洗澡也能养生？日前，针对都市白领生活压力大、缺少锻炼以致气血不通、毒素积聚体内，导致身体不适和亚健康状态，专家们带来了淋浴养生的新观念。
　　每日定时淋浴有益养生
　　西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此，每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。
　　而中医认为，人体内不同的气维持了器官的运作并调节它们的功能，如果气流通不畅，就会影响人体功能。而运动、压力、光线等外在因素可以给身体带来正面刺激，使全身气脉通畅，达到养生之功效。
　　要通气脉就得有一把可调节出水模式的高质量手持花洒，这是淋浴养生的关键。每天在淋浴过程中利用5分钟时间，用花洒调节出不同的水流刺激身体的穴位及内脏器官，能通脉气、缓病痛，而这个方法在人们生活中是简单易行的。
　　先热后冷促进血液循环
　　专家认为，冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经够温暖时，再进行冷水浴。这能紧缩血管并促进血液循环，使精神和肉体兴奋。
　　淋浴按摩必须在洗干净身体后才进行。进行时先将水温适当调高一点，同时加强水流强度，使用按摩式水流做一次全身按摩，放松肌肉和韧带，并集中在肌肉紧张的部位或酸痛的韧带处。当全身已用热水按摩预热后，就可以尝试冷水按摩了。冷水按摩应循序渐进，不要马上就将全身置于冷水流下，应该先从脸部、脚或手这几个部位开始，然后再慢慢引向胸部。如果难以接受冷水，可先只淋浴从脚到膝盖和从手到肘部即可，每天向上移一点，慢慢就会适应。
　　淋浴养生Tips：
　　任何淋浴按摩都不能在饥饿或刚吃完饭时进行治疗，有心脏病或循环系统问题者一定要先咨询医生或相关专家。
　　淋浴按摩前应先淋浴或沐浴以暖一下身体。
　　皮肤干燥时应使用些温和的沐浴露或婴儿沐浴露，沐浴后在那些感到不适的位置上擦些润肤露或营养霜。
　　浴后要特别注意擦干脚趾。
　　淋浴后应用棉签仔细擦干耳道以防耳道炎，且不可用力过度以免弄伤耳膜。
　　病痛对应的淋浴按摩法
　　头痛、四肢乏力：每日早上5分钟用柔软温和的冷水流冲脸部，或适时地用冷水冲击小腿部
　　抽筋等静脉疾病：每日重复多次直接较长时间地用柔软的冷水流冲洗，从双脚往上经膝窝和大腿内侧到小腹
　　风湿痛：每日洗澡时温水或热水沐浴，也可将疼痛部位浸在浴缸中并用强劲的热水流按摩
　　橘皮皮肤：每日5分钟强力的热水流按摩

别样的风景每天，大街上总有这样一个忙绿的身影：穿着橘黄色的外衣，佝偻着腰，踏着破旧的三轮车，默默地工作着，他们，就是城市的美容师环卫工人。天刚蒙蒙亮，负责我们小区卫生的环卫工人就踏……不能松懈叮铃铃，开始考试了，我不断告诫自己：一定要认真，不能再粗心了！上次数学考试因为粗心才考了91分，而91分根本不是我的真实水平呀，所以一定要细心，细心，再细心！环顾四周，大家都在……一次乡下经历初夏，清晨，道路旁，小河边，一丝丝，一缕缕的薄雾，飘渺无踪，仿佛是少女洁白的丝巾，在小树的枝头叶间缠绕。初升的太阳，被这弥漫的雾气遮遮掩掩，透出了淡淡的光芒。路边刚刚冒出嫩芽的……飞扬青春飞扬的青春，独自坐在窗前。我望着天上静静地月亮，记忆的花瓣随着凉爽的风飘落在我的心湖之上。在这宁静的夜晚，学习了一天的我，本应该安然入睡了，可此时却心神荡漾。我总是这样忍不住细……哄女孩子开心的五句经典情话虽说这年头讲究眼见为实耳听为虚，但是情话一定是例外，没有人经得起耳根子的软磨硬泡，说的就是女生这听觉动物，情话有讲究，下面小编带来最万能的5句情话，助你抱得美人归！1、傻……岁老爷爷透露长寿秘方大蒜加一宝一辈健康是个永恒的话题，随着生活水平的提高，大部分的人养生意识会随着年龄的增加而显得更加的明显，它将伴随着我们的一生。只有拥有了一个健康的体魄，才能有支撑去完成自己的梦想，绽放多彩……遇到车祸该如何急救当车祸发生后，应立即拨通120急救电话，报千事帮地点、受伤人员及伤情，同时应根据具体情况对伤员进行现场急救。对伤员的现场抢救包括：1对心跳呼吸停止者，现场施行心肺复……白领一族淋浴养生的新观念洗澡也能养生？日前，针对都市白领生活压力大、缺少锻炼以致气血不通、毒素积聚体内，导致身体不适和亚健康状态，专家们带来了淋浴养生的新观念。每日定时淋浴有益养生西医认为……如何挑选西米我们平时购买食物的时候能买一些品质好的吃起来口感和味道也会更好，这样也能够保证它的营养价值，所以平时在购买食物的时候一定要挑选好，其中挑选是我们最常吃的一种，下面一起看一下什么……空腹吃玉米好不好相信很多朋友都很喜欢吃玉米，玉米可是个好东西，它含有较多的维生素和膳食纤维，还能促进人体消化，能够充分的补充人体营养，经常吃玉米还能有效的改善便秘呢。所以人们不用担心吃玉米会给……家中无人佰佰教你防盗六招家中无人，佰佰教你防盗六招上班时间，家中无人，该如何防撬防盗呢？首先应加固自家防范设施，然后增强自身防盗意识，出门在外，也要略懂一些防盗的秘诀。佰佰为您一一详解。一……煤气中毒解救方法我们都知道煤气泄漏容易引发很多意想不到的意外安全事故。煤气中毒、煤气爆燃都是比较常见多发的安全事件。一般情况下，煤气爆燃比较突然，而煤气中毒对于人生命安全威胁相对较慢。当遇到有……