69岁的李女士最近因为体重下降很快、肺部感染而住院治疗。这段时间里，她的血红蛋白和血浆蛋白明显减少。在排除了恶性肿瘤和其他消耗性疾病后医生发现，原来李女士患上的是老年蛋白质能量营养不良症。而致病祸首竟是半年前体检医生的一句忠告饮食要以低盐、低脂、低糖类食品为主。接下来我们一起来看看老年人如何节食要讲科学。
　　老年人注重饮食控制本是件好事，但如果一味苛求三低，食量过少，则很容易患上营养不良症。
　　营养不良的表现是消瘦李女士在最初体重下降时，还以为是糖尿病所致，所以没有在意。的确，由于目前对老年人营养缺乏的评价标准尚不完善，而且它的早期临床表现仅为乏力、怕冷、踝部水肿等，所以不要说是普通百姓，就连医护人员有时也会对老人体重下降现象认识不足。有调查显示，老年营养不良症在住院老人中的患病率高达2060，非住院老人的患病率达510，而诊出率仅为36。
　　营养不良长期被忽视，最终会出现原发病情恶化的状况。那么，老人应怎样判断自己是否营养不良了呢？一般来说，严格节食的老人，如果出现食欲不振、倦怠，逐渐消瘦，四肢或全身性浮肿，易感冒，反复出现各种感染，血检结果有电解质紊乱、贫血、血清胆固醇偏低或低蛋白血症等状况，就表明老人患上了营养不良症。
　　节食需要讲科学像李女士那样，患了三高、冠心病和糖尿病后进行饮食控制是必要的，但事前一定要向医生咨询，弄清楚节食的具体尺度。
　　一般来说，所有的老年人都应少吃主食，多吃富含蛋白质、纤维等的副食，每日摄入总热量不多于2000千卡。完全素食不可取，只要少食油炸、腌渍、熏烤的食物，不食用动物内脏、控制甜食及冰镇饮品的摄入就够了。
　　患了糖尿病的老人要少吃碳水化合物，每天以每千克体重摄入2025千卡热量为限，同时应适当补充肉蛋奶类食物；冠心病患者要在低热量、低脂、低胆固醇饮食的同时，限制食盐摄入量，每日不超过6克，多吃新鲜蔬菜，保证碘、钾等微量元素的摄入；三高老人要少吃动物性脂肪及胆固醇类食物，每日摄入食盐不超过4克，还要增加维生素、钙和钾的摄入。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老年人如何节食要讲科学的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

婴儿沐浴露的成分很多妈妈认为婴儿用清水冲洗就好了，没有必要用沐浴露，并且现在的沐浴露，都不知道含有什么有害的化学物质，搞不好还会伤害到宝宝的皮肤。婴儿沐浴露的成分呢？就让本站的小编和你一起去了……中国海水入侵现状海水入侵也称海水倒灌或海水侵染，是源于人为超量开采地下水造成水动力平衡的破坏。海水入侵使灌溉地下水水质变咸，土壤盐渍化，灌溉机井报废，导致水田面积减少，旱田面积增加，农田保浇面……激光辐射危害大吗激光辐射（laserradiation）是人工激活特定的活性物质，在特定条件下产生的受激发光的辐射。是一种具有大能量密度、高度方向性和相干性的光辐射。在科学研究和实用技术领域中……三款产后防脱发的食谱今天，我还要和准妈妈说下防脱发，其实还有一个秘诀巧用食补、吃些对头发有益的食品，能够帮你获得富有光泽和弹性的秀发。下面就为大家介绍三款产后防脱发的食谱吧。骨头汤：肉……老年人如何节食要讲科学69岁的李女士最近因为体重下降很快、肺部感染而住院治疗。这段时间里，她的血红蛋白和血浆蛋白明显减少。在排除了恶性肿瘤和其他消耗性疾病后医生发现，原来李女士患上的是老年蛋白质能量……中国最贵的酒排行第一曾被卖出万元在中国，自古以来便有饮酒的习惯。就是用粮食和酒曲发酵而成，是一种自古以来就被受欢迎的饮品之一。酒在中国已经有很多年的历史了，很多人都喜欢没事的时候喝点酒。酒的品质各有不同，价格……家庭笑话1hr老婆在学五笔字形，一只手拿着书看，一只手敲键盘。老公看见了，走了过来。老公：你这是干什么？老婆：学打字啊！老公：学打字吗，我看怎么像是练一指禅呢？……老公要做北极熊1hr爸爸出差回家了，三岁的儿子很高兴。儿子扑在爸爸的怀里，好奇地问：爸爸，妈妈胸前大大的是什么？爸爸一听就想来气，这个小不点想什么呀！爸爸还是忍住了，只得告……李亨怎么读揭秘李亨读音说到李亨其实还是有很多人知道的，这位皇帝还是比较的给力的，但是又比较的悲剧，他处的年代非常的尴尬，当时唐朝有很多的事情发生，所以他也过得非常的难，话说这个李亨其实算不错了，他的……巴西男子离奇艳遇造女外星人绑架性侵外星人似乎对人类的性行为很感兴趣，大多数遭遇外星人的都是女性，但偶尔也有例外，一名巴西男子，竟然在遇到了一个女外星人的劫持和性情，对方或用他来做研究。世界上首次报道外星人……醉人的室友和楼管阿姨1、室友晒被子，收被子时被静电电了一下，没想这货来一句：你TM敢电我，信不信我晚上把你给睡了2、室友：我今天晚上不打算睡了。咋了？想临阵磨枪？什么啊？我要把那……创业潮的背后知识阶层无尽的恐慌作者魏武挥执教于上海交通大学媒体与设计学院，天奇阿米巴创投基金投资合伙人。一hr一篇题为没事别想不开去创业公司，公号Spenser的二次学习日记，作者Spenser。……