情感障碍的家长，就是过不好每一天

　　来自群友的分享：
　　懂得这么多道理，依然过不好每一天。
　　嗯，是的，过不好每一天。情感障碍的家长，就是过不好每一天。
　　亲爱的，让我抱抱你。
　　孩子刚生病的时候，我是根本无法接受的。用词是无法，代表抗拒的强烈程度。强烈到每天都要数次的哭泣消耗自己的能量。别笑我懦弱，也别说教。语言何其苍白，有些苦，有些痛，语言是无法表达的。我能用键盘来表达这种情感之一二，可能也算是小小的进步吧。
　　亲爱的，如果你痛苦、悲伤，请说出你的痛苦和悲伤吧。我们越是着急去摆脱，就越是被这种情绪所控制。大家一起讨论，一起经历，别认为谁做得比较好，其实都一样。没有一日成佛，没有一步登天。我们都是天底下最深刻的双面人。在孩子面前，我们欢歌笑语，仿佛一切都真的是那么开心。我们当然希望这种伪装的开心是真的。但这对我们真的很难，伪装就是伪装，孩子当然能识破，但是装出来的欢歌笑语中，有我们的爱。我们有多难做到，我们就有多爱。凡是有爱的地方，就有真理，就有能量。而背过孩子，我们的情绪跟过山车似的，在我温柔的笑容背后，有多少泪水哀愁。哭到胸闷，悲到天明。
　　亲爱的，如果你焦虑、不安，请告诉我你的焦虑和不安。焦虑和不安，来自于我们对未来不确定因素的负面结果的贴现。看到别的孩子高高兴兴地上学，自己孩子门都不出，你说你不焦虑，你说你很平和？看到别的孩子事业有成，自己孩子谋生都难，你能说你无动于衷？毫无想法？看见别的孩子婚姻幸福美满，我们又怎么能放下对孩子幸福的憧憬呢？凡所有相，皆为虚妄。能不上相的，又有几人呢？焦虑着你的焦虑，不安着你的不安。
　　亲爱的，不批判，不抗拒，尝试接纳我们的负面情绪。情绪是个巨大的能量场，拥有惊人的破坏力量。如果你去压抑这种情感，就会是黑暗力量的累积，到一定程度，会吞噬我们的。而我们接纳了这种痛苦、悲伤、焦虑和不安，不徒然的浪费力气与这种负面能量抗争和较量，往往就孕育着新的转机。是的，黑暗情绪不就是要我们痛苦、悲伤、焦虑和不安吗？好吧，我照做了，还能如何呢？其实，这是一种有觉知的苦，当我们感受到撕裂般的痛楚，烛骨般的疼痛时，我们不逃避，不抱怨，我们只是用我们自己的方式去经历它。让这个黑暗力量尽情地燃烧和爆发。不批判，不抗拒，这就是我们的态度。
　　亲爱的，浴火后凤凰会更有生命力。如果你累了、哭了、痛了、伤了，请让我们抱抱你吧。我们就在这里，倾听关于你的一切。你所经历的，正是我在经历的；你所悲伤的，正是我在悲伤的，你所期望的，也正是我所期望的。
　　亲爱的，让我抱抱你。
　　很感谢这位作者温暖温情的表达，感谢这位群友热心地分享。我从中感受到了爱，所以也加入到了传递爱的队伍中。
　　是的，这些被诊断为情绪障碍、脱离人生正轨的孩子们，背后大多站着同样情绪障碍的家长们，全家生病，孩子吃药。
　　而吃药就能完全解决问题吗？一位医生说药物只能解决疾病三分之一的问题。
　　是的，药物能调整紊乱的神经递质分泌水平，缓解症状，它并不能解决孩子们的认知偏差问题。孩子是庄稼，家长是土壤，医生和心理咨询师是化肥农药。家长不能无所作为、袖手旁观，把自己和孩子的命运交由医生和心理咨询师负责，要勇敢地选择对自己的人生幸福负责任吧。
　　家长成长的速度，决定孩子康复的速度。
　　这位作者的分享，写出了天下所有心理疾病孩子的家长，多么相似的心路历程和痛苦挣扎过程，痛过苦过之后，自我总结的止疼药：不批判，不抗拒，尝试接纳我们的负面情绪。
　　原来力的作用力与反作用力也同样适用于家长的情绪管理，越抗拒越强烈，越不允许越强化，越逃避越紧追不舍。我们选择不批判、不抗拒，勇敢接纳，顺其自然，安安静静地和负面情绪呆一会儿，而不是徒劳地和它对抗，用鸡蛋碰石头，用头撞墙，那么，负面情绪被看见了、被接纳了、被允许表达了，它就安安静静地离开了。而不是卡在身体里，铸成我们的痛苦之身，日日夜夜不定时地伤害我们、折磨我们。
　　力的作用力和反作用力也同样适用于我们和孩子的相处。家长是大的，孩子是小的，家长站在更高的位置，以无条件爱的心、包容的心、慈爱的心，微笑地看着孩子跳、闹、耍赖，允许、接纳。没有家长施加的作用力，又哪来孩子的反作用力呢？没有家长的压迫，又哪来孩子的反抗？就让孩子气势汹汹的报复、叛逆打在又温暖又柔软的棉花上吧。
　　家长勇敢地选择撤出战场，停止和孩子的权力争夺战，单方面无条件投降。那么孩子就从攻击和防御的状态回归和平的状态，从危机四伏的丛林场景回到美好放松的花园场景。他宝贵的心力就会用在刀刃上，就会安安静静地思考：我要成为什么样的人？我要过上什么样的日子？我应该做出什么样的努力？
　　我女儿从前冲动消费的时候，每次总是和我陷入艰苦的拉锯战中，死缠烂打、苦苦哀求、愤怒控诉，牺牲掉很多本就匮乏的自尊心、自我价值感、亲密关系，最后才可能让不堪其扰的我无奈妥协。恨恨地给钱，恨恨地花钱，没完没了地要钱，成了当时噩梦般的轮回。而我也在太多次的失败经历中渐渐形成了习得性无助，对于未来可怕的后果深感绝望崩溃、束手无策。
　　经过学习成长后，我选择了能力范围内痛快满足，能力范围外温和拒绝。新的应对方式给了女儿更多的理解、尊重、接纳，更好地消解了她的叛逆心、攻击、防御，被爱和接纳的女儿渐渐地摆脱了对外物的疯狂抓取，回归了平和、理性消费。
　　《遇见未知的自己》一书说，受苦有两种：
　　一种是无知的、无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让你成长。
　　另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。
　　亲爱的你，你正在受苦吗？你正受着无知无明的苦？还是有觉知的苦？你准备把受的苦转化财富还是只是经历？或是任凭自己越来越痛苦？谁痛谁改变！你做好学习成长改变，让余生不那么痛不那么苦，越来越甜、越来越好的准备了吗？
　　人生即选择，选择即命运！
　　欢迎你加入渡过家长学堂，和我成为同班同学，抱团取暖，互相鼓励和帮助，一起学习，一起自我疗愈和成长，我们就在这里，倾听关于你的一切。你所经历的，正是我在经历的；你所悲伤的，正是我在悲伤的，你所期望的，也正是我所期望的。遇见未知的自己29。8购买