宝宝对零食的喜爱不亚于对玩具的喜爱，但是从宝宝的健康考虑，有些零食对宝宝的生长发育是不利的，甚至还会危及生命。那么给孩子吃零食，哪些能吃怎么吃呢？
　　给孩子吃零食，关键是怎么吃，吃什么？
　　怎么吃：
　　1。要少吃零食，因为零食毕竟不是主食，孩子胃口又小，吃多了会影响正常食欲；
　　2。零食不要零吃，否则孩子饮食没有规律，也易养成不良的饮食习惯；
　　3。要给孩子选择合适的零食。在选择零食的时候要考虑孩子的年龄特点、咀嚼和消化能力。
　　吃什么：
　　1。水果是各年龄组的孩子喜欢吃也能够吃的食物。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，易被人体吸收；水果中的有机酸可促进消化，增进食欲；水果中含有果胶（一种可溶性的膳食纤维），有预防便秘的作用；水果还是维生素C的主要来源。
　　2。含碳水化合物较多的谷类食物经膨化制成的食品，酥脆易于消化，可适量摄入。另外蛋糕中可选松软的面包、蛋糕，脆饼干等作为孩子的午后加餐。
　　3。硬果类，如花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等，含油脂较高，经加工制作后吃起来不但味道很香，还含有人体需要的一些必需脂肪酸、B族维生素、微量元素锌等，这些都是孩子们长身体时需要的营养素。年龄小的孩子不宜选择这类零食，此类零食咀嚼困难，不小心容易吸入气管，至呼吸困难甚至窒息危及生命。硬果中油脂含量高，大孩子也不宜多吃。
　　4。糖果类零食是纯热量食品，巧克力虽然含有一些蛋白质和脂肪，但主要是提供热能，这类食品营养价值不高。另外甜食也是造成龋齿的原因之一，不宜作为给孩子经常选择的零食。
　　5。雪糕、冰激凌类凉食是孩子们最喜欢吃的零食，尤其是在炎热的夏季。以奶为主要原料制作的凉食，其营养成分有蛋白质、脂肪和碳水化合物，钙的含量也高些。由于这类食品含糖量高，吃多了会影响孩子的胃口，刺激胃肠道。不少孩子因食欲不好、面黄体瘦来医院就医，检查又没有器质性病变，中医大夫说孩子脾胃不和；也有一些孩子因经常腹痛医院检查诊断为浅表性胃炎，这些都与贪食冰凉食品有关。
　　以上就是给孩子吃零食该怎么吃和吃什么的相关介绍，希望可以帮助到您哦！如果你对儿童健康吃零食、儿童常吃膨化食品有什么坏处的常识感兴趣，就请到我们本站来查询搜索吧！

做试管婴儿移植后能吃海鲜吗很多不孕不育患者都会进行试管婴儿手术，而手术能否成功，不仅在于手术过程，术后的护理及整个妊娠过程，都有很多注意事项，饮食很大程度会影响到成功率。那么做试管婴儿移植后能吃海鲜吗？……多吃奶酪防儿童龋齿吗防治儿童龋齿，除了要养成早晚刷牙、勤漱口等良好口腔卫生习惯之外，还应该注意正确饮食。吃对食物，就能更好地防治龋齿。据英国《每日邮报》6月6日报道，美国一项新研究发现，吃奶酪可以……补肾的食物有哪些随着时代步伐加快，人们的生活压力越来越大，一不小心就会有肾虚，想要安全地补肾，食疗绝对是最佳选择。那么，补肾的食物有哪些呢？下面就让本站小编来介绍一下吧！补肾的食物，一个……给孩子吃零食关键是怎么吃吃什么宝宝对零食的喜爱不亚于对玩具的喜爱，但是从宝宝的健康考虑，有些零食对宝宝的生长发育是不利的，甚至还会危及生命。那么给孩子吃零食，哪些能吃怎么吃呢？给孩子吃零食，关键是怎么……岁小伙上厕所玩手机变植物人细数低头玩手机的危害近日，一名24岁的健壮小伙上厕所玩手机，一呆就是半小时，最终瘫倒在厕所被急救。经过一顿抢救后，性命是保住了，但却变成了植物人无法动弹。急诊医生称，很可能是缺氧后晕倒，倒地时脑部……经期可以用生姜泡脚吗经期用生姜泡脚有什么好处经期可以用生姜泡脚吗经期用生姜泡脚有好处。生姜有温中温肺之效，可驱寒生热活血，所以在月经期间是可以用生姜来泡脚的。不仅能缓解痛经，还能有效调理大部分女性都有的宫寒的……保健古酒竹叶青酒好喝吗清甜爽口很好喝但不是所有人竹叶青是历史悠久的传统保健酒，虽然现在喝它的人不多，甚至有些其他地区的人根本不知道竹叶青还有酒，但不可否认的是竹叶青的保健功效确实很突出，那竹叶青酒好喝吗？好喝，但并不是所有人……他抠门是因为娶了你姐姐1、跟踪是指两个人一起浪漫地散步，但只有一个人知道这件事。2、中文句子中，标点符号真的可以改变整句话的意思。例如：我喜欢吃糖果。改成：我喜欢吃标点符号。……日本人的八字霉运当我对着镜子，用肥皂在脸上涂鸦，然后用刮胡刀一片一片地刮干净，最后弄成一个日本胡。我笑了，原来日本人拼命地搞扩张，就是因为每天一照镜子就看到国土瘦成一小条了。特别是看着中国的八……注水鸡有位领导小时候在老家原名叫祝水，后到城市里改了一个更文雅的名字叫祝淼。他是凭假学历、假文凭、假业绩、攀干爹提拔起来的。当领导之后，各种职衔挂满了全身，加上慢慢地长得肥头大耳，肚……嫖客笑话1，东莞扫黄，一嫖客被捕！警察审讯：叫什么名字？男子：真名？警察：废话，当然真名！男子：就是真名啊，甄子丹的甄，明天的明！2，林子方去找小姐，又怕……该如何戒烟才有效最好的方法有哪些吸烟不仅危害自己的身体健康，还会给处于周遭环境的人们带来很多困扰。研究指出，吸烟人群当中有大部分人潜意识里是想戒烟的，但很多人往往以戒烟失败告终。究竟怎样才能达到成功戒烟的效果……