日益高发的乳腺癌威胁着女性的健康甚至生命，健康女性应该常运动、控制自身体重，少饮酒，以防乳腺癌侵袭。那么，多晒太阳可以预防乳腺癌吗？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　专家称，多晒太阳也可起到预防乳腺癌的作用，但要注意别暴晒，时长也要适度。
　　1。经常运动：
　　最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37。
　　2。控制体重：
　　运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。
　　3。不要饮酒：
　　美国专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11；每天喝两次，其危险性就是24；如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。
　　4。多晒太阳：
　　与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。
　　以上就是关于多晒太阳可以预防乳腺癌的内容介绍，如果你对晒伤后皮肤该如何急救等有关意外伤害急救方面的知识还有疑问，请继续关注本站晒伤急救方法安全常识栏目。

针灸减肥适合青年女性针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。针灸减肥最合适的年龄是在2040岁之间。但也……如何清洗楼梯地毯日常生活中我们肯定会踩脏地毯，每隔一段时间就需要对地毯进行清洗。不然，不但视觉上不好看，而且对身体健康也无利。那么如何清洗楼梯地毯？1。日常居家地毯清洁方法介绍地毯……步行运动到底有什么好处世界卫生组织认定，走路是世界上最好的运动。据统计：人每走一步，可以使血液流动起来，可以挤压人体血管，达到活血化瘀的功效；还可以带动人体肌肉，保持肌肉总量。其实走路的好处远远不止……草原鼠害的防治措施有哪些草原作为人类的宝贵资源，是生态系统的主体，对畜牧业的发展起到了保障作用，还具有保持水土、净化空气、维护生物多样性等功能。但是由于老鼠的入侵、大量繁殖，造成草地到处都是孔洞，使孔……哪些行业的工人易患间皮癌胸膜间皮癌是原发于胸膜间皮细胞的胸膜肿瘤，良性者较少，恶性胸膜间皮癌多见。那么，哪些行业的工人易患间皮癌那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！易患间皮癌的行业工人：……精神病人如何乘船出行相关研究表明，旅行、封闭空间、拥挤人群、陌生旅客等均可能在旅行中引发恐怖症。有精神障碍史的个体更容易受到这种影响，估计约20旅行中的突发事件为该人群的急性精神病性事件发作。那么……在冰上溺水如何自救游泳前不宜过度换气，以免呼出大量二氧化碳气体，使体内二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中枢以兴奋呼吸，因而在水中不知不觉地陷入昏迷状态，那游泳时遭遇溺水该如何救援？来到溺水者旁边……什么东西会导致汞中毒汞中毒现象在日常生活中是比较常见的，汞中毒这种情况常常令人防不慎防，而且汞这种重金属对于身体的伤害是相当大的，如果不慎出现汞中毒症状。那么什么东西会导致汞中毒呢？重金属中毒的危……慢性沥青中毒的症状有哪些大家都对沥青不是很陌生吧，这是一种化学物品，我们在生活中如果不注意防范的话，就会出现沥青中毒的疾病，患上这种疾病的一般是中老年患者，很多的人不知道沥青中毒的症状都有哪些，它的分……德国儿童木质平衡车好吗在德国，小朋友几乎人手一辆，在公园、路边、房前、屋后、操场、花园，到处都可以看到萌宠的孩子，骑在小小的木制平衡车上玩耍。后来，这种风潮又从德国影响到欧洲，北美，澳洲等地方。那么……孕妇护肤品含香精吗最近孕妇特别多，幸福满溢的孕妇们，不愿放弃美丽，对于孕期保养却又总是疑问多多，那么孕妇护肤品含香精吗？哪些护肤品孕妇可以用呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇用品小知识。孕期内……多晒太阳可以预防乳腺癌吗日益高发的乳腺癌威胁着女性的健康甚至生命，健康女性应该常运动、控制自身体重，少饮酒，以防乳腺癌侵袭。那么，多晒太阳可以预防乳腺癌吗？下面就一起随本站小编来了解一下吧。专家……