当今很多人要面对巨大的工作压力，价值经常饮食不规律就容易导致身体出现一些问题，这样就容易导致身体出现肥胖的现象，这样会严重的影响着我们的身体健康，但是想要更好的减肥一定要掌握好方法和调整好饮食，其中早餐是我们生活中最重要的一餐，下面一起了解下早餐喝什么粥减肥呢。
　　早餐喝什么粥减肥呢
　　1、冬瓜粥
　　材料：新鲜连皮冬瓜80100克，粳米100克。
　　做法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。逐日迟早两次，常服有效。
　　2、什锦乌龙粥
　　材料：生薏苡仁30克、冬瓜仁100克、红小豆20克、干荷叶、乌龙茶适量。
　　做法：将前3种原料淘洗干净，一同放入锅内，加水煮至豆熟。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再煮78分钟，取出纱布包，即可食用。
　　3、荷叶粥
　　材料：鲜荷叶一张，大米100克，冰糖少许。
　　做法：将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加适量水，用文火烧沸，再用文火煎煮1015分钟，去渣留汁。然后，将大米洗净入锅，倒入荷叶汁，插手冰糖和适量水，熬煮成粥即成。本品可作主食，逐日1次，宜常食。
　　4、香蕉燕麦粥
　　材料：燕麦、香蕉、枸杞子各适量。
　　制法：加适量的水坝燕麦煮熟。把切成小块的香蕉放进去，放一些枸杞子。用文火再煮上五六分钟就可以了
　　5、鸡肉蔬菜粥
　　材料：空心菜100克、白饭1碗、去皮鸡腿肉200克。蒜仁、橄榄油、盐、黑胡椒各适量，香菇、酱油少许。
　　制法：鸡腿肉用适量水加入一点盐、黑胡椒煮熟透，捞起鸡腿肉淋上少许香菇酱油调味。将煮过鸡腿肉的水用来烫空心菜，捞出，将蒜仁捣研成泥，加入盐、黑胡椒、橄榄油，拌均匀即可。用一碗剩饭加入两碗水煮至滚，再用小火煮至浓稠，粥便大功告成。
　　上面就是对早餐喝什么粥减肥呢的介绍，通过了解之后我们知道很多食物有很好的减肥作用，比如常见的冬瓜粥或者是鸡肉蔬菜粥技能保证营养同时又能达到减肥的效果，但是想要更好的减肥我们也要多进行体育锻炼。

家乡的小河有人喜欢家乡那果实累累的梨树，有人喜欢家乡那香气四溢的桂花树，有人喜欢家乡那高大挺拔的杨树，但我最喜欢的是家乡那天朴实无华的小河。春天，花儿盛开了，五彩缤纷的花儿使劲地开……难忘元宵节今年的元宵节，真是让人难忘。在中国人的传统历法中，每年的第一个圆月之日被称为元宵节。相信大家都过过元宵节吧，吃汤圆，观灯，猜灯谜，舞狮，这些都是元宵节最重要的仪程。……夜空中最亮的星我祈祷拥有一颗透明的心灵和会流泪的眼睛。随之，我会用我最虔诚的心灵和感知的眼睛去沉淀，去迸发出属于我茫茫星际中最耀眼的光芒。夜空中最亮的星，找寻着最炫的光芒。巴西的小镇街……秋季忌忽视头皮屑头皮屑在秋季生活中十分常见，情况严重者肩头雪花飘舞，且以中、青年人多见，它是爱美之士的一块心病。因此，秋季忌忽视头皮屑。那么，头皮屑是怎样形成的呢？从医学上讲，头皮……为什么吃香蕉容易肚子疼香蕉不仅美味，而且营养价值高同时具备药用的价值，可以说是水果中的宝中宝，因此有很多人为了健康吃香蕉，但是如果吃不对就会容易肚子疼，甚至引起腹泻等症状。需要提醒大家的事，任何美味……早餐喝什么粥减肥呢当今很多人要面对巨大的工作压力，价值经常饮食不规律就容易导致身体出现一些问题，这样就容易导致身体出现肥胖的现象，这样会严重的影响着我们的身体健康，但是想要更好的减肥一定要掌握好……卫生间瓷砖怎么选每一个时尚浴室设计都少不了瓷砖的艺术搭配。卫生间瓷砖的色彩及质感搭配也着实是一门艺术，巧妙的搭配会塑造不同凡响的艺术效果。那么，卫生间瓷砖哪种好呢？下面，本站小编就为大家介绍一……克伦生葡萄是否转基因克伦生葡萄含铁量丰富，所以补血，是非常好的食物，那么克伦生葡萄是否转基因呢？本站为大家总结一下。克伦生葡萄果实味美色艳。果穗圆锥形，中等大小，而果粒整齐紧凑，穗重800克……超市购物卡会过期吗如今，越来越多商家喜欢销售预付卡以提前回笼资金，而不少单位也喜欢购卡作为员工福利，但这些预付卡如不能在有效期内用完，里面的余额难道就打了水漂？超市购物卡会过期吗？有关法律规定：……芝士蛋糕适合小孩吃吗由于奶油蛋糕在家长心目中沦陷，于是宝宝过生日纷纷转投芝士蛋糕，认为这才是适合宝宝的健康食品。那么芝士蛋糕适合小孩吃吗？下面本站就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。我们来看看……疏散指示标志设置要求疏散指示标志是方便人们在各大公共场合紧急逃生的装备，这样的标准非常的实用，其效果也是非常的好，那么疏散指示标志设置要求是什么呢？接下来小编为您介绍一下。1、疏散指示标志的……宝宝疝气与什么有关小儿疝气在孩子哭闹、剧烈运动时会看到包块，但安静后又消失，这令很多家长不能及时发现，以至错过最佳时机，当肿块下坠至阴囊时，会造成行走不便，甚至造成嵌顿无法还纳，甚至会威胁生命，……