什么时候最适合吃什么水果？
　　早上最宜，苹果、梨、葡萄。
　　早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
　　餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。
　　有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。
　　饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。
　　菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
　　夜宵安神，吃桂圆。
　　夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

生姜泡它喝等于晨跑小时燃脂驱寒原标题：生姜泡它喝，等于晨跑1小时，燃脂驱寒，暴瘦2位数，湿气没了生姜泡它喝，等于晨跑1小时，燃脂驱寒，暴瘦2位数，湿气没了，气色也好了！天气越来越冷了，每天起床成……空腹吃一口这物伤害身体惊到你有个词叫饥不择食，当我们在感到饥饿的时候，只要能果腹，并不在意吃的是什么。不过，我们早已过了缺衣少粮的时代，即使是饥饿，其实也只是一阵子，准确地说，是在两餐之间，快要吃下一顿饭……秋高气爽滋阴润燥扶正养生正当时在一年热一次，一次热一年的岭南地区，天气也开始慢慢变凉。广州医科大学附属中医医院肺病（呼吸）科主任叶焰提醒，此时空气干燥，阳气渐收，由湿转燥，由暖入寒，尤应注意滋阴润燥，扶正养……科学养生五个习惯让你远离背痛久坐、运动少，让不少人都受到背痛的困扰。有统计显示，一半以上的背痛症状会反复发作。如何有效预防背痛，从注意生活中的细节开始。保持正常体重体重过大会压迫背部肌肉，大多……你必须要知道烧伤的急救方法天有不测风云，人有旦夕祸福。我们不但要防止引火烧身，必须要有处理烧伤、烫伤的常识。不科学的急救方法会加重了烧伤者后期治疗难度。在许多烧伤等事件中，由于急救中的一些不恰当的做法，……提高男性性功能饮食按摩两不误败性食物间接降低男性性福黄豆。黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而……上班族的健康养生法则目录第一章：上班族放松窍门第二章：上班族小动作让你更健康第三章：白领轻松做到的简单养生保健第四章：白领2招躲开办公室健康陷阱白领是一个特殊的群体，……上呼吸道感染吃什么食物好上呼吸道感染患者所能引发的症状一般比较严重，尤其是在受到刺激时，就会引发咳嗽有痰一类的不良反应。而有些食物可以起到保护上呼吸道的作用，因此日常饮食对于病人的病情来说是十分重要的……什么时候最适合吃什么水果什么时候最适合吃什么水果？早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，……有狐臭用碱性沐浴露管用吗每天沐浴清洗，一款适用的沐浴露成了必备良品。但市面上的沐浴露品牌繁多、概念丛生的沐浴露，消费者或许只能从喜爱的香型或者以往的沐浴体验来选购。然而，这些沐浴露的安全性是否过关？清……如何预防多囊卵巢患有多囊卵巢综合征的朋友，可能因卵泡发育异常或者不排卵而无法正常受孕，这对尚未生育的女性来说无疑是沉重打击，也可能会出现月经不调而影响女性的内在健康，还会因其相关的临床表现如肥……孕妇晕机可以吃草莓吗草莓是现在这个季节比较流行的水果，很多人都特别喜欢吃草莓，觉得草莓酸酸甜甜味道很好。也有很多孕妇很喜欢吃草莓，那么，孕妇晕机可以吃草莓吗？本站小编认为，孕妇晕机可以吃草莓……