很多小宝宝都会出现长痱子的情况，而大多数妈妈们选择用爽身粉来给宝宝治疗，其实这并不是最好的治疗方案，宝宝长痱子，最好是从饮食上调理，从根本上祛除痱子。
　　痱子的形成主要是由于夏季气温高、湿度大，身体出汗过多，不易蒸发，汗液浸渍表皮角质层，致汗腺导管口闭塞，汗腺导管内汗液储留后，因内压增高而发生破裂，汗液渗入周围组织引起刺激，于汗孔处发生疱疹和丘疹，发生痱子。
　　一般来说，痱子最容易长在宝宝身上，但有些皮肤娇嫩、肥胖多汗或体质虚弱的成年人也会长痱子。除了脚底、手掌等皮肤较厚的部分外，全身各个部位都会生痱子。因此，为预防宝宝发生痱子，一定要注意宝宝皮肤卫生，勤给宝宝洗澡、勤换宝宝衣服。在饮食上不要过饱，少吃糖和高脂肪的食物，这些都可以预防痱子的发生。
　　推荐几道宝宝长痱子的调养食谱：
　　冬瓜汤
　　材料：冬瓜60克。盐、味精各少许。
　　制法：l。将冬瓜用清水洗净去皮和瓤，并切成小块。
　　2。将切成小块的冬瓜放入锅内加入适量的水煮熟。
　　3。待汤温凉后即可食用。
　　特点：此汤味甘、淡，性微寒，能清热化痰，除烦止渴，利尿消肿，去除体内毒素。
　　贴心小语：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。
　　酸奶胡萝卜汤
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　　材料：胡萝卜200克，洋葱l3个，酸奶120毫升，橄榄油少许，盐少许，清水400毫升。
　　制法：l。洋葱洗净切丁备用；胡萝卜切片，放入打碎机中打碎；汤锅中加入清水煮沸。
　　2。将洋葱丁放入锅内翻炒至洋葱变软。再倒入搅碎的胡萝卜，略炒一下和洋葱一起倒入汤锅中煮沸；加入盐调味；食用时，加入酸奶搅拌即可。
　　特点：酸奶是夏季的理想营养食品它含有丰富的蛋白质、B族维生素和少量的钙，可有效提高人体的抵抗力。
　　贴心小语：
　　适合8个月以上的宝宝。

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