肥胖是过多的脂肪在人体内堆积，而运动则是增加机体对脂肪的消耗。因此，运动是肥胖者很好的减肥剂。但是，肥胖的老年人多有冠心病、高血压、形体肥胖、行动笨拙；加之减肥心切，运动过量，致使不少老年人因此而发生严重病症。肥胖的老年人运动时，应注意下列事项：
　　首先，要定期检查身体，特别对于患有冠心病的老年肥胖者，尤其注意心电图的对比观察；
　　其次，避免单独运动，要有人陪同，或有熟悉其健康情况的运动伙伴。随身带有健康记录卡和急救保健盒，以备紧急情况时迅速了解病情，并能及时用药。
　　再则，要掌握运动量，宜采取太极拳、散步、气功等一般轻量的运动。同时注意，运动后的心率不超过同年龄组极限心率的80。
　　肥胖的老年人运动时，切不可减肥心切，急于求成，随意加大运动量，运动减肥要配合适当控制饮食，同时又要注意防止低血糖。

历史人物小故事严嵩奸计除夏言严嵩是明嘉靖时的奸相。他从一般官僚做起，最后独揽大权，很大程度上得益于他排挤政敌的手段。嘉靖中期，严嵩和夏言同为朝中大臣。夏言地位在严嵩之上，并且写得一手好文章，深为皇帝……二战结束日本投降时朝鲜半岛万人自杀是怎么回事说到二战结束以后出现的日本投降的这个事情很多人都是知道的，话说其实在当时日本投降之后，在朝鲜这个地方发生了更加有趣的事情，那就是有数万人朝鲜半岛的人自杀了，那么这到底是怎么回事……昆仑神宫首播获赞，死亡排播被吐槽难道是为了防爆？原定今晚开播的《昆仑神宫》于昨晚突然空降四集，这让剧迷惊喜不已。等了一年，终于等到了。经过了上一季《云南虫谷》的差评，这一季会怎么样呢？看了四集，好看！……做强数智供应链推进产业数字化今年以来，受疫情、国际形势等因素影响，一些过去稳步增长的行业面临挑战。如何提升韧性、降本增效、提质提效，成为企业当下思考最多的问题。挑战与机遇并存。不确定性的市场环境对企……投资全球应该如何布局？来听听多元资产配置达人的分享随着中国经济的发展，国民财富持续累积，高净值家庭和人群数量继续扩大，他们的资产倾向于全球配置，选择的类型也十分多样，往往涵盖股票、债券、房产、基金等方向。对于普通投资者来说，港……肥胖老人运动时要注意什么肥胖是过多的脂肪在人体内堆积，而运动则是增加机体对脂肪的消耗。因此，运动是肥胖者很好的减肥剂。但是，肥胖的老年人多有冠心病、高血压、形体肥胖、行动笨拙；加之减肥心切，运动过量，……你怎么知道路滑下雪那天，我匆忙吃完早点，提前出发送儿子去上学。到了学校门口，发现今天来送孩子的家长特别多。儿子一下车就蹦蹦跳跳地往学校里跑，我忙提醒他一句：路滑，注意安全！这时，旁边一个小孩……席慕容精选名言句导语：昙花从绽放的那一刻枯萎，烟花从绽放的那一刻开始消失。下面由励志故事网小编给大家带来席慕容精选名言，希望大家喜欢。1。多少值得珍惜的痕迹都消逝在岁月里，消逝在风里和云里。……15。9816。58万元一汽丰田奕泽IZOACARE版SPO2022年8月5日，一汽丰田旗下小型SUV奕泽IZOA，新增运动SPORT版和奕享CARE版两款燃油特别版车型。其中，运动SPORT版售价16。58万元，拥有全新专属运动套件和……活过来造句用活过来造句大全1、什么事情都会成为过去，我们是这样活过来的。2、你千万别糊涂，死人都还想活过来，你一个大活人可不能去死。3、你的眼睛眨一下，我就死去，你的眼睛再眨一下，我就活过来……国际在线时评佩洛西窜台闹剧揭开美国背信弃义真面目8月2日22点43分左右，佩洛西乘坐的专机降落在了台北松山机场。从一开始的行程保密、不予置评，到连日来挤牙膏般不断造势，再到鬼鬼祟祟最终落地台北，佩洛西终究还是引爆了由她投掷到……台湾，是中华民族实现伟大中国梦的最后一步台湾省，简称台，是中华人民共和国23个省级行政区之一，省会台北，位于中国东南沿海的大陆架上，东临太平洋，西隔台湾海峡与福建省相望；北濒东海，南界巴士海峡与菲律宾群岛相对。台湾省……