想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌：
　　一、过度疲劳
　　无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
　　二、酗酒无度
　　酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
　　三、喝咖啡浓茶
　　咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
　　四、精神紧张
　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
　　五、滥用药物
　　容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。
　　六、饮食不洁
　　幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达7090，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
　　七、饥饱不均
　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
　　八、晚餐过饱
　　有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
　　九、狼吞虎咽
　　食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

白领养胃应谨记九不宜想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌：一、过度疲劳无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。……湖南的家长与考生请留步！2022年高考时间安排定了！湖南2022年高考时间安排湖南省2022年普通高等学校招生工作实施办法为做好我省2022年普通高校考试招生工作，保障高校选拔符合培养要求的新生，依据教育部和我……曾被工作人员粗口问候！TVB小生入行初期受尽冷言冷语好伤心本文编辑剧透社：小彤未经授权严禁转载，发现抄袭者将进行全网投诉近日，现年24岁的TVB上位小生丁子朗接受了陈敏之的个人频道访问，在访问中，丁子朗就分享出自己入行以来……童年五第一次遇见她是在五年级的教室里，个子矮小，扎一个马尾，跟我一样圆圆的脸蛋，小小的鼻子，小小的眼睛眨巴眨巴，脸上没有多余的表情，端正的坐在教室里。与之相反的是兴奋得像猴子一样的我……客户凭什么买你产品销售必须答对的个问题你做对了没如果销售能够站在顾客的角度，对自己提出正确的问题并给予正确回答的话，销售就会有效地加快顾客的购买决策步骤，快速成交。顾客在下定购买决心前需要销售解答的问题有7个，它们和它……美国一旦主动对南海发起战争，南海周边国家，将会作何选择？南海问题，一直是中国与美国，以及东盟国家之间绕不开的一个话题。从1949年建国以来，为了维护国家主权，中国在南海地区经历了战争，谈判，共同声明等多种方式探讨解决之道。但时……苦心经营的婚姻竟是骗局未婚男女都应该谨慎的对待自己的婚姻，在爱情中遇到一个好的那个人我们都会更幸福，但是有时候的爱情却是那么的缥缈。9月10日这天，范秋菊不约而来，当时我没有空，只能请她稍等片……食品中的细菌如何处理一般食品中的细菌通过热力杀菌（巴氏杀菌或者超高温瞬时灭菌）的方法，是可以有效去除的。对于新鲜的瓜果蔬菜用清水洗涤可清除许多污染的微生物，如新摘取的豌豆，一次洗涤即可除去72～9……10年来最悲观！美企对经济衰退担忧升温Q3盈利增长或创两年新财联社9月13日讯（编辑卞纯）随着企业高管们越来越多地讨论潜在的衰退风险，华尔街分析师一直在下调标普500指数成分股公司第三季度的盈利预期。他们目前预计，美股第三季度的盈利增速……盘点高考报考考生容易忽略的十所院校说到985、211工程大学，相信到了这个阶段家长都已经了解了，可以说除了极个别属于政策性倾斜性质的211高校，如果孩子有能力冲击一本线的话，985、211院校家长都应当予以重点……女同事白天扔了个纸团给我，没看懂，半夜来电说我笨大爷你不给我看这个我还以为这是一个年代比较久的汽车呢，谁知道只是一个这个这是你干的吗，你还敢指责他喝啤酒的猫，不多见这么多违章，该怎么处罚呢这个是什么原……自己生日不明显的说说自己生日不明显的致自己的说说感悟句子怎么写呢？下面就一起去看看这些自己祝自己生日快乐的说说。一、自己生日不明显的说说1。再见，三十岁。2。我又老了一岁，咩。……