哪些食物最适合产妇食用？
　　1、鸡蛋
　　营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。
　　2、红糖
　　所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高，还可以给产妇补血。此外红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。中医学认为，红糖还有生乳、止痛的效果。
　　3、汤类
　　鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。
　　4、小米
　　含有丰富的维生素B1和维生素B2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。
　　5、莲藕
　　含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
　　6、黄花菜
　　含有蛋白质及磷、铁、维生素A、维生素C等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。产褥期（坐月子）容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
　　7、黄豆芽
　　含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，防止出血及产妇便秘，适合产妇食用。
　　8、海带
　　含碘和铁较多，产妇多吃能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿身体的生长发育，防止呆小症。

三只松鼠利润骤降76。65，盐津铺子猛涨164。97，零食很《中国经济周刊》记者李永华湖南报道自8月26日发布2022年半年报以来，良品铺子（603719。SH）股价大幅上扬。良品铺子半年报显示，公司当期营收48。95亿元，较同期……李玟回应与李健合唱时翻了个白眼部分网友不买账在最近热播的综艺《毛雪汪》中，毛不易回忆在《声声不息》的舞台上，有关表情管理的小故事，这让人不经意间想起李玟对李健翻白眼的话题，而此时的李玟正好想要借此机会解释，说道她只是简简……我和小总二十五小总亲启（二十五）小总亲启小总说：哥们，你什么时候把咱俩的谈话记录给整理出来，那估计是有厚厚的一本书啊。那估计有好几十万字，可惜的是前几年的都没有记录了。那是铁定的，……哪些食物最适合产妇食用哪些食物最适合产妇食用？1、鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。2、红糖所含的萄葡糖比白糖……俄罗斯提议组建新八国集团，拉上中国！实力将超过美国主导的G7作者常有礼阅读指南：俄罗斯杜马主席沃洛金想对美国祭出杀手锏，提议组建新的八国集团（G8），其中包括中国在内！专家表示：若成立，美国将丧失霸权地位！曾经的八国集团是一……孕妈妈如何根据季节选食物呢看了一目了然季节的变化导致自然界气象万千，时时影响着人体的生理、病理，孕妇更容易受到影响。那么，孕妈妈如何根据季节选食物呢？下面是本站小编给您分享的这个问题的解答。根据季节选择饮食……遗憾的输掉，中国女排212022世界女排联赛一场焦点大战，中国女排PK美国女排，第一局的较量，中国队遗憾的输掉，2125惜败！王唯漪的一传质量太差，被对手连续冲击，不得不说，美国队太强了啊。进入……教育部深夜发文全面调查吴勇等人！毒插图到底是谁在作祟文古叔编辑古叔近日，关于人教版数学教材插图事件引发，社会各界的舆论热议，孩子是国家的栋梁，孩子的教育更是不容忽视。百年大计，教育为本在我国改革开放后，学习中的……您如何看待地方城投参与到救房市的行动之中？8月31日，济南城发集团发布招标公告，在市区范围内收购9000套存量房源用于租赁储备住房。济南市通过城投托底收购住房，一方面作为公共住房的储备，另一方面实际上也在为目前众多困难……专家教你对付周日晚综合征孩子不肯乖乖去洗澡、丈夫只愿在躺椅上看球赛、家务活儿永远做不完总期待周日晚能有个宁静时光，却通常归于一片忙乱，每每无法如愿。其实不止你一个人陷入这样的困境。美国心理学家露……作情造句用作情造句大全【作情zuqng】：1。作人情，徇私。2。方言。佩服敬重。（1）作情绪稳定，安全防范周全。（2）忙碌和紧张，能带来高昂的工作情绪；只有全神贯注时，工作才能产生高效率……银胸丝冠鸟拥有天蓝色的扁平鸟喙栖息于热带雨林银胸丝冠鸟是一种常年生活在热带雨林的小型鸟类，体长普遍只有1618厘米，最大的特点就是它的头顶长有银白色的纵向宽条纹，就像梳了一个大背头，并且它的喙也比其他的鸟类要更宽更扁平，……