自我暴露是一种人际沟通中的行为技巧。指把自己私人性的方面显示给他人。
　　一般有两种形式，一种是把自己对对方的感受告诉对方，这种体验感受既可是积极、正面、赞杨的，也可是消极的、反面的、批评的；另一种是暴露自己与对方所谈内容有关的个人经验。
　　良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。随着信任程度和接纳程度的提高，交往双方会越来越多地暴露自己。
　　自我暴露的程度，由浅到深，大致可分为4个水平。首先是情趣爱好方面，比如饮食习惯、偏好等；第二是态度，如对人对事对政府的看法和评价；第三是自我概念与个人的人际关系状况，比如自己的自卑情绪，和家人的关系等；第四是隐私方面，比如个体的性经验，个体不为社会接受的一些想法和行为等等。
　　敢于自我暴露，乃是童心之表现。人若失却童心，便失却真心；失却真心，便失却真人。这句古语告诉你，童心意味着心地单纯、性格直率、感情真诚，与玩弄心术、虚伪巧诈水火不相容。
　　提倡自我暴露，并不是让你去不看对象，不分场合，不问情由地胡暴乱露一通。在某种情况下，人们由于出自礼貌，或出于对他人的关心，所表现出的自我克制态度以掩盖自我意识的真实性，是生活的需要，与虚伪并不是一回事。例如，在熙熙攘攘的人群中，别人重重地踩了你一下，当对方对你表示歉意时，你肯定说：没关系，不疼。
　　这就说明了自我暴露中的相互性原则。就是说，你最喜欢那些和你自我暴露的亲密关系有着相同水平的人。自我暴露应该根据相互关系中对方的特点而采取相应的对策。这时的相互性原则还有一层含义是，自我暴露必须缓慢到相当温和的程度，缓慢到足以使双方都不致感到惊讶的速度。如果过早地涉及到太多的个人亲密关系，反而会引起忧虑和自卫行为，扩大双方之间的距离。
　　请记住，真正的亲密关系是建立得很慢的，它的建立要靠信任和与别人相处的不断体验。因而，你的自我暴露必须以逐步深入为基本原则。这样，你才会持之以恒，甚至讨人喜欢。

心理科普自我暴露自我暴露是一种人际沟通中的行为技巧。指把自己私人性的方面显示给他人。一般有两种形式，一种是把自己对对方的感受告诉对方，这种体验感受既可是积极、正面、赞杨的，也可是消极的、……现在买什么5G手机性价比最高？划重点：、性价比高；、价格不超过2000；、不要小米系；、内存256G；前面两点都还很满足，但后面两点真不好弄，特别是256G，这本来就是一个中配的手机，还要有性价比，不……永远造句用永远造句大全六十一、宽容像一朵鲜花，散发着清香，即使有人踩了一脚，也依然会把香味留在那人鞋底；宽容像一把雨伞，给人以舒适，倾盆大雨将至，即使自己淋雨，也会永远当别人头顶的“天空”。六……举国同庆中国航母中国航母终于归队，我方记者对群众做出采访：某开裆裤童鞋：我以中国为荣，and为航母为荣，我决定不泡妞，以后会好好学习daydayup！某非主流少年：呜呜太感动了！中……北京市中小学教师工资待遇怎么样？一个月有10000元吗？认识个羽毛球友，是西城区的一个普通中学的老师，没记错的话，好像是161中学的，毕业23年吧。他的公积金双边是4000，倒推下，2000除以12是16000多元，不低了吧？……春天拍花背景如何处理学会这招拍花更有阳春三月，可以拍摄的题材有很多，但早春新生的花朵，别有一番风味，是受很多人追捧的拍摄题材之一。早春新生的花朵，别有一番风味。而拍摄场景太普通，尤其是背景处理不好，效……博物知时节春风化雨，只此青绿节气2月19日6时34分迎来雨水节气好雨知时节，当春乃发生万物被润之以风雨烟雨朦胧中可见盎然春意荆楚文物勾勒岁月年轮，二十四节气标注世间生机。湖北……楼上造句用楼上造句大全31、我先把水桶拎到楼上，把布拧干，弓着腰，顺着楼梯一级一级地往下擦。把楼梯角落和表面上的灰尘一擦而光。渐渐地，我感到有点吃力，腰很酸，像压了一块十斤重的大石头，压得我喘不过气……南京城破后朱允炆有没有可能逃走，如果他不走，朱棣会做周公吗？前言：建文四年（公元1402年）六月十三日，大明王朝第一位皇太后：懿文皇太子继妃吕氏从燕王朱棣军中离开之后，正匆匆赶回皇宫。就在太后仪仗行至半途之时，宫中奉天殿方向突然升起一股……警犬搜毒超12公斤！云一啊，你的花环看着很好吃！整理：臧泽萱近日云南边检总站普洱支队在开展边境巡逻时途经一片玉米地警犬云一突然表现得异常兴奋并及时吠叫示警按照云一的引导警方在玉……玩耍的喜悦那天，期末考试结束了，解放的我，决定和妈妈一起去江滨公园滑雪圈。一到那儿，我不禁欢呼，哇！这里竟然有这么多形态各异的坡：缓坡、颠簸坡、大长坡、突突坡我兴奋地喊着。我首先去……螺钉造句用螺钉造句大全【螺钉ludng】：1。圆柱形或圆锥形金属杆上带螺纹的零件。按用途可分为连接螺钉固定螺钉等。也叫螺丝钉或螺丝。1夜幕已经降临。我放下手中的工具。我把锤子、螺钉、饥渴、死亡……