小孩子的睫毛如今是越长越长，有的比那些贴上去的假睫毛都浓密黑长的过火。于是就有很多关于给孩子长睫毛的民间妙招横空出世了，但这些方法都对孩子有一定的安全隐患，那么让孩子睫毛变长，吃哪些食物好？
　　一、影响睫毛生长的因素
　　孩子小时候，营养的需求量很高，大部份孩子的孩子睫毛长得慢，与营养有关，只要后期营养充足，睫毛会很快长出来。一般来说孩子睫毛长的慢，有以下原因。
　　1、遗传因素
　　很多宝宝小时候的睫毛与父母小时候睫毛的是一样的，随着年龄的长大，会逐渐变黑。
　　2、营养因素
　　宝宝睫毛的颜色与他摄取的蛋白质、维生素、微量元素有关，宝宝早期生长发育得非常迅速，他所摄取的营养，往往不能满足快速生长所需，尤其是我们所见到的，长得高胖的孩子，因此对这样的孩子，我们需要关注他所摄取的营养成份，保证他进一步的生长所需，随着孩子营养的需求的满足，他的睫毛会逐渐变黑变亮。
　　二、有助睫毛生长的美食
　　黑芝麻
　　黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；它含有的维生素E居植物性食品之首，能促进细胞分裂，对改善身体虚弱，促进毛发增长有很好的作用。
　　食谱推荐：红豆芝麻糊
　　主料：红豆150g，芝麻糊100g，水适量，米50g
　　配料：糖适量
　　耗时：准备时间半小时1小时，制作时间1020分钟
　　做法
　　1、把芝麻红豆渣以及浸泡过的米，一起倒入搅拌器内。
　　2、搅拌45次，每次大概50秒。
　　3、煮开后放入糖，边煮芝麻糊会慢慢变稠。即可以熄火。
　　小贴士
　　1、我们可以用豆渣来煮糊，但是要注意必须加上米，才能够使糊变滑。
　　2。、这些糊会越煮越稠，因此如果不喜欢太稠的，可以在中途加上热水混合。
　　黑豆
　　黑豆具有高蛋白、低热量的特性。同时也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对浓密睫毛也有帮助
　　虽然遗传是看几率的，但先天不足后天来补，只要方法得当，也能补出宝宝浓密的睫毛哦！如果您想了解更多的儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗相关知识，可以到本站来查询搜索呦！

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