谢邀！
　　近年来，随着大家生活水平的提高，以及女性生育年龄增大等多方面因素的共同影响，妊娠期糖尿病（GDM）的发病似乎越来越常见了。那么，GDM的预防方法有哪些？
　　1、应严密监测糖尿病孕妇的血压肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况，最好在怀孕前即已开始。
　　2、怀孕前有效控制糖尿病因为胎儿最严重的畸形是发生在怀早期67周内。
　　3、妊娠期糖尿病应勤查血糖及时增减胰岛素用量。
　　4、妊娠后合并糖尿病的孕妇及早进行治疗。
　　5、密切监测胎儿大小及有无畸形定期查胎心及胎动。胎儿有危险信号出现，应立即住院由医生决定引产或剖宫产。
　　6、饮食结构：需合理调整饮食结构，主张营养摄入均衡、食物多样化，切勿食物单样化，多摄入粗粮，如小米、高粱、各种豆类等，少食用精细食物。
　　7、生活方式：每天早晨上称称体重。一定要关注自己妊娠期的体重增长。妊娠期体重长的太多或太少，都会增加妊娠糖尿病的一个风险。只有关注了妊娠期体重的变化，他是在一个合理的范围之内的话，就说明饮食运动是合适的。
　　8、要有足够的、规律的作息时间。包括要有足够的睡眠，早睡早起，这样的一些情况，也会帮助我们降低压力，减少妊娠期糖尿病的一个好的生活方式。如果出现了一个过量的体重增长的话，要及时去就医。
　　对于患过GDM的女性，在以后妊娠中具有再次患病的风险。另外还存在患2型糖尿病的风险。有规律的运动同样有助于保持血糖水平在目标范围内，并预防GDM。
　　如果患过妊娠期糖尿病，应避免使用会增加胰岛素抵抗的药物，如烟酸和糖皮质激素类药物（如泼尼松和地塞米松a）。
　　另外，加强有关妊娠、分娩知识的学习，减轻紧张、恐惧心情，提高自我保健意识。
　　孕期血糖高是没有控制饮食造成的，不是说一怀孕就得糖尿病，我整个孕期血糖都很正常，因为我就不吃甜食，奶茶不碰，水果也定量，每天坚持走路、爬楼梯。你可以先改变饮食习惯，加上适当的运动，试试看效果。

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