老年斑主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退，或饮食中摄入的脂肪过多，使细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素。这种色素若沉积在细胞体上，则会影响细胞的生理机能，加速细胞老化，从而形成老年斑。预防老年斑可采取以下措施：
　　调整饮食
　　降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的25～30为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。
　　搓手搓脸
　　方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。
　　生活窍门
　　生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎（每日10克），加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用。把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。
　　服用中药
　　服用补肝益肾、活血养血的中药，也可使老年斑消退。

中秋惊魂夜圆圆的月亮在天空中，好似一个发光的大盘子，一颗颗星星在天空中有了光彩，风带着树舞了起来，一朵朵落花化作小精灵装饰大地，一座座高楼大厦拔地而起，成为天空与大地的守护神。可就是在这……只顾风雨兼程风晴，乍暖，恰少年时。两鬓微霜，渔发樵渚。回首一条因放逐而自由的道路，重现每个岔路口义无反顾的面对。掀开尘埃敲定的历史，翻开宋朝尘封的史册，我寻着苏东坡走过的那条充满艰辛……童年趣事我的童年有许多趣事，养小狗、学蹓冰、学骑自行车，其中最令我难忘的就是学蹓冰了。我在学蹓冰时经历了无数次的跌倒，我的那双溜冰鞋也因此饱经风霜伤痕累累。每当我看到曾经陪伴我许……苔花生活、学习，日复一日重复着，可是学习也罢，却从来没有得到过辉煌的成就，心酸，我多么想成为一朵争春耀眼的牡丹，在风中努力绽放！小区的车库旁，有一块不易被太阳晒到的墙角，渐渐……家乡的雪记得，那是去年寒假，我们坐上火车一起去奶奶家。火车走了一天一夜，当快到奶奶家的时候，天亮了。我拉开窗帘，外面白茫茫的一片，当我下车的时候路面上铺满了厚厚的一层雪，看起来是那么的……热恋情侣专属的甜蜜幸福签名你自己吸着烟告诉我不要吸烟，因为你说女生吸烟生不出可爱宝宝漫长的岁月里愿并肩与你一起走向遥不可及的未来。一定会有那样一个时刻，恰好在我想拥抱你时，你也想拥抱我。……男生给女生的情书大全第一封我知道异地恋要比平常感情维持得更辛苦要为此忍受的痛苦也很多不能接吻不能拥抱不能陪你逛街不能陪你高兴难过你生病了也不能陪你去看医生你饿了也不能为你做……这样吃早餐竟然毁坏健康小心随着生活节奏的加快，在我们周围随处可见边走边吃早餐的白领上班族们，殊不知这样的行为长期下去会危害我们的健康，肥胖问题随即而来。下面和小编一起来看看边走边吃早餐的危害吧。1……乌黑亮丽的头发健康阳光养发护发小窍门爱美之心人皆有之，如果一个人拥有一头乌黑亮丽的头发，不仅可以让自己变得更加有气质更加迷人，更是一种健康阳光的表现。每个人都希望拥有健康的头发，那么在日常生活中，我们应该如何养发……如何淘米煮饭更营养纠正淘米煮饭常见的误区米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米中的营养保存……预防老年斑可采取的几种措施老年斑主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退，或饮食中摄入的脂肪过多，使细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素。这种色素若沉积在细胞体上，则会影响细胞的生理机能，加速细胞……喝花生汤的好处有哪些花生是我们生活中经常会迟到的食物，我们对于它的吃法是多种多样的，我们最经常吃的应该就是煮花生，油炸花生，还有醋泡花生，其实花生也是可以做汤的我们可以做花生汤，但是对于那些对体重……