人皆共知，运动可以减肥。但应如何去运动？采用什么样的方式运动？都是人们所关心的。
　　下面我们就运动的类型、运动的益处以及减肥运动时的要点等知识做一些介绍。
　　不动一身膘，正确运动更健康
　　你一定知道，运动分有氧运动和无氧运动。可是有氧运动和无氧运动哪个更好呢？
　　针对不同的运动目的、不同的人群需要我们具体问题具体分析。
　　减肥减不对，亲人泪两行
　　为了减肥而不吃早餐，或者早餐只吃水果。长此以往，必会事与愿违。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚表示，水果中含有维生素、矿物质及纤维素。。。
　　这些都是人体必需的物质，但它们只含有少部分的碳水化合物及极少的蛋白质，根本无法满足我们一个上午的代谢需要，反而会加速人体的衰老。
　　年纪大了，如何安全的运动减肥？
　　老年肥胖者减肥不以减体重为目标，维持现体重不增加比减体重更重要。
　　老年人进行运动减肥的目的应是改善体内脂肪的更新，加强体内脂肪和糖的新陈代谢，提高整体健康素质。
　　加之老年人各器官功能的减退，因此老年人在进行运动减肥时应不同于其他成年人。

善于听取忠告给你个忠告你听我一句劝生活中常常会听闻这样的句子，并且它们也或多或少从自己口中讲出。这便是人们熟知的好言相劝，但不知是否有人将这忠告的闻与讲结合起来，是否有人曾对比过自己讲和自……祖国我为你骄傲今年，是新中国成立七十周年，对比过去，我们国家发生了许多变化。就拿港珠澳大桥为例，港珠澳大桥是全球最长的跨海大桥，其中尤以海底沉管技术最为困难。当时的我们还没有这个技术，……我心中的巍巍中华我和我的祖国，一刻也不能分割每当听到这首歌，我便思绪万千从一望无际的黄土高原，到高耸入云的珠穆朗玛峰；从浩浩荡荡的长江，到气势磅礴的黄河；从雄伟壮观的长城，到雪域明珠布达……我的弟弟我的弟弟叫王鹏杰，今年5岁了，一双炯炯有神的眼睛下面有个高挺的鼻子，一张小小的嘴巴能说会道，大大的耳朵好像能把所有的声音都扑捉到。弟弟顽皮好动，很是调皮，而且每天都叽叽喳……时光巴士夏天，深蓝色的天空中，闪烁着耀眼的星星，我坐在床边呆呆地望着天空，随着凉爽的清风。伴着演奏家们的午夜曲，我缓缓地合上了眼睛。这时耳边响起鸣笛声，我猛地睁开眼睛，发现面前有……畅想文学文学是一个漫长的打坐，它是一抹光，拒绝了世间的凋零，弥撒希望，它是沉淀的古老，千年时光彰显了它的美丽与才情。文人们的体内奔腾着一匹野马，桀骜鬃毛流淌风华，他们愿在荒芜的阔……正确减肥有效运动人皆共知，运动可以减肥。但应如何去运动？采用什么样的方式运动？都是人们所关心的。下面我们就运动的类型、运动的益处以及减肥运动时的要点等知识做一些介绍。不动一身膘，正……洗澡的时候要注意哪些事项1、发烧时不宜洗澡。误区：感冒发烧了，昏昏沉沉，很想念洗完澡那种清爽的感觉呢！正确：当人的体温上升到38时，身体的热量消耗可增加20，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生……孕妇补钙女人这样补钙效果更佳你知道孕妇怎么补钙效果比较好吗？女人怀孕了，所需要的钙质就比平常多，那么，孕妇补钙吃什么比较好呢？孕妇补钙食谱有哪些呢？女人怀孕之前，需要补钙吗？下面我们一起来看看怀孕的女人如……止咳化痰粥有哪些平时痰多、咳嗽，一般都会采用药物进行治疗。但是，一些特殊的群体，像老年人或者是孩子，是不适宜吃药的，不然给身体造成其他的伤害还是比较严重的，这个时候止咳化痰粥就能够发挥不错的作……生长发育迟缓如何测试宝宝发育是否正常很多家长会担心孩子的发育问题，其实婴幼儿每一个月的成长，都是有一定的标准的，家长朋友在了解这些标准之后就可以很轻易的知道孩子发育是否正常了，为了避免宝宝出现生长发育迟缓，宝妈一……上班族养生上班族怎么喝水才健康作为上班一族，久坐、长期对着电脑等等因素都会导致我们的健康受到威胁，而喝水作为最简单的养生方法也会被忽视。所以今天小编要为大家提供的健康小贴士就是关于上班族喝水的几点要领，让上……