我们都知道按摩不仅能够缓解身体疲劳，而且正确的按摩还能治疗一些肩椎疾病，因此生活中大家进行定期身体按摩或者平时自己动手按摩脚部等部位是非常好的，另外专家还指出按摩耳朵还可以延缓衰老可长寿哦。对于按摩耳朵真的有助于延缓衰老有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　长寿第一穴：摩耳轮
　　动作：用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。
　　经常摩耳轮有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都有好处。
　　明目第一穴：捏睛明穴
　　动作：睛明穴位位于目内眦角上方1分处，用拇指、中指指腹掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓一手点三穴。点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止。点时一松一紧，点压1～2分钟。
　　睛明穴是眼保健的常用穴，常按可疏风清热、通络明目。印堂穴还可缓解头痛。
　　止吐第一穴：内关穴
　　动作：内关穴，仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用力，以感酸、胀为度，左右各按1～2分钟。
　　按内关穴不仅可以缓解晕吐现象，还具有宁心安神，活血通络的效果。
　　发笑第一穴：按腋窝
　　动作：平时没事，可以自己按揉腋窝。
　　腋窝部位是非常敏感的，有些人甚至一碰就会发笑。常按腋窝可促进血液循环。腋窝受刺激人就会大笑，笑会让人的各个器官得到运动，还能对大脑和心脏有一定的好处。
　　免疫第一穴：按胸腺
　　动作：每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
　　前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭。同时还具有抗感染和抗病能力。
　　以上就是关于按摩身体哪些部位有益健康达到长寿的效果，希望对大家在日常身体保养中能够有所帮助，平时没事大家可以多给自己按一下摩；另外老年人想要长寿还应该让自己动起来，经常锻炼身体比如慢跑、跳舞、打太极都是不错的选择哦。
　　如果你对老人自我按摩的好处有哪些？老人自我按摩可以治疗耳鸣吗？老人自我按摩可以治疗哪些常见病症？老人经常拍打穴位能够增加身体的灵活性吗？老人自我按摩可以治疗便秘吗？老人适合哪些足部按摩？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注本站老人按摩安全常识栏目。

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