在本文中：服用茶水运动和冥想
　　甲状腺位于颈部，也就是喉部的下方，控制这体内甲状腺素的分泌。甲状腺机能减退是机体常见的病症，是指甲状腺没有达到正常水平的活跃程度。甲状腺机能减退通常会导致肥胖和疲劳，因为甲状腺素分泌的减少降低了机体新陈代谢的速度。你可以通过改变你的饮食、服用中草药、运动、冥想等方法治疗你的甲状腺使其恢复到正常的活跃水平。
　　步骤
　　1：去医院检查你的甲状腺情况，向医生询问治疗方法。你可以去看以下几种医生。
　　中医师。
　　用自然方法治疗的理疗师。
　　有处方权同时懂得自然养生的医师。
　　2：如果被诊断出甲状腺机能减退的话，多摄入以下这些食物（相反，如果你是甲状腺机能亢进的话，少摄入以下食物。与甲状腺机能减退相比，机能亢进要少一些）。
　　富含维生素A的食物，如胡萝卜和蛋类等。
　　富含碘的海鲜，如海带、海蜇、紫菜、苔条等。
　　富含锌的食物，如牛肉、鸡肉、坚果、菠菜和金枪鱼等。
　　3：禁食以下这些食物，如果你是甲状腺机能减退的话（跟刚才说过的一样，如果你是甲状腺机能亢进，则应多吃以下这些食物）。
　　经过精细加工的食物
　　饱和脂肪类食物
　　糖类
　　高筋面粉
　　会阻碍甲状腺素分泌的蔬菜和水果，如西蓝花、包心菜、桃子和梨等。
　　方法
　　1：服用茶水
　　1：如果你是甲状腺机能减退的话，将以下食物煎成茶水喝，或通过其它方式摄入。
　　富含碘的山核桃。
　　海带和海藻。它们能促进体内新陈代谢的进行，加快血液循环，从而促进甲状腺素的分泌。
　　方法
　　2：运动和冥想
　　1：定期运动以促进血液循环，从而让身体细胞获得更多的营养成分和氧气，排出毒素。建议多做心血管运动和有氧运动，如慢跑、跳绳等。
　　2：闭上眼睛，想象在你呼吸的时候有一束蓝光进入你的甲状腺。这种冥想技术通常被称之为色彩疗法，想象蓝色的光束能够放松身体上特定部位的肌肉，并修复相应的器官。
　　3：保持乐观的心态。尽管仅凭开心无法自然修复你的甲状腺，但是保持良好的心态能让你愿意接受新的治疗方法，始终拥有正能量，还能放松你对病情的紧张情绪。
　　小提示
　　大多数病人发现顺势疗法是治疗甲状腺最有效的方法。持续使用顺势疗法，辅以服用中草药，不仅能保证体内的甲状腺素维持在正常的水平，而且能够彻底治愈甲状腺，使其最终不用依赖任何外界的药物和刺激就能产生足够的甲状腺素。

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