心理技术在学习策略中的应用

　　主讲人：朱淑玲（北京景山学校高级教师，6S学习策略践行者）
　　题目：心理技术在6S学习策略中的应用（本文摘录朱老师部分演讲内容）
　　6S是什么？
　　下面我简单的给大家介绍一下，第一个，明确具体的目标策略。目标最主要的作用是提供学习动力，我们很多人都以为说你们的学校是重点的学校，是不是学生特别的爱学习，什么问题都没有，教好物理就可以了，真的不是。以北京的升学率看，其实有相当一部分的同学不是在关心能不能上大学，很多的学生出路很多，在这样的一个选择之下实际上也有相当一部分的同学真的不喜欢学习，没有学习动力，所以说这是我们遇到的第一个需要解决的问题。
　　第二个是充满乐趣的学习策略，我们用它解决什么问题？有的学生跟我说老师啊，其实我知道我应该好好学，然后考大学，考好大学将来有一个好的工作，但是我和你讲吧，我听课的时候觉得特别没有意思，你能不能高考考什么教什么，别的一点别教，学习没意思。实际上就是说他觉得学习本身不能给他带来快乐，我们主要就是解决这个问题。还有大量的同学若干科当中某一些学科觉得特别没意思不想学，一到了上这门课的时候就不想去，第二个策略针对的是这个问题。
　　第三个是轻松又专注的最佳学习状态，后面会详细讲到，轻松、专注的状态是学习过程中非常重要的一个因素。有一名从外地转过来的的学生，他说父母费了那么大的力气给他转到了北京很不容易，所以我要对得起我的父母，我要努力的学习。他的数学不好，他听课特别的认真，一字不落的记，注意力相当的集中。我问他我说结果呢？他说每堂数学课都会有一段空白，什么都没有，就是老师说的话完全没有听进去，就是断篇了，后来醒过来以后就接不上了，不知道老师说什么，后面再接着听的时候就会听不懂、接不上了。这样的状况，数学课可能只有10分钟20分钟有效果，如果说每一节课都是这样，整个的数学学习投入了非常大的时间和精力，非常用心，极为重视，反而恰恰这科学的很不好。我们说，这实际上就是不太会创设和利用自己最佳的学习状态。
　　第四个是激发内在潜能的策略。我们很多人对自己的了解不是很清楚，大多数的学生都会出现这样一种情况，你让他做一件什么事或者说做题，他做的都可以。你给大家讲一下可以吗，老师我不行，我真不行。或者说有一件什么事，你给大家说说好吗，老师我不行，就是说他总是觉得自己很低。但是也有另外一些同学，他们会觉得自己没有问题，我挺好的，这些都不在话下。这样的学生对自己的评估与了解可能会不清晰，定位不准确。这个策略重点聚焦类似的问题。
　　第五个构建良好认知结构的策略。有很多学生由于各种各样的原因，他们对自己的自尊和自信存在着很大的问题，他们的能力没有激发出来。我们会发现考试完了以后学生的成绩不好，然后就来找我了，我说好吧，把卷子放在这儿，你说说这章讲什么了，他一个词一个词的蹦，你讲了位移还讲了加速度，还讲了一个什么公式，他说的都是零碎的点，这些词和公式之间是没有联系的，这个时候我们可能会说他脑子里装了很多东西，但是没有形成知识结构，结果就是，我听你讲的时候好像听懂了，做的时候却不会。这个策略解决类似的问题。
　　第六个就是有效的自我调控。有的时候做作业做不下去，有情绪问题，我们需要调控；有的时候上课看见老师就烦，因为跟这个老师的关系不太好；有的时候学生会说：老师我们初中老师教的是这个方法，现在怎么就学不好呢？我说，已经到高中了，应该换一个方法了。过了一段又来了，老师按照你的方法我也没有学好那这个时候我们的方法和策略也是需要调整的。
　　我们最后会把这样的一个图放在脑子里作为一个知识的背景，作为一个地图，我们后面会讲到这些东西在什么地方影响到我们，怎么影响我们，我们怎么甄别，怎么更好的运用它们。
　　如何区分学习策略和学习方法？
　　我们讲学习策略必须区分两个概念，一个是学习方法，一个是学习策略。学习方法是获取知识，储存知识和提取运用知识的有效方法。主要涉及到了智力活动的范围，是一个一个的方法。我们看看学习策略，在网上显示有很多不同的版本，我取一个大家比较公认的，北大刘儒德教授定义的学习策略学习者为了提高学习的效果和效率，有目的、有意识地制定有关学习活动的复杂的方案。我们说学习策略是智力因素和非智力因素有机结合的一个产物。学习策略在很大的程度上，在调动着学生的非智力因素，让他的非智力因素起作用。看看我们的学校教学，不论是小学、初中，甚至是高中的课程，只要你的智力是正常的，学好这些课都是没有问题的。物理是所有学生公认最难的，你把物理学好了，其它都是没有问题的。可不可以到大学里读物理系单说，但是把高中物理学好，考上大学是没有问题的。只要掌握了对的方法。高中的学习中，智力因素并不是主要因素，大多数的情况下非智力因素起到关键的作用。
　　作为老师，我不研究教学策略，为什么要研究学习策略？
　　我想这是我们作为一个老师所面临的现代教育的一个现状，一个需求。首先学生是学习的主体，我们得研究他，因为现在发现单向的灌输越来越不容易了，尽管我们变换着方法，引导、启发等，但是实施起来越来越困难，所以我们需要研究学习者。看看这个学习是一个什么样的过程，让学生明白学习的过程是什么样子的，你在哪儿用力，你在哪儿花时间可以取得事半功倍的效果。
　　第二个是新的课程标准，九几年的时候，素质教育兴起到后来新课程标准的推出，我们有一个非常大的转变就是让学生从学会到会学，有些老一代的物理老师或许会想，学会都做不到，怎么能会学呢？实际上，如果我们转化一下观点，你让他会学了，是不是他就学会了。
　　另外，现在真的有大量的学生不爱学习，好像是家长逼着他学，老师逼着他学。我们希望学生可以有这样的一个转变，就是从别人要我学变成我要学，追着老师学。最后这一条是我在听辽宁师大金洪源老师的课受到了启发，学生怎么学好，如果说可以做到这三条想学能学进，想做能做到，想放能放下，那么学习应该不用任何人担心了。所以后来我所做的，就是朝着这样的一个方向走。6S学习策略训练就是希望可以最终取得这样一个效果，想学可以学进，想做能做到，想放能放下。回头来说当时的状况，我带着问题听课，带着课题回来，我的问题就是两个班成绩差别较大，一个班的分高，一个班的分低，我想把低分班的成绩提上去，我的做法是什么呢？
　　我的方法是：两条腿走路。
　　我采取的方法是这样的：两条腿走路，第一开设6S学习策略选修课，这个就是我们学校每星期一下午高中开选修课，就是学生自由的选课，老师自由的设课，我开这样的一个选修课。但是老师可以指定哪一些学生适合学我的这个，我指定的学生就是物理成绩较差，或者各科成绩都较差的，只有这个班的学生可以报名，因为我第一次做，没有经验，我需要有一个对比来看效果，这个班哪一些学生适合报？第一，物理成绩不好的；第二，成绩还说的过去，但是学物理花的时间和精力都太多，想起物理发憷；第三，各科的成绩看着凑合，但是学的很吃力，觉得需要人帮助。
　　我开了选修课以后，大概有30个人报名，我觉得人说偏多，我怕照顾不到，于是把他们的总分排了顺序比较了看，把前面的一半排除掉，让他们选其它的选修课，留下了后面的16名，就是成绩相对差的学生。除了选修课的尝试，第二就是物理课中运用了学习策略的尝试，两个班同时做。从9月第三个周开始做，做到了11月初期中考试，我结束选修课。最后一堂课，我说：今天不讲策略，今天咱们聊天，我要一个反馈。我跟这些学生说给我一个反馈。你们觉得这个策略有没有用，如果你觉得没有用，那下半学期我们可能会取消它。如果你觉得有用，我要有证据，你要给我讲出实例哪有用了，用完后有什么样的效果。
　　我发现有的学生说调节情绪有用，有的说目标有用。有一个孩子和我说，老师我觉得认知结构特别有用，我说要实例。他说数学要考圆、椭圆、双曲线，很容易混淆，我就按您教的方法做了一个表进行了对比，效果特别的好。好到了什么程度？数学考一百分，这一百分是什么概念？如果说大家都考一百分不算事，他已经读高二了，他说上高中以来数学没有得过一百，这是第一次。第二，本次考试一百分的只有四五个人，基本上可以说这个起了作用。
　　我听后也觉得效果挺明显，那还有没有其他人也有类似的效果？有几个女生说我们把他做的对比图复印了一下，我说效果怎么样，她们之中没有得一百分的，我说为什么呢？她们说，老师你讲学习过程的时候曾经说过，编码要自己完成，这个是他完成的，他得了一百，我们没有自己编码的过程，所以效果不好。我说那怎么办呢？学生答下次我们自己做。
　　所以说，当我们给学生讲完了整个学习过程的时候，那么学生自己就可以在这个反馈中调整了，他自己就找到了我的问题所在，因为时间的关系这个学习的过程今天我们不能讲了，因为那个至少需要50分钟，这个过程中学生的反馈，他们反馈的方面不一样，有的人这儿有用，有人那有用，但是他们总体的感觉是有用的。有一个小男孩说，老师刚开始的时候来这儿，我跟你说学物理很没劲，所有的东西都没用，高考考什么讲什么，多一个字都别讲，讲完了学习过程以后我知道了，丰富的知识背景有利于新知识的理解学习和记忆，所以说老师您随便讲，我一点不反对，我现在很高兴听您讲课。这实际上是态度的转变，自己最后总结里说态度是需要调整的，这个是我们第六个策略里要讲到的。
　　学习教练中三个因素：目标、内在潜能、最佳状态
　　我们先看目标，为什么学生的目标设定有问题，一个正确的目标应该怎样制定？目标的设定是解决学习动力的问题，现在很多的孩子都不爱学习，可能的原因就是缺乏学习动力，需要用目标来激励他。目标的第一个作用就是给人指明了行动和方向，目标为人的行动提供动力，第三个就是目标对人的行动有导向的作用。
　　如何找到自己心中的目标？有一次讲课的时候有一个老师讲完了以后站起来了，他们说朱老师你说的这个我做过了。我把我们班的学生改过来了，你下次考试多少分高考的时候考哪一个大学，我说的很好，第二天一看什么事都没有发生，该什么样子什么样子，最后考试的分没有达到，这个没用。为什么呢？非常重要的，那个老师说你下次考多少分，你考什么学校，所以说我们目标的第一个要点就是一定是学生自己想要达到的，可是大多数的学生不知道自己想要的是什么，因此我们在这儿会花很长的时间，然后来引导学生，大目标，小目标，找到自己内心想要的目标。第二个就是目标要远大一点，如果说我现在就正常的走路就可以达到，那么这个目标基本上就起不到动力的作用，我们要稍微的能够着。第三个就是不要受目前处境的影响，我觉得这句话特别重要的就是，尤其这一个年级人特别多的时候，班里只有一个第一，最后的那个人就想了，最后一个考不上大学的就是我啊，这个就是麻烦了。当年上高中的时候是市重点，我们全年级最后进来的一个男生，81年高考北京4，我们市重点我们只有一半的人可以上本科，大胡子上了本科，最后一名进来了，但是他至少进到了前一半了。最后一个进来不见得最后一个出去，要把目标定的远一点。
　　第二个就是最大限度激发内在潜能的策略，这个策略就是帮助学生认识自我，把自己放在一个正确的起点上，塑造成功型的自我形象，培养学生的自尊和自信。我们觉得了解自己吗，我们知道我们自己的现状吗，作为一个学生我们主要现在就是要了解自己的学习的水平和现状，我们自己的潜力，所以说把自己放在了一个对的位置就非常重要了，如果说放错了位置会有什么样的问题。我们来看一下，当你对自己了解的非常清楚，把自己放在一个正确的位置，你对自己的能力评估是正确的，你就可以定一个正确的目标，通过努力就可以实现了。但是如果说你对自己了解不那么清楚了，你对自己估计的过低了，就是我们刚才的那个学生，那么他通过了对自己能力的评估，他认为他只能达到这儿。他把自己放的比较低了，然后就觉得只能到这儿了，那么不可能到一个更高的位置了。但是也有这样的人，他们把自己放的位置有一点过高了，那么这个时候评估完了能力以后，他觉得可以到这个目标，我有一个学生跟我说，我们做完了学习策略，他说老师我原来想景山学校全国重点还不是想考哪一个大学就考哪一个大学，做完了这个了解了自己我发现想上哪一个大学不容易，都得全力以赴。如果说放错了位置，以为从这儿出发付给这么大的努力就可以了，实际上他的位置在这儿，那么付出这个努力以后只能到这个位置，所以我们说这个目标制定不够准确，他后续的努力就达不到了。
　　下面第三个，最佳学习状态包括什么？包括学习状态，考试状态，竞赛状态，工作状态等等，我们现在需要的就是学习状态和考试状态。最佳状态的核心是什么，轻松专注，就是我们那个学生具备的那条，他有了一条可以在所有人之上了。挖掘潜能让我们认识自己找到位置，然后设定目标，最佳的状态给我们铺设了一条通向目标之路，但是我们得把自己发射出去，因为我和学生有的时候谈话很好，我说明天开始改变，你就要照着这套方法做了，为什么改变？他说完了吓我一跳，我们似乎所有的东西都具备了，但是我们得出发，什么东西可以起到这个按纽的作用呢？我们说快乐学习可以我们发射出去，快乐学习的作用是解决学习的兴趣问题，而且有一个后续的效果，就是以后我们遇到自己不喜欢做的事，但是又不得不做的就可以自己培养兴趣，然后让自己在快乐当中把它做了。
　　最后我们再回顾一下6S的地图，6S策略有6个，这6个在不同的学生身上可能有的地方是他的强项，有的地方可能是他的弱项，我们需要用这个地图了解一下诊断一下这个孩子优势和问题在哪里，是目标的问题还是通道的问题，还是方法的问题，然后我们用这样的一个方法把学生通过这个找到它的位置，了解自己找到位置，确定好目标。当然了每一个东西都是一个很完整的很大的策略，所以说我们今天就是做这样一个简单的介绍。最佳的状态我们需要一些技术的训练，使学生可以把握住，就是在我开始学习的一瞬间，我坐在了这儿我立刻就可以两三分钟可以让自己进入状态。但是这个状态有可能会跑掉，有的人问你问题什么的，然后我再调整一下一两分钟就进去，晚上回家的时候自己学习的时候也是这样的，听课之前也是这样，用这样一个很好的技术就可以完成这样的一个状态。
　　因为整个的学习过程我们都需要这条通路在，在这个状态之下我们才能学的进，我们才能做的到，我们也才能放的下，所以说这两个东西可以作为一个工具随时随地进行调整，每一个学科结合学科的特点找到它的方法，我想我们的孩子可能就可以做到事半功倍，我们每个孩子都可以在自己的基础之上需要不需要把所有的东西都变的很完善？那是我们的理想，可能没有一个孩子会把所有的东西全部变的很完善，但是只要通路在，只要这个方向在，那么他有一个特长就可能加速他的前进。所以如果各位是老师，希望你们的孩子都有好的成绩，如果是家长，希望你们的孩子能够顺利成长！
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