夏天坐月子的注意事项

　　5、6月份怀孕，3、4月份生产是最好的了，不冷不热的天，对于坐月子的产妇来讲是最舒适的。然而，凡事不都那么凑巧，如果你的预产期刚好赶到了这个夏天，这篇文章就是为你准备的啦！夏天坐月子的注意事项，如何舒服、健康的度过产褥期，一起来看看吧！
　　1、捂月子
　　传统的坐月子中认为：产妇在坐月子期间，应该将门窗紧闭，产妇憋得要中暑凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。
　　解析：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。
　　科学教你这样做：适当开窗通风，但应避免穿堂风（对流风），毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。
　　2、懒月子
　　许多老人认为：产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。
　　解析：这样做弊大于利，产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。
　　科学教你这样做：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。
　　3、淡月子
　　很多产妇在产后的头几天里过着食之无味的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃白食。
　　解析：只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。
　　科学教你这样做：清淡饮食即可，没必要刻意无盐。
　　4、脏月子
　　生完孩子后，新妈妈恐怕全身都已被汗水浸透了，刚想痛快地洗个澡，但家里的老人说话了，坐月子期间不能洗头、洗澡，会落下关节炎等月子病的。
　　解析：产后及时清洁身体有效缓解分娩疲惫，避免伤口发生感染，引起毛囊炎、子宫内膜炎等。如果产妇会阴部无伤口及切口，消除疲劳恢复体力后就可淋浴。
　　科学教你这样做：洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次510分钟，水温调至3436摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，则应等身体调理好再洗。
　　5、臭月子
　　产妇在坐月子期间不能刷牙，否则会造成日后牙齿松动，持这种观点的老人不在少数。
　　解析：这也没必要。吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣，发酵后进而腐蚀牙齿，还会诱发其他疾病。
　　科学教你这样做：产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳使得钙大量流失，所以，当务之急是补钙而不是不刷牙。当然也不能胡乱补充，可根据具体情况在医生指导下进行。
　　6、蛋月子
　　经常可以看到，生完孩子后，产妇就淹没在鸡蛋堆里了。老一辈认为：鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。
　　解析：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。
　　科学教你这样做：每天可以吃四个鸡蛋左右，但只吃两个鸡蛋最佳，最多不超过6个。
　　7、汤月子
　　产后多喝汤，几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇，认为喝汤更有营养。
　　解析：有一定道理，但不完全正确。产后饮食应以高热量、高蛋白、多矿物质、多维生素，易消化、易吸收为准则。
　　科学教你这样做：产褥期喝汤是必要的，如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等，可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养，喝汤时也应吃些肉，这样才可尽快恢复体力。
　　坐月子，传统认为是一个月，也就是30天，实际上经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。所以，不要一出月子就急于放飞自己，注意劳逸结合，均衡营养。
　　以上就是夏天坐月子的注意事项介绍，如果你对坐月子如何不落月子病等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站月子病安全常识栏目。