动有关。
　　2。限制胆固醇的摄入量
　　同时限制胆固醇的摄入量也是很重要的。胆固醇是人体必不可少的物质，但不适宜摄入过多。正常膳食中的胆固醇每日不超过300毫克，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物还是不吃为好。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品，而植物蛋白质的摄入量要在50以上。
　　上就是本站小编为大家介绍的老人多餐少食能降血脂的知识，希望家有老人的朋友们，在知道老人如何养成好的饮食习惯的基础上，依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识，那就来关注小编的后续文章吧。

老人多餐少食能降血脂吗如果血脂过多，容易造成血稠，在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流中断。由于这些对血管的损害过程大都是隐匿、渐进的，因此高脂血症又被称为无声……登山包能带上飞机吗打包登山包时对于软质地的物品（如帽子、手套等）我们建议用来填充大、硬、有形物品（如套锅、水瓶等）的间隙，对于硬质地，外形又不规则的小物品（如头灯、炉头等），建议将其装在套锅、饭……备孕可以打破伤风针吗孕期生病确实麻烦，不但影响孕妇本人，有些病毒还会通过胎盘造成畸胎。有人想出了一个歪招，在孕前就把所有的疫苗都注射一遍，这样该安全了吧。那么，备孕可以打破伤风针吗？本站这就给您介……洗直后多久可以染发染发中危害最大要属其中的药水，染发之后可以补充复合维生素B和胡萝卜素帮助缓解伤害。能够使毛发更加滋润有光泽。洗直后多久可以染发呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！建议……孕妇家居服的特色家是每个人的避风港，回到家换上一套舒适的家居服，能使一天紧张的工作心情得到充分的放松。那么孕妇家居服的特色是什么呢？孕妇家居服怎么穿才舒服呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇用品小知……怎么治疗黄瓜褐斑病黄瓜褐斑病病斑多数直径8～15毫米，小的3～5毫米，大的20～25毫米。后期病斑中部颜色变浅，有时呈灰白色，边缘灰褐色。湿度大时病斑正、背面均生稀疏的淡灰褐色霉状物。有时病斑相……甲藻有哪些利用价值甲藻趋光性强，只生存于养殖水体的中上层，甲藻的色素体呈绿色或棕色，所以甲藻生长的水色也是绿色与棕褐色。生活于淡水中的种类，多喜在酸性水域中，即当水中含有机质多和酸性时常有甲藻生……唐山大地震的直接灾害1976年7月28日凌晨3时42分，河北省冀东地区的唐山、丰南一带突然发生7。8级强地震，新兴的重工业城市唐山蒙受惨重灾难，被夷为一片废墟。地震震中在唐山路南区的吉祥路一带，即……选购婴儿睡袋的注意事项妈妈都知道，睡眠对婴儿来说非常重要，婴儿睡的好，免疫力也会跟着加强。一款好的睡袋可以给宝宝带来舒适而香甜的美梦。选购婴儿睡袋的注意事项呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……绿化土壤检测规范一、栽植普通地被植物的绿化地表土（地表至40cm深范围内）1、取样方法：普通地被植物的绿化地表土每个检验批不得超过1000m2，在绿化工程现场取样，且应位于同一地点……电焊辐射的危害有哪些电焊是利用焊条通过电弧高温融化金属部件需要连接的地方而实现的一种焊接操作，许多电焊工人都会在作业时带有各样的防护具。电焊时的辐射大吗？电焊辐射的危害有哪些？电焊辐射的危害……家庭灭蟑螂会影响孕妇吗蟑螂身上带有很多细菌病菌，特别是家里有小孩、孕妇等身体抵抗力比较弱的群体，有蟑螂的居家环境就特别容易传播病菌，因此最好还是及时消灭蟑螂比较好，那么家庭灭蟑螂会影响孕妇吗？下面就……