随着社会竞争日趋激烈，抑郁症和睡眠障碍等精神疾病呈上升趋势。欧洲六国调查1866名抑郁症患者发现，有睡眠障碍的占63。长期以来这两种关系被忽视，许多抑郁症患者因此被延误诊治。睡眠障碍是抑郁症的危险因素之一，因此关注抑郁症患者首先应从关注睡眠障碍开始。Psy525。cn
　　据悉，我国成年人失眠发生率已高达57，其中半数的失眠患者伴有其他精神疾病，如抑郁、躁狂、精神分裂症等。失眠常常困扰很多人的学习和生活，影响他们的生活质量。而长期失眠可能导致焦虑及抑郁、高血压等疾病的发生，慢性失眠可诱发抑郁，抑郁也是失眠最主要的原因之一。
　　国内的研究表明，近半数的失眠患者有焦虑、抑郁等症状，也就是说，睡眠障碍与焦虑、抑郁同时存在。早醒是抑郁症常见症状之一，睡眠障碍也是抑郁症风险因素。临床医生诊治患者时应重视这些危险因素。失眠可作为就诊的标志性主诉，诊断失眠的同时应注意是否伴有抑郁。长期失眠或有睡眠障碍的患者应到正规的医院治疗，明确病因，不要随便吃镇静催眠类药物。遵照规范合理的治疗方案，尽量选用不干扰睡眠的药物。
　　自我判断失眠的三个方法：
　　1。入睡困难。睡到床上30分钟还不能入睡。
　　2。早醒。比正常人早醒30分钟，甚至更长时间。
　　3。睡眠缺乏感。自己估计的睡眠时间和实际睡眠时间有很大误差，感觉自己一个晚上没睡好。这种情况每周三次，持续一个月。
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　　纪新伟
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