一、办公室瘦身操
　　1、热身运动：左手提高至肩膀高度，然后向前伸直，右手向后伸直以保持身体平衡。右腿屈膝提高至碰到左手，然后右手向前伸，左手向后伸，左腿同样提高至碰到左手。轮流重复动作100次。
　　2、站在椅背后1米左右，双腿并拢，收紧臀部以及腿部肌肉。身体向前弯曲，左右手交叠于椅背上，头部压在手臂上，身体弯曲成90度。收紧腹部肌肉，并感觉到背部肌肉拉紧。
　　3、左腿向后提高至与上半身呈水平线，脚掌向后伸直，感觉到腿部肌肉拉紧。保持动作10秒，然后放下，左右腿重复动作30次。
　　二、黄瓜鸡蛋减肥法
　　早、午各吃一个鸡蛋和一根黄瓜，晚上吃一根黄瓜，坚持这样食用，一个星期可以瘦10斤。
　　三、红酒减肥法
　　临睡前30分钟吃2片奶酪，喝一杯红酒，三餐正常。
　　四、香蕉乳酪减肥法
　　早：香蕉1根低脂乳酪2杯水1杯
　　午：香蕉2根低脂乳酪2杯水1杯
　　晚：香蕉2根低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯
　　五、中药减肥法
　　1、每日取枸杞子30克冲水饮用，早晚各1次，连用7周，一个月后体重即可下降2。6公斤。
　　2、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂荚（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，一同研成细末为一个疗程剂量。每日取药50克，用开水浸泡。取汁300毫升，一日分两次服用，一个月一个疗程。

背影记得那是2012年的冬天吧，我家逮回来了一只可爱的小黑狗，那时北京奥运会的余热还未消散，北京欢迎你还是一句流行语，隔壁家的狗有叫欢欢的，迎迎的，妮妮的，都是取北京欢迎你的五个福……妈妈我想对你说说话妈妈，从小到大你对我的付出都是无私的。那时我还小，总是淘气害你受苦，现在想想真是很不应该。还记得六岁那年。你带我去体育公园玩，那里有一个骑马的游玩项目，一看到那匹骏马我就……精彩的篮球赛加油！加油！耶！进了听，什么声音？竟会让我们班的同学如此兴奋？哦！原来是操场上正在举行一场激烈的篮球赛呢。我们班的队员在场上挥汗如雨，顽强地与对方对抗着。篮球场两边的观众……削笔刀的自述朋友们好，我是一个猪型的削笔刀，我就住在小主人的房间里。告诉你们，我的小主人对我可好了，她每天都会把我擦得干干净净的。如果你们不认识我，那你们可要记住了：我身穿蓝外衣，前……神秘的礼物今天是我的生日，别提有多高兴了，当然，最棒的还是可以收到礼物。叮铃铃门铃响了，迎面而来的是我的好朋友静静，以及她的拥抱和祝福。生日快乐！她拿出了一个礼物盒，这个给你！谢谢……情书范文五书培，在人生的旅途上，我幸运地遇上了你。你像和煦的春风，带给我一个温暖的世界。我不再浮躁，不再抱怨。欢乐和幸福荡荡漾漾溢我的全身，令我如醉如痴地跃进爱河。书培，现在我才知道，我……杯姜水多好处摆脱身体种不适我们都知道感冒多喝姜水好。的确如此，姜水能够抗感冒，同时还可以防头痛，除口臭，解救等等。想知道姜水更多功效不妨跟着小编一起来看看吧！1杯姜水N多好处摆脱身体10种不适……用保鲜膜来保护食物保鲜膜的正确使用方法在厨房各种工具中有一个必不可少的就是保鲜膜，各种剩菜剩饭保鲜膜都可以帮我们。其实并不是所有的食物都可以用保鲜膜来保护，今天我们就跟随360常识网一起了解一下生活中这些常见的食物……燕麦红枣粥的做法是什么燕麦红枣粥是现代养生人士的最爱养生物品之一。它的口味甘甜，既有燕麦的清香，又有米粥的细腻可口，还有红枣的补血功效，而且燕麦养生粥特别容易被吸收和消化，还可以具有通便作用。但是，……让你彻底改变肥胖体型的减肥法一、办公室瘦身操1、热身运动：左手提高至肩膀高度，然后向前伸直，右手向后伸直以保持身体平衡。右腿屈膝提高至碰到左手，然后右手向前伸，左手向后伸，左腿同样提高至碰到左手。轮……怎样治疗轻微煤气中毒怎样治疗轻微煤气中毒？让本站与您一起了解一下煤气中毒怎么办？煤气中毒如何预防？以及煤气中毒是哪种气体？在可能产生大量一氧化碳的环境中，感觉头晕、头痛、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、心……老人吃红枣的好处有哪些红枣富含丰富的营养物质，是人们非常欢迎的滋补品，不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效，那么，老人吃红枣的好处有哪些呢？小编今天就来介绍一下这方面的……