老人耳鸣耳聋多补铁，为什么这么说呢？耳鸣是指病人自觉耳内鸣响，如闻蝉声，或如潮声。耳聋是指不同程度的听觉减退，甚至消失。那么，老人耳鸣耳聋为什么需要多补铁？
　　营养专家提醒老年人多补铁预防耳聋耳鸣。据研究表明，耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。因此，补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。
　　紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46。8毫克。
　　专家建议，每周喝2至3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。
　　含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物，对预防老年性耳聋耳鸣是很有好处的。
　　保护耳朵还要多吃新鲜绿叶蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多，能改善末梢血流量，从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。
　　此外，还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物，这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，促使内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。
　　保护耳朵的饮食配方：莲子粥：取莲子肉30克煮烂，加糯米100克，煮粥食用。菊花粳米粥：
　　取菊花50克、粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。莲肉红枣扁豆粥
　　：取莲子肉10克、红枣10枚、白扁豆15克、粳米100克，加水常法煮粥。木耳瘦肉汤：
　　取黑木耳30克、瘦猪肉100克、生姜3片，加水适量，文火炖煮30分钟。上述内容介绍了老人耳鸣耳聋多补铁，大家现在应该了解老人耳鸣耳聋多补铁的原因了吧，希望以上内容介绍能对老年朋友有所帮助。
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老人耳鸣耳聋为什么需要多补铁老人耳鸣耳聋多补铁，为什么这么说呢？耳鸣是指病人自觉耳内鸣响，如闻蝉声，或如潮声。耳聋是指不同程度的听觉减退，甚至消失。那么，老人耳鸣耳聋为什么需要多补铁？营养专家提醒老……准妈妈选择产检医院要考虑哪些问题提到产检医院，很多人首先会想到大型妇产专科医院，因为这类大型医院无论从医疗技术还是服务水平来讲都是相当不错的，能保证生产的需要，但是选择产检医院光看这些就够了吗？况且这些大型医……宝宝得肠胃病应该怎样进行居家护理一般来说，冬季要特别保护宝宝的小肚脐，小肚脐受凉也特别容易引发肠胃病，可以通过饮食来进行调理，下面来看看宝宝得肠胃病应该怎样进行居家护理吧？1、胃肠型感冒居家护理很重要，……预防冠心病的十大盲区是什么冠心病是常见的一种疾病，然而其危害很大，例如胸部压迫窒息感、闷胀感、剧烈的烧灼样疼痛等冠心病的症状表现让患者的身心健康遭到了很大的伤害。而且冠心病如果除了不当甚至还可引发并发症……如何做好小儿急性肾炎的预防如何做好小儿急性肾炎的预防？小儿急性肾炎多发于学龄前儿童，一般在感冒、皮肤感染一周后易出现小儿肾炎。由于其种种表现不疼不痒，家长如果不细心观察孩子的变化，就有可能耽误病情。本病……泡一个月醋灰指甲好了真的假的灰指甲是现在很普遍的情况，大多发生在男生脚上，有灰指甲是很不舒服的一件事，据说有人泡一个月醋灰指甲好了真的假的吗？应该会有缓解作用，但醋不能根治灰指甲，一起来看看趣丁网带来的灰……不浪漫之最衣姑娘第一次拜见未来的公婆，特意穿上小伙送的新裙。心道：花色是老了点，那么懒得逛商店的人，也真难为了他。一进小伙家，姑娘和婆婆大人面面相觑两人穿着同样的花裙子，因为是同一……日本人妖转变过程嫩模竟是男儿身不可思议大家熟知的人妖基本都是泰国最美人妖，日本人妖并没有泰国那样被大众所接受，可能因为过度不同，人们的接受程度也不同。当日本人妖公布了自己本身男儿身之后，一石激起千层浪，但在父母都能……爆笑笑话雷死人不偿命1、我一哥们儿子刚十个月，昨天晚上哥几个在他家喝的有点高。今天街上见他媳妇说：以后让我老公少喝点吧，她说昨天晚上半夜我听见儿子哭的嗷嗷的，起来半天找不到人，只见我老公抱着枕头，……生活处处皆成语为了让女儿学好成语，老婆专门给她买了本《成语大词典》。女儿似乎并不感兴趣，看得少。倒是我经常借阅一下，并且努力做到熟读与实践相结合，边温习边运用。一试才知，原来生活处处皆成语：……被银环蛇咬了死亡几率有多大小时后即会导致死亡导语：银环蛇堪称世界上毒性最猛的四大毒蛇之一，而且它的毒素是神经性的，被咬造成的伤害是不可逆的，那么银环蛇的毒素发作到底需要多久了，死亡的几率大不大，下面就跟着探秘志一起来看看……人去世后灵魂会去哪里十大真实存在的埋葬方法导语：人类埋葬有着悠久而独特的历史，有些埋葬方法简单而平静，而另一些则是庆祝过头。几个世纪以来，人们在死后埋葬他们的亲人时，不同地方有着不同的埋葬方法。接下来呢就由探秘志小编为……