夏季来临，各种各样的水果都应时上市了，有些老年人在这时也会比以往多食一些水果，以补充体内的水分和维生素，但老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等。
　　协和医院临床营养科副主任于康医生说，老年人一次不宜进食大量的水果，可采用少食多餐的吃法。对患有不同病症的老年人应吃不同的水果。例如：经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果；经常便秘的老年人不宜多吃柿子，因柿子含大量柿胶，应该多吃桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用；经常腹泻的老年人可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用；有心脏病及水肿的老年人，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，因为吃了这些水果会增加心脏的负担以及加重水肿；患有糖尿病的老人，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果，以免糖尿病加重；患有肝炎病的老年人应多吃些含维生素C较多的水果。
　　另外，老年朋友不妨可以多食一些草莓，因为草莓是高营养果蔬，是含抗氧化剂维生素和维生素的佼佼者。抗氧化剂维生素、可防御机体细胞膜遭受氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢垃圾废物；防范或减少由于内脏沉积脂褐素而导致脏器的退行性老化。草莓中还富含有叶酸，它可防治营养性巨红细胞型贫血（大细胞性贫血）及皮肤瘙痒或出血。
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　　文章来源：东北新闻网

老人吃水果要有选择夏季来临，各种各样的水果都应时上市了，有些老年人在这时也会比以往多食一些水果，以补充体内的水分和维生素，但老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、……直击产后肥胖的两大原因许多产后新妈妈，都逃不掉肥胖这一关，因此我要减肥就成了产后新妈妈的口头禅，在这里，小编提醒广大新妈妈们，想要成功减肥，最好先搞清楚产后肥胖的原因，这样才好对症下药，下面我们就一……种运动少儿不宜如何才能有效增高为了让宝宝长高高，很多家长都会鼓励孩子常做运动，那是不是所有的运动都适合孩子做呢？有没有这么一些运动项目，是不适合孩子的呢？您别说，还真有。少儿不宜的运动项目儿童的……孩子吃饭不乖下降关注是药方孩子吃饭不乖下降关注是药方（孩子吃饭不乖下降关注是药方）孩子不肯好好坐在餐桌前吃饭是令爸爸妈妈们头疼的事情。为了能让孩子好好吃顿饭，父母使出浑身解数：利诱方法，比如许诺孩……年宋姓的名字鼠年宋姓宝宝高分起名宋姓在我国也是一个大姓了，在全国排名22位，人口也有1120万左右。宋姓在历史上的名人还是非常多的，著名的比如战国文学家宋玉、唐朝诗人宋之问、宋朝著名法医宋慈等等，名人是非常多……孟良崮战役背景孟良崮战役意义孟良崮战役发生在国民党与共产党对峙时期，提到孟良崮战役背景，要从两个方面分析。孟良崮战役背景之一是抗日战争结束后，中国恢复了和平，下一步要做的就是确定领到中国的政权是国民党还是……无痛人流后月经不调是怎么回事一旦有过人无痛人流、子宫肌瘤剔除术等宫腔操作手术史时，都需要密切留意月经情况。人流后月经不调怎么办？偶尔一次月经不正常不要太紧张，反复发生两个周期以上就要考虑就医，做常规妇科、……战国初期谁所向披靡成为战国七雄中的霸主自三家分晋后，中国古代历史进入到战国阶段。在战国时期，各个大国之间的战争更加激烈频繁，对于土地和人口的追求也更加激烈。众所周知，秦始皇在公元前221年剪灭六国，完成秦朝的大一统……微信可爱一点的女生网名设计戒不掉的烟戒卡卡西咪长不大的孩纸其实你不懂只有影子一直陪自己夏先森这场戏丶从喜剧演到悲剧优雅的疯纸连眼泪都笑了兜兜转转又回到了原点向日……最新生辰八字取名大全现在就让小编为各位新晋宝爸宝妈分享下根据生辰八字为宝宝取名方法，每个孩子都是父母心中的珍宝，为了能够给孩子取一个好听吉利的名字，许多父母都会依据生辰八字推算出宝宝的五行，从而根……正常男性经常用延时喷剂会怎样呢男性的延时喷剂在如今是非常受欢迎的，因为很多的男性在性生活前都会使用延时喷剂的，目的就是为了延长性爱时间，提高性生活体验。那么正常男性经常用延时喷剂会怎样呢？对此，下文就为大家……什么是器质性阳痿阳痿是一种疾病，其中又分为器质性阳痿，功能性阳痿，心理性阳痿等。器质性阳痿是性功能障碍在临床上常见疾病之一。很多严重的疾病都会引起器质性阳痿，患有器质性对于男性来说几乎是毁灭性……