现在女性的体质一般的都很差，怀孕后的女性，由于体质和劳累的因素，经常会流产，那么小产后吃燕窝好吗？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　燕窝不寒不燥味平性干，而且燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸，燕窝是流产后补充营养的理想选择。在此期间女性吃燕窝对于复原起着很大的作用。
　　小产对身体的创伤较大，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦使流产后的身体比较虚弱。所以一定要细心呵护。首先手术后要注意适当休息头3天最好卧床休息。因为人工流产后子宫内膜留下了创面如过早活动则可延长阴道出血时间一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。吃燕窝对身体有好处。
　　燕窝独特的蛋白质成份含量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育及病后复原碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力，也帮助人体吸收维他命B12燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养，其中的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建。
　　燕窝莲子羹做法
　　材料：燕窝5克鲜百吅20克莲子30克枸杞5克。
　　冰糖100克红枣三枚水3杯。
　　做法：
　　1、燕窝泡水34个小时去除杂质滤干备用
　　2、新鲜百吅分成瓣洗净去老蒂
　　3、莲子浸泡2个小时装好备用
　　4、将所有材料放入炖盅中加上水然后隔水炖煮50分钟左右即可起锅前10分钟左右放入冰糖。
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