洽洽小黄袋每日坚果，秋季养生的潮流选择

　　秋季到来，暑夏的高温已降低，秋风也带来宜人的景色。但此时切勿因这凉爽的天气而忽略了健康，因为天气变冷，人体机能和情绪都较差，极易倦怠、乏力等，秋季亦应特别重视养生保健，食补就有利于身体健康。其中，坚果的营养价值就很高，是近年来颇受欢迎的健康食品，洽洽小黄袋每日坚果更是如此，锁定高营养，为秋季养生加分。
　　为什么秋季养生食补要推荐坚果？研究发现，坚果的营养价值较高，对预防心血管疾病等有着较为显着的作用，其中，Omega3不饱和脂肪酸是人体必需的优质脂肪酸，需要通过坚果、亚麻籽油、紫苏油、海藻、菌类等食物摄取。此外，坚果中含有15～20的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分，适量食用坚果可以给脑部提供营养，起到补脑健脑的作用；坚果中含有丰富的维生素，维生素C可以起到抗氧化的作用，调节人体内油脂的转化与分泌，维持细胞活力，延缓衰老。总之，坚果对人体生长发育、增强体质、预防疾病等方面都有很好的作用。
　　坚果对人体健康好处多多，但是单一坚果效果大打折扣，而且热量较高，不宜过量食用，建议每天吃自己手心一把的量即可，也可以选择每日坚果这种由坚果仁、风味果干为主要原材料的混合坚果。洽洽小黄袋每日坚果贴心设计，满足《中国居民膳食指南》建议每人每天大豆及坚果类摄入量25～35克的需求，而且是4种坚果和3种果干科学配比，提供四大类营养：Omega3不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、维生素E，这四类营养可以调节血糖，调控炎性反应，预防心脑血管疾病。为方便消费者清晰了解营养摄入量，每一份洽洽小黄袋都列明了成分表，特别包含了高达725毫克的3多不饱和脂肪酸，对大脑、肠道、肾脏和血管健康都有益处，每日一袋，便能满足营养所需。
　　除了营养外，洽洽小黄袋每日坚果小袋包装便捷性、多场景、多人群可食等特点，也让它备受欢迎。26克小包装足够便携，出门随手装包里，吃早餐时、下午茶时、学习时、户外运动、旅游的时候，都可以用坚果来补充能量和营养，健康美味常伴左右。而且吃坚果的方法有很多，不仅可以入菜，如西芹腰果，坚果粥等都是营养口味俱佳，还能搭配日常食物，配酸奶，提升口感，而且膳食纤维搭配益生菌，让益生菌更有效；配面包，面包更美味，降低升糖速度；配水果，口味更富有层次感，弥补水果蛋白质不足；当然也可以拿出一小包直接吃，方便快捷。坚果还是老少皆宜的存在，无论是正在长身体的少年儿童、忙于工作疏于健康的年轻人，或是需要补充营养让身体更硬朗的老年人，坚果都是一个不错的选择。
　　秋季是人体阳消阴长的过渡时期，顺应秋季的自然特性来养生，可起到事半功倍的效果。而秋季营养补给，要从食补开始，每日一袋洽洽小黄袋每日坚果，满足日常营养补给，给自己和家人一份呵护，助力健康生活。