杏仁果长在短距上，具有未成熟的外观。当果实成熟时，它绿色的外壳会裂开，而显露出包在粗糙外壳中的核仁，核仁为黄色且有很多小洞，外壳为坚硬的木质。那么，妈妈在哺乳期能吃杏仁吗？就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
　　杏仁的营养价值很高
　　杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27、脂肪53、碳水化合物11，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。
　　杏仁有苦杏仁和甜杏仁两类
　　苦杏仁含有苦杏仁甙，可被胃酸水解，产生剧毒物质，一般作药用。甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还含有钙、镁、锌、铁等矿物质，容易被人体吸收，夏季食用，不但可以美容养颜，还有减肥功效。
　　杏仁中所含的维生素E居于各类坚果之首，能够帮助肌肤抵御氧化侵害、延缓皱纹产生、预防并改善皮肤色素沉积。它富含的不饱和脂肪酸可以保护心脏，而且不含胆固醇，是相当安全的健康食品。孕妇吃甜杏仁是可以的，日食用量以10至20克为宜。
　　哺乳期是可以食用杏仁的，处于哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，容易流失大量营养元素，吃杏仁有利于妈妈们补充营养元素，帮助妈妈们强身健体。如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站哺乳期饮食安全常识栏目。

壹基金是关爱留守儿童的组织机构吗留守儿童由于父母不在身边，不管生活还是学习都需要帮助，现在社会很多爱心人士会组织帮助留守儿童。那么壹基金是关爱留守儿童的组织机构吗？下面和本站了解下吧。壹基金是关爱留守儿……游泳时如何预防溺水学习游泳一定要先学会水中闷气，手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免……怎样识别装修合同陷阱随着生活质量的提高，居住环境已发生了翻天覆地的变化，家庭装修日新月异，已经成为人们美化家居中必不可少的程序。那么，怎样识别装修合同陷阱那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……如何提高老人的运动积极性运动是可以帮助老年人强健体魄，增强自己的抵抗力，当风寒细菌入侵的时候就可以抵抗住，少生病，但是不是所有的老年人都是喜欢运动的，积极性不是很高，所以为了提高有些老年人的积极性，我……居家生活如何保证食品安全随着社会的不断发展，人们对于饮食的要求已经从吃得饱向吃得好转变了，食品安全问题就是关乎能否吃得好的关键。那么居家生活如何保证食品安全呢？下面本站就来讲讲相关的知识。在吃的……二手车验车流程是怎样的车辆年审流程是指机动车辆每年进行审车时的固定流程，是指每个车辆都必须要的一项检测，相当于给车辆做体检，及时消除车辆安全隐患，减少交通事故的发生也就是我们平时所说的验车，下面来具……妈妈在哺乳期能吃杏仁吗杏仁果长在短距上，具有未成熟的外观。当果实成熟时，它绿色的外壳会裂开，而显露出包在粗糙外壳中的核仁，核仁为黄色且有很多小洞，外壳为坚硬的木质。那么，妈妈在哺乳期能吃杏仁吗？就让……老年代步车玻璃防晒膜多少钱夏季和秋季，是车膜的销售旺季，大多数人给汽车贴膜，而拥有老年代步车的车主也不例外，那么老年代步车玻璃防晒膜有什么作用？老年代步车玻璃防晒膜多少钱呢？接下来本站来为大家讲解下吧。……孚芮品牌成立上海爱家集团消费板块再增新兵、不久前，一场颇具国际风情的威士忌酒会，在4月18日的爱家悄然举行。在本次酒会上，爱家集团副董事长、孚芮投资人薛宸好宣布爱家集团正式成立上海孚芮品牌，进入威士忌业务新板块……最痛的回忆我和几个朋友讲起最痛回忆，我笑着说道：我最痛的回忆应该就是童年的时候，总是会以为圣诞老人会把礼物放进我的袜子里，我就买了很多袜子！朋友笑着说道：那你得到了？我哭着说……最古老的艺术万年前的贝壳雕刻刻在一片贻贝壳化石上的锯齿状线条，可能是几何艺术最早的证据。PHOTOGRAPHBYWIMLUSTENHOUWER，VUUNIVERSITYAMSTERDAM据美国国家地……刘伯温早年遇到放牛的朱元璋躺在地上为什么能预测他很多人喜欢把刘伯温和诸葛亮放在一起进行比较，认为刘伯温其实比诸葛亮还要更厉害一些，也有人认为刘伯温还是比诸葛亮差一截。但是不管怎么说，刘伯温神机妙算的名号是比较出名的。相传刘伯……