大家好，我是徐医生。很多朋友都在问我，说缺钙一定要通过药物补充吗？平时日常生活中能不能通过饮食来补充呢？答案是，具体情况具体分析，比如说，身体缺钙，已经造成了骨质疏松，骨骼的病变，那么这个时候就要注意，一定要在正规的骨科询问过医生之后，才能对症补钙。
　　而补钙一直是日常生活中我们需要做的事，饮食是我们获取钙最重要的来源，食物中含钙量高的食物有燕麦，鱼虾，贝类，牛奶等。我们平时可以通过多喝牛奶，多吃鱼虾等海产品来补充钙。
　　但不建议过量的摄入食物，因为很多钙在身体中无法吸收，反而会对身体造成损害。

赵薇顶风作案野心炸裂，罪行不仅仅亲日辱华，如今下场大快人心赵薇：顶风作案野心炸裂，罪行不仅仅亲日辱华，如今下场大快人心赵薇的一生从1993年的《画魂》到1998年的《还珠格格》小燕子短短五年，她的生活发生了巨大的变化。也许是因为……孙杨张豆豆结婚早有征兆，女方无名指上戴戒指，多次约会被偶遇近日，有博主爆料，孙杨与张豆豆已经低调领证结婚，女方是一位艺术体操运动员，两人相差5岁，该消息一出，迅速登上热搜，引发网友关注。相比孙杨，张豆豆却很少人熟知，她从9岁就开……台湾海军玉山舰完成首次海上测试返港台海军新型两栖船坞运输舰玉山舰（YUSHAN）6日下午完成首次海上测试返港。图读者提供图片来源：台湾《联合报》华夏经纬网7月7日讯：据台湾《联合报》报道，台湾海军新型两栖……桂林卫健委回应网传全州超生子女调剂告知书正协调处理7月5日，一则关于广西壮族自治区桂林市全州县对强行超生子女进行社会调剂的消息引起社会关注。5日上午，桂林市卫生健康委员会工作人员就此事答复南都记者，我们目前正在向领导汇报，协调……众艺人都在考编，关晓彤成功上岸，宇宙的尽头是编制？每到校园毕业季都会有一大批学生要决定自己的出路，其中一部分便会走上考公考编的道路。特别是如果错过了应届生的身份那么想要再考上编制，难度就会大大增加。根据数据显示，2……唐山打人案4位女子发生了什么？官方不再发声的具体原因猪小美7478本文纯属原创，感谢评论与转发！唐山打人事件已经过去了10天了，以主谋陈某志为首的7男1女都已绳之以法，等待的国家高级法院的审判，打人的9人中基本各大媒……富士康老板娘陪71岁老公出席活动，47岁穿短裙身材好，渴望生6月17日，富士康老板娘曾馨莹在个人社交平台上分享了一组照片，照片中她与71岁的富豪老公出席某公益活动，夫唱妇随。曾馨莹穿着一条蓝色的短裙，显得身材好好，女人味十足。46……不低于8万吨！引发全球关注的中国003型航母，到底能排世界第【军武次位面】作者：乐乐近日，关于国产003型航母即将下水的消息，可以说是已经从国内传播到全球。这艘注定在我国海军航母发展历史上，留下特殊痕迹的先进航母，一举一动都被外界……两种补钙的好方法，你知道吗？建议收藏大家好，我是徐医生。很多朋友都在问我，说缺钙一定要通过药物补充吗？平时日常生活中能不能通过饮食来补充呢？答案是，具体情况具体分析，比如说，身体缺钙，已经造成了骨质疏松，骨骼的病……1977年，洪学智刚调回北京，有人准备给他让位置，邓小平没有1977年，担任吉林省石油化工局局长的洪学智，被突然调回部队工作，穿上告别17年的军装。对于洪学智的回来，老战友、老部下纷纷前来探望。当洪学智回京后，张震将军要给他让位置……姑娘穿着太时尚，走在街上完全成了焦点，网友下雨了怎么办？你看看这个就是专业人士的基本素养吧你这究竟是从哪里学来的动作呢果然颜值在线什么发型都能轻松驾驭你生气了你男朋友还不知道应该就是这样吧心情瞬间就不好了……肚大腰圆的女生看过来，照着这5个参考思路，谁穿谁好看肚大腰圆因其所构成的形态，也被称作O型苹果型身材。此类身材一般表现为：腰臀圆润、四肢相对长细、腰身不明显。会穿的人懂得重点发挥身材优势，利用纤细的四肢轻松打造出好身材；不……