操作方法
　　01：hr红枣热量：约264大卡100g，即一颗重为100克的红枣含有264大卡的热量，需要散步大约2个小时才能消耗掉摄入的热量。
　　02：hr椰子热量：约241大卡100g，相当于2。1碗米饭，而且椰肉含油量高达35，其中多为饱和性脂肪酸，同时还含有大量的脂肪和蛋白质。
　　03：hr榴莲热量：147大卡100g，榴莲含有的碳水化合物、脂肪都非常高，食用100g榴莲后需要散步75。2分钟才能消耗掉。
　　04：hr香蕉热量：109大卡100g，食用100克香蕉后，需要散步55。9分钟才能消耗掉。香蕉碳水化合物含量高，含有很高钾元素，在水果中热量偏高。
　　05：hr荔枝热量：70大卡100g，荔枝是热带水果，维生素C的含量挺高，碳水化合物含量也高，他们的热量偏高，在减肥期间慎用。

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