就在今天9时23分！

　　5月21日9时23分
　　迎小满节气
　　在这个谐音我爱你的日子里
　　祝福所有爱与被爱
　　当然还要隆重表白一下小满
　　这巧合
　　当小满遇上521，愿世间热烈的爱，天长地久地给，揉进每日烟火，小得盈满，细水长流。
　　这气候
　　我国大部地区入夏，天尚未大热，可乐享小满，西瓜，拿来吧你！
　　这诗与远方
　　北方麦农喜上眉梢，最爱垄头麦，迎风笑落红，南国水乡自有一派诱人馋涎光景，长是江南逢此日，满林烟雨熟枇杷。
　　这心境
　　月盈则亏，水满则溢。人生，小满长乐，方是圆满。
　　小满民俗
　　小满三候
　　小满三个物候各有各的季节：
　　小满一候苦菜秀，这是苦菜的夏天。苦菜繁茂，可以食用了。
　　小满二候靡草死，这是靡草的冬天。靡草，指细长柔软的草。到了初夏时节受不了风吹雨淋，烈日暴晒，陆续枯死。
　　小满三候麦秋至，这是麦子的秋天。虽然这时对我们来说是夏天，但对于即将成熟的麦子而言，已经是它们的秋天了。
　　祭蚕神
　　除了祭水车神，小满节气时值初夏，蚕茧结成，正待采摘缫丝。栽桑养蚕是南方农村的传统副业，因此，祭蚕神也是小满习俗之一。相传这一天为蚕神诞辰，以养蚕著称的江浙一带很是热闹。
　　至味清欢
　　小满，也是夏季节气中升温速度最快的一个，天干气燥，关键在养心，规律生活，适当运动，及时补水，保持心情小满长乐。饮食宜清补，可常食西瓜、冬瓜、丝瓜、番茄、莲藕、山药等；少食辛辣、生冷、肥甘厚味之物，以防皮肤病、眼疾、口腔溃疡等疾病。
　　小满节气养生
　　一个字：滋
　　小满开始各地多炎热天气，人体水分消耗较多，要注意保持身体水分。所以此时养生的重点在于滋，开源节流，以保持人体水分充足、代谢良好，机体得以滋养。
　　开源，就是除了喝水补充水分外，还要多吃新鲜水果蔬菜补充水分。
　　节流，就是多吃苦味蔬菜，减少水分消耗，如苦菜、苦瓜、莴笋等。
　　两个防：防热、防湿
　　小满过后，天气逐渐炎热起来。根据此气候的特点，此时养生的重点是要做好防热防湿的准备。
　　饮食上应以清淡为主，多吃祛湿的食物，比如薏仁；同时注意衣物材质的选择，尽量穿一些透气性好、能吸汗的衣袜，以避免湿气郁积。
　　三个鲜：黄瓜、蒜薹、樱桃
　　黄瓜含有胡萝卜素，B、C族维生素，钙、磷、铁等无机盐及丰富的植物化学物质。常吃黄瓜有利于降脂、降血糖、抗氧化。
　　1hr2hr蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷及维生素A、B2、C等营养成分，还含有大蒜素等食物化学物质，有驱虫、抗感染、抗氧化等功效。
　　中医认为：樱桃性温，味甘微酸；入脾、肝经，具有补中益气，健脾和胃、祛风胜湿等功效。其富含胡萝卜素，有助于维持正常视觉功能、预防呼吸道感染和腹泻。
　　中国人向来喜欢
　　来日方长、长乐未央
　　岁月漫长
　　只要有花开、有果熟、有事做、有人爱
　　平常的小日子
　　就是岁岁的小满足
　　愿你
　　小得盈满，岁岁常安！
　　综合：央视新闻编辑：徐曼沈彤彤审核：管永志投稿邮箱：rgtvms163。com如皋市融媒体中心整理发布转载请注明出处