睡觉开夜灯，对宝宝有什么危害？

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　　对于孩子的睡眠来说，妈妈们是非常重视的。孩子睡得好，身体才能长得胖。我你有些妈妈说我家小孩关了灯以后不肯睡觉，或者害怕关灯。所以会在家里准备一盏小夜灯，孩子要睡觉的时候就把大灯关掉，把小夜灯打开。让孩子再微弱的光线中入睡。你我相信这是非常多家长的做法。尤其是正在培养孩子独立入睡的家庭，一盏小夜灯一定是少不了的。那么小夜灯对孩子的健康有没有危害呢？
　　其实小夜灯对孩子的危害也是有的。有科学研究说经常开小夜灯会影响到孩子体内的褪黑素。褪黑素的分泌，有利于让心脏喘息，让免疫力提高。夜晚是一个人体大脑休息的时间。褪黑素是有利于帮助人体休息的。如果长期睡在小夜灯之下，人体的褪黑素就会减少分泌。人体就不能好好的，得以休息。但对比孩子的睡眠质量和身体健康来说，这个褪黑素就显得不是这么重要了。当然也是有前提的，选择的小夜灯不能是太亮的，而且质量要过关。柔弱的灯光能够带给孩子心理安慰就已经足够了。安装小夜灯的时候，要尽量避免安装的位置会直射到孩子的眼睛。虽然说小夜灯的危害不是显而易见的，但是，还是建议家长带孩子睡熟以后把小夜灯关掉。培养孩子黑夜与白天的意识是非常重要的。我相信，带孩子慢慢长大，他也会减少对小夜灯的依赖。
　　以上就是我的一些小观点，希望能够帮到楼主建议大家能避免使用小夜灯的就尽量避免，如果真要使用，就等孩子熟睡以后，把小夜灯关掉，让孩子慢慢熟悉黑暗，接受黑暗。
　　宝宝睡觉最好就是按照正常的日夜环境睡觉吧。
　　首先，开夜灯会对宝宝的眼睛有一定的危害，我们成人如果长期对着灯光也会觉得不舒服。
　　其次就是特别对新生儿而言，外界的一切都是新鲜的第一次接触。如果长期开夜灯睡觉，很容易造成宝宝日夜颠倒，日夜不分。
　　因此，不建议开夜灯睡觉。
　　亲爱的各位初入人父人母的宝爸宝妈们，你们好！
　　对于刚做父母的人而言，可能是高兴的，也可能是手足无措的，因为很多时候对于孩子的关照，不知道是对还是错。就比如今天这个问题，晚上睡觉开夜灯，对宝宝是否有危害，很多人都想了解，有宝宝的情况下，晚上睡觉是否应该开夜灯？接下来刘智发表一下个人观点，希望对大家在了解这方面有所帮助。有宝宝的情况下，睡觉开小夜灯，有哪些好处？
　　1、起夜更加方便。我们晚上需要起夜，方便的时候如果室内有一个小夜灯，这样就不需要摸黑的去开灯，如果不小心也有可能摔倒，假如开的是大灯，很可能会刺激视网膜，对眼睛有一定的损伤，如果开一个小夜灯，对于眼睛就没有什么太大的损伤（一般小夜灯，灯光偏暗）。
　　2、有利于给小孩换尿不湿。如果我们发现小孩需要换尿不湿的时候，如果开大灯换尿不湿，会刺激小孩的眼睛，此时开一个小夜灯，相对而言容易适应卧室内的环境与光线，此时换尿不湿会更加方便有力，不需要开大灯。
　　3、更容易发现小孩是否有吐奶。如果没有小夜灯，就需要开大灯才能查看小孩是否存在吐奶，时候不放心，需要经常看小孩是否需要吐奶的话，此时又需要经常性开大灯，这样会很不方便，如果有一个小夜灯的话，就更容易发现小孩是否有吐奶。
　　4、能及时发现宝宝的状况。初入人父人母的人对小孩会特别注重，特别是第一个小孩的情况下，如果睡觉时有一个小夜灯，能及时发现小孩的情况；如果没有小夜灯，我们就不能随时看到宝宝，心理就会特别不放心，感觉小孩有什么状况或者掉地上了；有一种好处，就是有些宝宝特别调皮，喜欢踹被子，拉被子，万一小孩不小心将被子拉过来，盖住自己的脸部，很容易会喘不过气，很可能危机宝宝的生命。
　　晚上睡觉开小夜灯，对宝宝有哪些不利因素？
　　1、影响宝宝的视力。当人睡觉的时候，眼睛都是闭着的，一下子醒来睁开眼睛，发现有光的话会刺激眼睛的视网膜，而造成视网膜受损，视力发育不全或造成近视。
　　2、影响睡眠质量。正常情况下都喜欢关着灯睡觉，因为有灯光的刺激，眼睛不容易自然睡眠，从而会降低睡眠的质量，因为光也是有辐射的，这是宝宝还在发育的过程中，一点点辐射或刺激对小孩发育都是不利的，因为宝宝熟睡过程中发育是最理想的。
　　使用小夜灯注意事项
　　第一、小夜灯的光度要可调节。如果晚上睡觉喜欢开小夜灯的情况下，尽量将小夜灯的灯光调到最暗，只要有一点微弱的灯光，能看到小孩就可以了。
　　第二、小夜灯尽量离宝宝远一些。这样所照射出来的灯光不会刺激宝宝的眼睛，而且灯光也具有一定的辐射，距离远了就不会对宝宝有影响。
　　第三、灯光可以考虑地上往上照。这样采光就不会影响宝宝的视力，灯光的颜色会更加柔和。个人建议
　　有宝宝的情况下，尽量建议睡觉，开个小夜灯，随时查看宝宝的各种情况，避免各种危险的事情发生。
　　灯光不能太亮，尽量选择可调节，当我们睡觉的时候可以考虑将灯光调到最暗，既不影响睡眠，又能发现各种情况。
　　小夜灯只要不是太亮或挨着小孩特别近，对宝宝是不会有什么影响的。
　　结束语：关于晚上睡觉开小夜灯，对宝宝是否有危害的问题？刘智认为只要避免注意事项，对宝宝是没有什么危害的，而有利于大人及时查看宝宝的情况，避免不必要的事情发生。希望以上分析对大家有所帮助，如有不到之处，请多包涵，还有不了解的地方，可以给我留言，会一一为大家解答，同时也欢迎大家提出自己的宝贵意见与建议，供大家学习参考。
　　文字：个人原创、头条首发
　　图片：源自网络、侵权可删
　　家长在养育过程中，可能会有过类似的事情。孩子夜奶，或者怕孩子半夜醒了哭闹，有些父母会开灯睡觉，这是完全不可取的。夜光暴露可能破坏激素昼夜分泌的规律，抑制褪黑素的分泌。
　　褪黑素一种荷尔蒙激素，主要是由人类的松果体产生，具有降低人体过氧化物的含量、保护细胞结构、调节人体免疫力、促进儿童发育等功能。
　　褪黑素的分泌具有昼夜规律，夜间分泌较多，一般在凌晨23点达到高峰。
　　研究表明，长期的夜光暴露可抑制人体褪黑素的分泌。褪黑素分泌一旦减少，扰乱人体内分泌规律，阻碍细胞增生、细胞凋亡等新陈代谢过程的顺利进行，导致降低免疫功能，导致自然杀伤细胞的活性降低，从而降低免疫力及影响儿童发育。
　　灯光的不合理使用（即夜光暴露）会导致人体生理节奏紊乱、体内褪黑素分泌受阻或皮质醇含量增加等不良影响。我是省妇幼保健院乳腺科主治医师，医学博士，从事乳腺疾病的诊治欢迎关注也是两个孩子的目前，有养育问题也欢迎咨询
　　我家二妞
　　我很庆幸在我孩子未出生前我看到过一篇文章说：让宝宝开着夜灯睡觉其实影响多多的。具体文章名和作者是谁，我已不记得的了，但文章说的开夜灯睡觉对宝宝的影响我还记得一点。
　　1影响宝宝的视力发育。长久在灯光下睡眠，持续不断的光线刺激对宝宝的眼睛伤害很大，宝宝的眼睛也不能得到充分的休息，这对宝宝来说极易造成视网膜伤害，影响宝宝视力发育。
　　2影响宝宝的睡眠质量和生长发育。宝宝的生长很大一部分是在睡眠中不断进行的，所以宝宝的睡眠质量很重要。让宝宝在灯光下睡觉，不管是多暗的灯光，也会给宝宝光压力，时间久了，会使宝宝睡眠时间缩短，睡眠深度也变浅，睡眠质量不佳，而睡眠不佳直接影响着宝宝的生长发育。
　　夜间开个小夜灯确实很方便妈妈们半夜照顾宝宝，之前我也有过这种想法，但自从看了那文章之后，我就放弃了。宝宝出生后也都没有开夜灯睡觉的习惯。
　　面对晚上怕黑要开点灯光的宝宝，妈妈们要多安抚宝宝。在熄灯之后，多陪伴宝宝，抱抱Ta或者亲亲Ta，轻轻抚摸宝宝，帮助消除宝宝对黑夜的恐惧。如果宝宝夜间持续哭闹，可以暂时开起小灯，然后分散宝宝注意力最后在哄入睡，再关灯睡觉。不要宝宝一哭就开灯，可先安抚宝宝，到最后安抚不了了才开灯看看是什么情况。
　　小编很早以前就听过一个说法：
　　开夜灯会让宝宝性早熟！
　　这个传言其实来自于几年前的一则网络新闻：
　　夜灯会影响褪黑素的分泌，进而导致宝宝性早熟？
　　网上流传夜灯导致性早熟的理由：如果孩子睡觉时受到光照的影响，会导致褪黑素的分泌量下降，而褪黑素有抑制性腺激素分泌的作用。褪黑素的分泌量下降使得促性腺激素分泌水平升高，进而导致性早熟。
　　苏州大学附属儿童医院内分泌科主任陈临琪曾向媒体辟谣：夜里开灯睡觉在一定程度上会影响人体褪黑激素的分泌，但是褪黑激素分泌的减少对性激素分泌的影响并不明确。
　　光亮微弱的小夜灯，并不足以让孩子有如此大的变化。即使不开小夜灯，在人们的睡眠环境中，也并不是完全黑暗的，比如窗外的路灯、月光等。家长关心宝宝的生理状况可以理解，过分担忧小夜灯的影响则完全没有必要。
　　儿童性早熟的病因非常复杂，营养、基因、环境等都有影响，共同作用，并非单一因素占主导地位。说开小夜灯就会引起宝宝性早熟，没有严谨的科学依据。小夜灯的正确打开姿势
　　晚上喂奶到底能不能开灯？当然能！但要注意以下几点：
　　1、夜灯亮度不宜太亮。可以选择暖色系的小夜灯，使房间的灯光保持暗淡。
　　2、不要长时间使用夜灯。使用夜灯的初衷是为了方便夜间照顾宝宝，照顾完宝宝后可随手关闭。毕竟黑夜才是我们最自然的睡眠环境。
　　3、最好选购有灯罩的夜灯，在宝宝小床四周放置遮挡物，避免灯光直射宝宝的眼睛。
　　Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
　　睡觉开夜灯，从成人的角度来看，为的是可以观察到宝宝夜晚是否踢被子，可是却没有考虑到开夜灯对宝宝造成的危害。首先，开夜灯对宝宝的眼睛发育有影响。其次，开夜灯容易影响宝宝的睡眠质量，难以让宝宝进入深度睡眠状态。最后，开夜灯会影响宝宝的生长发育，容易导致宝宝生长发育缓慢。所以，宝宝睡着后，请父母们关闭小夜灯，尤其是不能直射宝宝的眼睛。
　　我们从出生一直开着小夜灯，但是小夜灯距离床有些距离，孩子在床上是看不到灯的，而且现在我们开也是开最小的亮度，至于为什么现在还开着小夜灯，是因为晚上我要经常查看孩子的睡觉情况，我家孩子晚上睡觉不太踏实。
　　导读：很多妈妈在育儿的过程中，为了方便自己晚上起夜照顾宝宝亦或者是能够在半夜的时候随时查看宝宝的状况，同时也担心自己的小宝宝在黑暗的环境里会感到害怕，很多时候都会在房间里点上一盏小夜灯，这样看起来似乎方便且温馨安全。
　　而这样开夜灯睡觉的习惯，想必很多妈妈们都有，以至于自己家的宝宝也都习惯了晚上要有灯光才能睡得好。然而，睡觉开夜灯这种行为似乎是一件无关要紧的小事情，然而其背后却会对宝宝的成长造成一定的不良影响。
　　那么，房间里的那一盏小夜灯，对于宝宝的生长都有什么危害呢？大家不妨一起来了解一下，而有这样习惯的妈妈，最好也尽快关掉房间里的小夜灯。
　　首先，小夜灯的存在不利于宝宝建立起正常的生物睡眠规律。
　　刚刚出生的小宝宝，在前三个月里对于昼夜的感知力是比较弱的，在他们生活中大部分的时间都是围绕着吃、睡来进行的，因此妈妈们就会发现这段时期的宝宝睡眠上都没有什么规律，基本上就处于吃饱就睡的状态，白天和黑夜并没有太大的区别。
　　但随着宝宝的成长，不规律的睡眠状态会逐渐朝着规律且完整的状态发展，小宝宝的睡眠模式开始向成人的状态发展。而人体正常的生物睡眠规律，是有赖于白天和黑夜这种光感差异来形成的，而晚上开小夜灯睡觉容易让孩子的昼夜颠倒的情况，影响正常的睡眠规律建立。
　　其次，小夜灯的灯光会影响到宝宝夜间的视力发展，造成双目疲劳或者近视。
　　很多人都以为，只要双眼闭上，就能够让眼睛获得良好的休息，但其实人体的双眼储存在着很多对光线感知非常灵敏的神经细胞。当周围存在着明显的光线时候，这些神经细胞还会处于相当紧张活跃的状态，长此以往宝宝的双眼就不能获得正常的休息。
　　尤其小宝宝正处于视力发展的阶段，双眼需要有良好的休息和发育环境作为支撑，因此，开小夜灯会必然是会对孩子双眼的视力发展产生不良的影响，甚至会导致宝宝近视眼的形成。
　　最后，小夜灯的光源会让宝宝难以进入到深度睡眠的状态，降低宝宝睡眠质量，进而妨碍身体的健康发育。
　　宝宝身体中的生长激素是需要以良好的睡眠状态为基础才能有效分泌，以促进孩子的身高发展。但夜晚睡觉的时候，有一个非常重要的成分分泌在影响着孩子的睡眠质量褪黑素，这一成分的高低会直接决定着宝宝的睡眠状态。
　　在晚上睡觉的时候，光线越强身体的褪黑素分泌量就越少，而褪黑素分泌不足就会让宝宝长时间处于浅层睡眠的状态，减少深度睡眠的时间。而这样，宝宝的虽然睡着了，但质量却不高，甚至容易被惊扰醒过来。
　　所以，妈妈们在育儿的过程中，在宝宝三个月大之后就需要开始避免睡觉时候开着小夜灯这种习惯，让宝宝从小就适应黑暗的睡眠环境，这样会更有利于宝宝的身体发育。而宝宝夜间睡眠的安全感建立，不能依赖灯光，而是依靠母亲的怀抱以及小抱被一类的物品会更好很多。
　　当然，为了方便妈妈半夜起来照料宝宝，我们可以在床头或者是床边安装一盏随手就能开关的小夜灯，或者是灯光感应带，灯光使用更灵活。
　　重要提示：晚上睡觉开夜灯会影响到宝宝正常的生物睡眠规律建立，损害到宝宝双眼视力发展，并且还会影响到宝宝夜间睡眠的质量，进而阻碍到身体的正常发展。所以，妈妈们在育儿过程中，需要让宝宝适应黑暗的睡眠环境，灵活使用小夜灯。
　　今日话题：你们家的小宝宝，平时睡觉有什么小癖好吗？欢迎留言讨论。
　　晚上开灯睡觉对宝宝的不利影响还不少。宝宝昼夜不分。睡觉时也开着灯对于宝宝来说也就没有了白天和黑夜的区分，宝宝容易睡反觉。因此白天睡觉时不必刻意营造较暗的环境，晚上睡觉时不需要灯光明亮，让宝宝知道白天和黑夜是不一样的。
　　影响睡眠质量。开着灯睡觉宝宝多处于浅睡眠，而生长激素的分泌来自于深睡眠，所以长此下去影响宝宝的生长发育。损伤视力。对于婴幼儿来说视力发育尚不成熟，灯光对瞳孔的刺激使眼睛无法放松，眼周神经和肌肉长期处于紧绷状态，对视力发育非常不利，更加容易患上近视眼。降低免疫力。有资料显示，在灯光照射下褪黑激素会停止分泌，而褪黑激素有利于提高人体免疫力，促进骨骼发育。
　　如果夜间需要喂奶，换尿布等，完全可以根据需要随时开灯，没必要让灯一直亮着。可以用手机自带的手电功能，或者买一个遥控灯。
　　如果需要小夜灯，也应该把它放在较远的地方，比如脚头，光线要选较暗的暖光，直至最后关灯睡觉。