产后第一天的营养饮食方案有哪些？新妈妈因分娩消耗了大量的精力和体力，同时考虑到新妈妈产后肠胃消化能力弱，所以应选择富有营养、易消化的食物。
　　一般产后第一天，产妇要吃些稀的食物，之后便可吃普通饭，但一定要有丰富的营养，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西，像鸡汤、排骨汤对下奶均有帮助，喝汤时亦要吃肉。还要多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可增加维生素的摄入，而且对防止便秘也有帮助。
　　早餐：牛奶煮鸡蛋。
　　早点：玉米粥或黑芝麻糊。
　　午餐：黄芪炖鸡，清炒时蔬（时令蔬菜）1份，米饭l碗。
　　午点：喝鲫鱼汤，加面包或其他糕点。
　　晚餐：鸡汤煮面条，配时蔬1份。
　　晚点：银鱼粥l小碗。
　　银鱼粥
　　材料：银鱼干30克，糯米100克，熟猪油、老生姜、食盐各适量。
　　制作：
　　将银鱼干、糯米、老生姜分别清洗干净。
　　将三者放人锅内合煮成粥，粥成后加入少量熟猪油、食盐，趁热服食。每日早、晚两餐均作主食。
　　功效：补气、健脾、益肺。
　　黄芪炖鸡
　　材料：母鸡（柴鸡）1只，党参50克，黄芪50克，红枣10克，葱、姜、食盐各适量。
　　制作：
　　将母鸡去毛及内脏，清洗干净。
　　将黄芪、党参、红枣洗净，装入药袋，然后放入鸡腹内。
　　加水，将鸡并葱、姜、食盐等佐料放人锅内，煮40分钟即可食用。
　　功效：补气养血、益精填髓，大病、久病、产后失血过多等气血亏虚的人都可食用。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍产后第一天的营养饮食方案有哪些的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。

小区变电站安全距离变电站是指电力系统中对电压和电流进行变换，接受电能及分配电能的场所。在发电厂内的变电站是升压变电站，其作用是将发电机发出的电能升压后馈送到高压电网中。而变电站距离小区附近会容易……老年人骨质疏松如何调整饮食人到了一定的年纪之后，身体的机能就会不断的下降，并且随着年纪的不断增加，身体中的各个系统以及关节功能就会下降。导致出现的原因有很多，给老人日常的正常生活造成非常不便的影响，那么……孕期补充营养的重要性胎儿在母体长大，大约需要280天即40周。补充营养与胎教对胎儿的成长都是很重要的。一、孕412周胎儿在妈妈肚子里的前3个月里，是神经管及主要内脏器官发育的关键期。此……小儿急性中耳炎的发病原因耳科专家提醒，患了急性中耳炎一定要坚持治疗，彻底治愈，否则转化为慢性中耳炎后，不仅损伤听力，还可能引起面瘫甚至脑膜炎。家长们，快来和小编一起来了解下小儿急性中耳炎的发病原因是什……产后第一天的营养饮食方案有哪些产后第一天的营养饮食方案有哪些？新妈妈因分娩消耗了大量的精力和体力，同时考虑到新妈妈产后肠胃消化能力弱，所以应选择富有营养、易消化的食物。一般产后第一天，产妇要吃些稀的食……引起胎盘低置的原因是什么胎盘前置也是隶属于某种类别。比较大的称呼就是前置胎盘。前置胎盘是妊娠过程中胎盘出现不正常现象的一种总称。我们还要根据胎盘前置的程度进行分类。若是胎盘已经完全挡住了子宫颈，这种现……碳酸丙烯酯是什么在工业生产中，我们经常可以看到碳酸丙烯酯的身影，然而究竟它是做什么的却很少有人了解，今天小编就来详细为大家讲解有关碳酸丙烯酯的常识，一起来跟小编学习一下吧。碳酸丙烯酯为一……西游记之女人版2、火车上火车上，二刚坐唐僧对面。二刚：美女，很高兴与你一路同行。唐僧：你还是叫我姑姑吧。二刚：好呀，叫姑姑更亲，咱们一家人吗。八姐：跟我也是一家……房事妻子为房事的问题，前往医院请教医生。妻子：我丈夫的身体还满强壮的，但是对房事却不行，而且似乎都不太能尽兴，不知道有什么办法可以医治？医生：这个问题并不严重，你的先生……观鸟捕蝉图出自哪个墓李贤墓中他是李治和武则天的二《观鸟捕蝉图》是唐代佚名创作的壁画，其主要由三个仕女和鸟、树、蝉、石组成。这幅壁画现在收藏于陕西历史博物馆，是一副长1。75米、宽1。68米的壁画。观鸟捕蝉图出自哪个墓呢？它来……盘点世界十大奇特海滩艳遇圣地粉色海滩美到令人窒息你去过海边玩耍吗？遨游在湛蓝的海水里，脚踩浅黄色柔软的沙滩，看着朵朵白云飘在天上。这样的舒适，放松。可是并不是所有海滩都是这样的，小编特意为大家盘点了世界十大奇特海滩，你……加加购物车也蛮爽老婆：老公我想在网上买一件衣服，打特价的，原价5000多，现在才1000多块，买不买啊？老公：这么值，买了。老婆：还有一个包也才两千多块，要不要也买了？老公：……