大多数孕妇会经历心情低落、疲倦、失眠、焦虑等症状，但这些症状一般只会出现几天而已，若下述的症状持续超过2周，则需寻求精神科医师做进一步评估诊断。
　　1。总是感到悲伤或不愉快，对任何事都没有兴趣。
　　2。常常失眠或难以入睡，容易惊醒或很早就起床。
　　3。感觉全身不舒服，或有找不出原因的疾病症状。
　　4。很难清楚地思考，常常胡思乱想。
　　5。常觉得沮丧，甚至想结束自己的生命。
　　喜忧参半的孕期心路历程
　　怀孕的时候，准妈妈的心情往往是快乐与忧虑相交织。喜是的即将有个可爱的家庭新成员，忧的是生活从怀孕开始就变得不同了。先是激素的变化对身体造成多方面的影响，如食欲不振、身材变得臃肿以致行动不便、皮肤失去弹性、肤色较为黯沉，甚至产生妊娠纹；再者因为新生命的到来，孕妇需面对许多未知的事情，难免会感到忧虑及烦心，因此常常会有情绪上的波动。这些都是很正常的现象，通常不需要太过担心。
　　调整情绪的好方法
　　最近大家都十分重视胎教，不管是念书给肚子里的宝宝听，还是放点轻音乐，无非是希望小家伙能够健康地成长，其实孕妇如果能适当地调节自己的心情，让自己的情绪不要过于起伏不定，对子宫内的小生命也是相当有助益的。如果怀孕时期准妈妈的负面情绪太多，对肚子里的小宝贝或许会有不好的影响；相反地，如果孕妇能以愉悦的心情度过孕期，则小宝贝往往也能健康稳定地成长。
　　怀孕时期如果准妈妈感到忧虑或烦心，不妨向家人尤其是丈夫倾诉，从相互沟通中得到支持与慰藉。准爸爸千万不要把心思全放在腹中的小宝贝身上，而忽略了另一半的感受。
　　改善不安的情绪
　　1。烦恼或悲伤的时候，可以向家人或朋友倾诉心情。
　　2。每天要花点时间做自己想做的事，尽量让自己心情好一点。
　　3。自我要求不要太高，怀孕过程中如果有一些不顺利，那也不是妈妈自己的错，应该想开一点。
　　4。应该抽空参加妈妈教室，并且找时间阅读相关书籍，增加有关怀孕的知识，才不会一遇到小问题就惊慌失措、手忙脚乱。
　　5。多结识一些怀孕的朋友，互相交流感受与心得。
　　6。不要因行动不便而老是待在家里，应该多找时间到户外走走，放松心情。

百岁老人每天都喝一种水很简单你也可以做得到生活水平越来越好了，很多人都想做一个长寿的人，但是好多人尝试了很多的方法，但是好像都没有什么效果的，但是有的人却可以轻轻松松的地活过一百岁，这是因为什么呢？那您知道长寿老人喝的……孕期持续的情绪低落需小心大多数孕妇会经历心情低落、疲倦、失眠、焦虑等症状，但这些症状一般只会出现几天而已，若下述的症状持续超过2周，则需寻求精神科医师做进一步评估诊断。1。总是感到悲伤或不愉快，……对宝宝身体有害的种气味我们都知道，吸烟有害健康，尤其家里有孕妇和宝宝的，更不能吸烟了，但是这些很多父母都做不到，殊不知这些气味对宝宝造成了很不好的影响，那么还有什么气味是宝宝不能闻的呢？香烟味……毛姓女孩怎么取名毛姓女孩有意义的名字家长在给孩子取名时，多多少少都会遇上一些难题，那我们就是来帮助大家解决这些难题的。今天，我们整理出了适合毛姓女孩的双字名，需要的家长朋友一定别错过了，说不定下面就会有让你满意的……情侣之间相处不要犯这些错误很多人都认为爱人之间应该是亲密无间的，相爱的人不应该在彼此间留下任何的空隙。于是，当他们毫不避讳地当着情人为所欲为的时候，慢慢才发现，他们在把情人越推越远。你以为你们已经……最适合产后妈妈减肥的方法有哪些产后减肥该做什么运动比较好？这是所有麻麻都很疑惑的问题。一般我都会回答说，什么运动都好，只要有动总比没动好！我一直强调，对于减肥，体重控制来说，最重要的是选择健康适合自己的减肥……世界杯球队身价排行榜身价逆天最新一期2018世界杯球队身价榜出炉，国际足联正式公布了参加俄罗斯世界杯的32队736人的数据，ESPN，英国BBC以及法新社、足球市场等从不同的角度对世界杯球队的数据进行了读……绅探抄袭了神探夏洛克吗究竟是模仿还是抄袭《绅探》一经播出，很多人都有一种非常熟悉的感觉，不管是从片头还是剧情，人物设定还是服装道具，都有很多《神探夏洛克》的影子。虽然说很多人等《神探夏洛克》每一季都要等好久，但是却都……周公根本不会解梦历史上周公是个怎样的人周公解梦可以说是现在很多人都知道的一种习俗，而这里所说的周公，指的是周朝历史上周文王的儿子，周武王的弟弟周公旦。那么自然而然的，人们就会认为，周公其实真的是能够解梦的，因此才流……会唱歌的项链一张图领略华为耳机【宅秘新闻】8月19日，华为举办MateBook系列新品发布会。在这次发布会上，华为同步推出了FreeLacePro无线耳机。华为官方称这款耳机为音乐项链，因为它有着澎湃音质和……流泪的雨季玻璃窗上的雨水化作一道道泪痕，在这样的夜里呜咽不停，千万条雨线，拼命撕碎着夜空里的宁静，要把一切带走。我的影子在窗上，被雨淋得斑斑点点，不再清晰。雨是涩的，带着我的味道，……女生最厌烦的性爱雷区做爱时切勿触碰往往在做爱的过程中，男生很容易忽略女生的感觉，甚至要求对方配合一些特殊的性癖好。在这些让女性诟病的性爱问题中，以下是女生最厌烦的性爱雷区！做爱时切勿触碰。Top1射后不理……