文章最后，九叔给大家总结一下：
　　1、高尿酸的危害
　　尿酸高会引发痛风，还会损伤肾脏、心血管、代谢系统，增加男性患勃起功能障碍的几率。
　　2、3个睡前症状，是尿酸报警的信号排尿异常：浓茶色、排尿障碍；身体水肿；关节疼痛；
　　3、高嘌呤食物要少吃
　　嘌呤的含量规律：内脏肉、鱼干豆、坚果叶菜谷类淀粉类、水果。
　　此外，要少喝含糖饮食以及酒类。
　　4、多喝水
　　有助于缓解痛风症状。
　　谣零零计划参考资料：
　　〔1〕四肢痛风石的手术技巧及治疗体会。中华手外科杂志2018，08。21
　　〔2〕曾小峰，陈耀龙。2016中国痛风诊疗指南〔J〕。中华内科杂志，2016，55（11）：892899。
　　〔3〕李谦华，戴冽。更新痛风饮食治疗的新观点〔J〕。中华风湿病学杂志，2015，19（07）：433434。
　　〔4〕高尿酸血症痛风流行病学特点及危险因素。国际内分泌代谢杂志2018，08。21
　　〔5〕刘艳。胡吃海喝当心第四高。家庭科技。2018年02期。第2021页

梦华录开始虐心，池衙内爱上赵盼儿，顾千帆成为前夫哥顾千帆和赵盼儿，这对苦命鸳鸯可真是不容易啊！两人初识在钱塘，相互救赎了几次，互生爱意。那时，赵盼儿刚被欧阳旭一封书信给抛弃了。赵盼儿对前夫哥欧阳旭还不甘心。顾千帆哪怕心动……南方四省现特大暴雨！6日19日下午，从风云四号高清可见光卫星云图上看，今天我国南方地区的降雨带似乎略有北抬，在大范围的雨带中，浓密白亮的降雨云团在江汉、湘西、粤北和赣东北等地出现，这是雨带中充沛的……天量高价值数据被窃取损失难以估量，低估的西北工大网络攻击国家计算机病毒应急处理中心发布西北工业大学遭美国NSA，也就是美国国家安全局，网络攻击事件调查报告。报告主要是关于2022年6月西北工业大学遭遇的网络攻击事件，背后主谋为美国国……啥关键原料，传特斯拉砸50亿美元向印尼购买？镍金属价格受到俄乌战争影响而暴涨，导致电动车成本持续攀升，与LFP磷酸铁锂电池相比，具有镍阴极的电池能量密度与功率更高，这也是尽管镍价格高涨，但特斯拉目前仍未放弃此选择的原因之……1K荣耀X30这篇文章肯定会得罪很多人但高价低配确实让人不太得劲为了保护韭菜们冲了兄弟们荣耀X30咱们先看看具体参数屏幕部分参数屏幕尺寸：6。81英……我国痛风患者超千万，祸根被揪出这些食物才是嘌呤大户文章最后，九叔给大家总结一下：1、高尿酸的危害尿酸高会引发痛风，还会损伤肾脏、心血管、代谢系统，增加男性患勃起功能障碍的几率。2、3个睡前症状，是尿酸报警的信……一念天堂，一念地狱不慌不忙中前行3小时前有时候人真是一念天堂，一念地狱。万恶淫为首啊！这几天，四川乐山市沐川县民警持械伤人、杀人案，轰动了全国。嫌疑人杀人后弃车逃逸，7月30号……佩洛西窜访台湾深层分析（真正的干货）（二）没想到昨天的这这篇小作文收获了40多个粉丝，窃喜ing。言归正传，昨天讲了美国不会真正支持台湾独立，那今天讲台湾自己为什么也不希望独立。这就首先要讲到台湾的政体，也……大唐西域记之僧伽罗国（斯里兰卡）僧伽罗国也称狮子国，今为斯里兰卡，该国土壤为红铜色，所以印度称之为铜色国。僧伽罗国为南印度洋岛国，西北隔保克海峡与印度半岛相望。2500年前，来自印度半岛的雅利安人移民锡兰岛建……只有我没买？iPhone14Pro系列卖疯了中秋快乐，家人们！我是昨晚下单iPhone14ProMax，但是因为支付软件bug，提醒我：余额不足而被迫取消订单的果子前天晚上，果子熬夜看完了整场苹果发布会直播，……详解Java19中的记录类型的模式匹配Java19将于2022年9月20日发布，目前已经有发布候选（ReleaseCandidate，RC）版本可供下载。本文对Java19中的记录类型的模式匹配（RecordPat……14年，湖南两名男子冒充大官强闯监狱提人，证件一出引起哄堂大2014年10月，湖南省岳阳市的某监狱来了两名大官，他们姿态嚣张，指名道姓要监狱长过来相见。监狱长赶到后才知，这两位联合国大官是来这里提犯人的。当看到他们的证件后，……