各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。
　　专家建议，在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，如可以做几个瑜伽动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。另外跳跳绳，可以让肌肉更有平衡感。
　　在办公室里，要特别注意克服不良的坐姿，因为不良坐姿是造成肌肉酸痛的主要原因。另外，常需要伸手取物或弯腰取物的人，不可坐在椅子上取物，因为坐着转动的椅子上会伤背，不如站离座位去取。
　　合适的椅子让你坐上去脚底触地时膝盖恰好呈90度，小腿要往前伸五六厘米，如果双腿长时间往内收，会造成血液循环不顺畅。专家认为，不要坐得笔直，身体稍微往后靠，使脊椎自然弯曲，腰背部有椅背靠可减少酸痛。

空气清新剂可以去除烟味吗空气清新剂在生活中十分的常见，因其能快速的清除异味令空气清新，因而深受人们的喜爱，更有甚者将其用在去除烟味上面。那么空气清新剂可以去除烟味吗？长期吸烟的房间怎么去除烟味？答案都……抓住了造句用抓住了造句大全九十一、蜘蛛网好象要捉露点，却抓住了蝇子。九十二、他的风景摄影抓住了太阳从地平线上升起和落下的时刻，展现了自然界宁静和神奇。九十三、他已经认定这个人了，所以统统都无……央视海霞找朱一龙签名！弯腰送纸笔显谦虚，男方急忙起身十分恭敬近日，有网友晒出自己在飞天奖现场看见海霞找朱一龙签名的视频，视频中俩人高情商、彬彬有礼的行为，顿时引起了网友们的热议。只见一开始，一身红衣的海霞单手拿着本子和笔，小心翼翼……泳衣品牌排行榜性感也可以很唯美AgentProvocateurAgentProvocateur是伦敦高级内衣品牌，这个内衣品牌由英国时装女王VivienneWestwood的儿子JosephCorre……防亚健康从办公室做起各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。……星座的性运牡羊座性运不管是男性还是女性，牡羊们都是很有性魅力的！男羊的男子气概绝对是十二星座中属一属二的，而女性也常常是美艳大方，总之羊儿的性別特征会比一般人來得明显得多了！情感上……模棱两可，原来竟如此高明模棱两可和一个历史人物有关系，他就是苏味道。苏味道是苏轼的十一世祖，先后两次做过武则天朝的宰相，但是为人圆滑，靠着溜须拍马的功夫上位。据《唐语林》这样记载：苏味道初拜相，……地名传说南池，范蠡养鱼之地历史野史范蠡像句践入吴为奴三年回国后，想起在吴国三年比猪狗还不如的生活，牙齿咬得格格作响，发誓要报仇雪耻！于是，他把训练军队的任务交给了范蠡。范蠡带着新招的八……足球明星都穿什么鞋N年前的NBA最激烈的那场球赛，你还记得吗？那家伙，著名球员罗纳尔多连过了对方二个中卫，二个后卫，二个守门员都吓尿了，只见姚明摆好了射门姿势，一个大长腿，好好好，射门，姚……神回复85年至今未婚，被高中生叫阿姨，难道真的老了吗？看起来就知道是我惹不起的样子大家看这个时候送点什么比较好？洗衣机洗螺丝究竟是谁给你的灵感？王律师：你要是这么说我可就来活了这应该就是爱情吧这样洗衣……它是电动版Q5L？上汽奥迪Q5e作为上汽奥迪的第二款车，Q5etron于近日正式上市，它也是上汽奥迪首款纯电动汽车，从车名Q5etron中不难看出这辆车似乎和奥迪Q5有着某种关系，那到底它是不是电动版奥迪Q5……的前提下造句用的前提下造句大全91）在这“三性”的前提下，还必须讲求作品的独特性和前瞻性。92）在理想流体的前提下，采用半解析法推导了波浪力的一般公式。93）型变步长方法与定步长方法相比，在有效……