人体运动时的三大供能系统是：磷酸原系统、乳酸能系统、有氧氧化系统。
　　大家都知道人类经过数万年的进化已经变的十分强壮，无论是体内还是体外时刻都有着强大的系统来保护我们的健康。那么，比较出名的三大供能系统它们分别是什么呢？
　　详细内容
　　01：hr磷酸原系统。ATP和CP组成的供能系统。ATP以最大功率输出供能可维持约2秒；CP以最大功率输出供能可维持约35倍于ATP。
　　02：hr乳酸能系统。乳酸能系统是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸过程中，再合成ATP的能量系统。其最大供能速率或输出功率为29。3Jkg1s1，供能持续时间为33s左右。
　　03：hr有氧氧化系统。有氧氧化系统是指糖、脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化成水和二氧化碳的过程中，再合成ATP的能量系统。
　　04：hr无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠无氧供能。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。其实是酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。
　　05：hr人体预存的ATP能量只能维持极限强度运动大约2秒，随后由CP合成ATP，大约能维持6秒，合计8秒左右。也就是说，全速跑不到一百米即告罄，跑二百米时后面的一百米，必须由血糖在无氧状态下，迅速合成新的热能物质ATP来提供能量，其副产品是乳酸。

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