胃胀气的运动方式
　　跪姿前倾
　　双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征，还可强化大腿肌肉。
　　伏地挺身
　　俯卧，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
　　站立弯膝
　　双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
　　胃胀气可以吃什么
　　粥类
　　适时少量的喝一些米汤，或者是稀一点的大麦粥、粳米粥等一些粥类的会有效缓解胃胀气。一般都是按5：1的比例去煮粥，煮大概十分钟左右，然后再慢炖50分，冷却以后就可以服用了。
　　红酒
　　适当的喝一些红酒，红酒里面含有丰富的酒精和单宁，这些东西对抑制细菌生长有着独特的疗效，还有着极强的抗氧化功能。所以适当的喝一些红酒，对胃肠有着很好的调解作用，因此常喝葡萄酒的人，都很少得胃胀气。
　　苹果醋
　　对于一些由于胃功能失调而引起的胃胀气，稀醋是一个很好的选择。每天喝个两三次，就会得到改善。具体稀释方法就是一匙苹果醋加一杯水，或者是用一匙米醋加入凉开水，兑均匀，在每次吃饭的时候服用。除此之外，还可以用柠檬水。

准妈妈应小心香薰导致流产香薰疗法近年在港澳台地区及内地成为时尚，但根据香港消费者委员会的调查显示，在香港市面销售的香薰油部分带有刺激性，最严重的可致孕妇流产。香港消委会从1998年至今年3月期间……清平乐宋仁宗为什么无子宋仁宗赵祯没有儿子皇位传给宋仁宗为什么无子？在历史上宋仁宗是有儿子的，不过都早夭了，晚年没有子嗣，就将皇位传给了养子。那么，清平乐宋仁宗会改编成什么样呢？其实，宋宗仁之前一直是存在感很低的官家，如今被编……卧室空调安装适宜位置卧室空调安装位置是非常重要的，空调已成为现代人必不可少的家用电器，卧室空调安装适宜位置是人们所关心的事情，那么卧室空调哪种好呢？我想很多朋友都不是很清楚吧！首先本站小编为大家研……多重利好纷至企业上云用数提速具有区域和行业影响力的工业互联网平台超150家多重利好纷至企业上云用数提速记者日前从工信部加快制造业数字化网络化智能化发展主题新闻发布会上获悉，截至今年二季度，全国……一公炸裂舞台是张天爱吧，隐藏的武术担当！女演员到底是有硬功夫张天爱，你还有多少惊喜是朕不知道的啊！《乘风破浪》还没官宣的时候，张天爱被拍到的路透图是这样的精致的芭比感，从头到尾都散发着一种女团爱豆的感觉，漂亮、明艳、自然又大……胃胀气做什么运动运动和饮食可同时调理胃胀气的运动方式跪姿前倾双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该……底线尚存否？美国打算赠予乌克兰一个新的防空系统专家认为，考虑到乌克兰还将从德国获得四个兼容的IRIST防空系统，这意味着基辅最终将拥有一打可联网的现代防空系统。乌克兰正在获得新的防空系统，结果肯定不会让俄罗斯的事情变……老爸你过分了啊前些日子，我去医院配眼镜测视力，前面有一大一小父子也去检查视力。医生对那个孩子说道：你这孩子的度数又涨了！你家这孩子真是不听话啊！这时候那个老爸也大声呵斥儿子道：是啊，这……战友反水，心腹投敌，董小姐领导下的格力是否到了最危险的时候？董小姐向来以霸气著称，无论是在股东大会上与股东开骂，还是与雷布斯在公众场合公然对赌，莫不如是，最近她的霸气又用到了曾经的战友身上，只是这次她收到了同样霸气的回怼。据报道，……唇膏的价格怎么辨别唇膏真假dhc唇膏的价格DHC的橄榄润唇膏在日本的售价大概是598日元，国内40人民币，淘宝价格也在40块左右。DHC唇膏怎么样这款日本润唇膏采用了与唇部黏膜构造相似……床上性女人最在乎的事有哪些一场性爱后，你心满意足，她却闷闷不乐。你到底犯了哪条天规，为什么没有办法让另一半满意？床上女人最在乎的，到底是什么？了解枕边人的心思，性，才更趋完美。女人是情感的动物，别……工作有感转眼间我已经工作两个多月了，这是一个痛苦的转型，但是我却走得很开心。有时候天堂和地狱真的只有一线之隔。国外留学的生活充实、紧张、有成就感；在那里我们每个人都在努力追求着自己的理……